Kategória: Zdravé potraviny

kombucha

Kombucha (léčivá čajová houba) – ale ne každá!…

Kombucha je houba (čajová houba), která je živá symbióza kvasinek a jiných mikroorganismům ve vlastním prostředí roztoku (živý roztok – čaj). V roztoku, tedy čaj, žije, roste a rozmnožuje se. Nejznámější pozitivní zdravotní účinek této čajové houby je “věčné mládí”. Je to však skutečně tak? Každý živý tvor této planety je osobitá individualita, které vždy pasuje něco jiného

svarene vino cervene

Svařené víno – teplé, voňavé a zdravé

Zahřejte se během chladných dlouhých večerů svařeným vínem. Když Vás už nebaví čaj s medem vyzkoušejte něco nového, něco teplé a něco zdravé. Nemusíte čekat na Vánoce abyste si tento chutný nápoj připravili, udělejte si ho, když budete mít na něj chuť…

horcicne semienka horcice

Hořčice a hořčičná semínka

Hořčice je výsledný produkt z hořčičných semínek, je to plnohodnotná potravina s velkým množstvím zdravotních pozitiv… Vraťme se opět ke konzumování hořčice, buďte si vědomi, všech jejích pozitiv… hořčice stojí “pár korun” ale význam na tělo není vůbec zanedbatelný… Pokud jste přece jen větším zastáncem kečupu jak hořčice, tak si níže můžete prohlédnout výsledné porovnání složení kečupu a hořčice a možná Vám to v rozhodování se pomůže…

vino

Víno- ve víně je nejen pravda ale i zdraví!

Ve víně je skutečně zdraví ale… Látky obsažené v jednom sklenici vína Vás dokážou preventivně ochránit před mnoha nemocemi… Mnohými studiemi již bylo dokázáno, že víno ať bílé, červené nebo růžové je plné látek s pozitivními účinky na organismus například: v oblasti, srdce, cév, tlaku, trávení, vylučování a nervového systému. Avšak na dno “pohárku” nemůžete hledět často…

granola

Granola – co to je, co obsahuje, účinky, recept…

Co to je granola, z čeho se připravuje a může se jíst i během hubnutí??? Tento zvláštní název granola je vlastně směsí několika chutných a plnohodnotných potravin, která dodá energii a podpoří Vaše trávení a tělo, připravte si ji…

morska sul

Mořská sůl – buďte zdravá a krásná

Mám vůbec solit a pokud ano, tak čím – klasickou kuchyňskou, mořskou nebo himálajskou solí??? Je mořská sůl zdravější než klasická jodizovaná sůl? Pokud je mořská sůl nerafinovaná (“bez chemického” zpracování), tak pak je určitě zdravější než jodizovaná rafinovaná kuchyňská sůl. Je však třeba dát pozor, aby byla skutečně nerafinovaný sůl.

pivo

Pivo

Jste “pivkár” a pivo si neumí odpustit? Nic se neděje, pokud to s ním nebudete přehánět, tak si můžete dokonce i pomoci v oblasti zdraví. Tuto větu asi mnohý muži obrátí ve svůj prospěch, ale pitím piva pro pozitivní zdravotní účinky, neznamená, že ho budete pít 3 – 4 půl tupláků denně. Takto byste si mohli narušit rovnováhu v těle a slušně zatížit i ledviny. Pít pivo jako delikatesu a pozitivní přínos pro své tělo byste měli tak maximálně 2 – 4 krát za týden – po max. půl litru.

Smetana

Smetana

Smetana je produktem z mléka s vysokým obsahem tuku, která vzniká kvasnými procesy a fermentací. Smetana je nedílnou součástí přípravy jídel. Nejčastěji asