Category Archives: Mé zdraví
Tuky jsou nezbytné pro náš život… Nač slouží, kde jsou a jaké tuky známe???
Tuků se většina lidí “bojí”, ale to vůbec nemusí. Tuk naše telo nevyhnutně potřebuje bez něj to nejde. Spoznejte, co jsou tuky, kde jsou tuky „dobré“, kde “špatný” tuk a na co v našem tele slúží tuk. Tuků se nesmíte bát, bez nich nepřežijem.
Zahřejte se s těmito potravinami! Zimní “vychytávky”, které zaberou.
Přikrývka je jistě dobrým pomocníkem při zahřátí, ale zkuste to například pomocí potravin, které také mají tento účinek. Díky jídlu a pití můžete oteplovat své tělo, tak proč ne a jaké potraviny zahřívají vaše tělo? Nedejte zimě šanci a vyzkoušejte tyto “vychytávky” spolu s dostatečným oblečením.
Vegetariánství – co to je, druhy a důvody…
Každý ví, že vegetariánství znamená, že nejíte maso. Ale není to jen o tom, nejíst maso… Poznejte tento širší koncept vegetariánství, co to představuje, aké účinky to má, co může být negativní na vegetariánství a jaké jsou (vegetariánské) úrovně…
“TOP” zelené nápoje díky, kterým se budete cítit fit!
Tyto zelené nápoje jsou zdravými a chutnými nápoji, kterými podpoříte své zdraví a budete se cítit celkově fit. Když budete pít pravidelně některý nebo i více těchto nápojů, tak pozitivní síla nedá na sebe dlouho čekat. Dozvíte se s čím Vám pomohou dané nápoje a Vy si vyberte ten správný.
Detoxikace jater – očista z přírody. 2 postupy a 7 bylinek…
Zvyknete si dělat nějakou detoxikační kúru? Co tak udělat si detoxikaci jater? Na tu asi pomyslíte, jen když se spustí nějaké problémy, že ano??? Na co vlastně slouží detoxikace jater (vliv na organismus), kdy je nejlepší udělat detoxikaci jater a jsou zde i postupy na aktivní a pasivní detoxikaci jater. Nepodceňte zdraví tohoto orgánu, závisí na ní naše celkové zdraví!
Zásadotvorné (zásadité) potraviny, preferujte jejich!
Proč bychom měli konzumovat zásadotvorné (zásadité) potraviny??? Proč potřebujeme odkyselovat náš organismus??? Acidóza, tedy překyselený organismus bývá “spouštěčem” řady onemocnění, dbejte na pestrou stravu a také zásadotvorně…
Jaká je normální hmotnost a proč je dobré ji mít?
Mít normální hmotnost není pouze “estetické”, ale i zdravé. Znáte svoji hmotnost, jste s ní spokojený? Jaká by měla být normální (zdravá) hmotnost, proč je dobré mít normální hmotnost a jak si ji snadno udržet? Není to až taková věda, ale nějakou “práci” to chce.
Pitný režim – kolik pít, kdy a co pít???
Kolik vody vypijete během dne? Nemám na mysli limonádu, smoothies, minerálku, čaj nebo kávu… Je zde řeč o vodě z vodovodu. Pokud chcete zhubnout nebo udržet své tělo v dobré kondici, tak musíte dbát na správný pitný režim. Všichni jste už o tom jistě slyšeli, ale víte co všechno to obnáší a jak ho správně dodržovat?
Účinná na zdraví ale i na pleť, co to je?
Zlepšit si své zdraví je jedna věc, ale věc druhá je mít i pěknou pleť. Díky této bylině budete zdravější a navíc i hezčí. Je tu řeč o petrželové nati. Dozvíte se zde co petrželka obsahuje, jak si z ní připravíte odvar pro lepší stav ledvin, detoxikační nápoj, jak se zbavit pigmentových skvrn a jak se dělá maska na pročištění pleti z petrželky.
3 nejpopulárnější zelené výživové doplňky, vyberte si!…
Prodejny se zdravou výživou nám nabízejí řadu doplňků, ale za poslední roky se na trhu udržely nejvíce tyto tři… Co je na nich tak výjimečné a “TOP”? Který bude součástí Vašeho životního rytmu? Pomáhejte si “přírodou” jak se jen dá, protože “chemie” je dnes skoro všude. Samozřejmě, že i při koupi přírodních výživových doplňků třeba dbát na kvalitu a testování těchto výrobků.
Echinacea pro zdraví zevnitř ale i zvenku!
Třapatka nachová není známa pouze díky svému nádhernému květu, ale i pro svůj pozitivní vliv na imunitní systém a ještě mnoho víc!… Echinacea má úžasné účinky na vnitřní ale i na vnější zdraví. Co a jak se dá zlepšit díky echinacei purpurové???
Menopauza (klimakterium) – jak na to přírodní cestou…
Menopauza je přirozená součást ženského života, jako “naše dny”, těhotenství, porod… Věk a životní styl ženy se podepisují na začátek této fáze ženina života. Klimakterium nebo menopauza nemusí být vždy “katastrofa”, ale každá žena to má jinak… Co je menopauza, jaké jsou příznaky klimakteria a jakými přírodními “pomůckami” se dají eliminovat příznaky???
Jak pročistit plíce (dýchací cesty)???
Prašné zda znečištěné prostředí je součástí našeho života ať chceme nebo ne… Pokud ještě i kouříte nebo pobýváte v zakouřených prostorech, tak čtěte… Naše plíce každý den bojují s různými překážkami a právě proto byste je měli povzbuzovat jak se to jen dá. Čím podpořit a pročistit plíce a tedy i dýchací cesty???
Jak podpořit imunitu??? 4 tipy jak na to…
Nastalo období, kdy už asi každému pomalu “docházejí síly”, sychravé počasí, skoro žádné sluneční paprsky, únava… Toto se právě teď týká asi každého z nás. Co se však dá dělat, abychom to do jara a prvních slunečních paprsků přežili??? Je tu pár tipů, díky kterým podpoříte svou imunitu a netřeba k tomu hodně…
Pročištění ledvin, jak na to???
Ledviny jsou naším “filtrem”, který nás pročišťuje od všeho zlého… Ledviny jsou párový orgán, přes který se čistí naše krev ai ostatní tělesné tekutiny a když nejsou ledviny v dobrém stavu, tak ani zdraví nemůže být dobré… Kvalita stravy a pitného režimu mají největší vliv na zdraví tohoto důležitého orgánu. Máte kvalitní lehké stravování, dokonalý pitný režim??? Pokud jste odpověděli ano, tak Vaše ledviny by měli být v pořádku, ale asi většina z Vás odpověděla ne a to je přesně výzva k pročištění našich ledvin, bez kterých bychom nemohli být zdravý. Ochraňte v čas tento orgán a bude Vám “hej”…
Chcete mít zdravé a silné srdce??? Toto Vám pomůže získat ho…
Které potraviny podporují srdce a cévy??? Proč vlastně potřebujeme mít zdravé srdce a cévy? Přinášíme Vám potraviny a tipy, díky kterým budou Vaše srdce a cévy silnější. Naše srdce dostává každý den pořádně zabrat, protože každý den přepumpuje až 8 000 litrů krve a častokrát ho “zásobujeme” mastným, nezdravým jídlem, stresem a žádným nebo minimálním pohybem…
Pročistěte své játra, jak na to???
Nepít žádný alkohol ještě neznamená, že svou játra šetříte a že je “čistá”… Játra je naším “filtrem”, který se stará o to, aby naše tělo detoxikováno a zdravé. Pokud není dobře pročištěna játra, tak ani zdraví nemůže být 100%. Jak se dá přirozenými cestami pročistit játra bez užívání nějakých léků nebo jiných doplňků??? Máte tu pár tipů, díky kterým bude Vaše játra silnější a zdravější…
Zdroje vitaminu D během zimy
Bez slunečních paprsků je obtížnější získat dostatek vitaminu D, který naše tělo tak potřebuje… Co jíst a co dělat, abychom i během zimy měli tohoto důležitého vitaminu dostatek??? Jaké funkce zajišťuje tento vitamín plus denní doporučená dávka vitaminu D.
Pročistěte se kopřivou dvoudomou!
Pročistit se kúrou ze kopřivy dvoudomé během zimy, je ideální řešení, které pozvedne Vaše zdraví… Kúra kopřiva dvoudomá pročistí Váš organismus (i krev), zvýší obranyschopnost a jarní únava ani nemusí na Vás dolehnout. Připravte se na jaře ještě během zimy a možná se Vás “nedotkne” ani chřipka či rýma… Kopřiva “vyštipujeme” vše špatné z těla…
Tipy na Vánoční svátky, abyste je přežili v pohodě…
Jídlo, pití a opět jídlo… Řekněme si to upřímně, hlavně o tom je čas Vánoc, ale abyste předešli “bolavému” břiše a kilogramům navíc, tak stačí dodržet pár zásad a svátky mohou být skutečně plné pohody a klidu.
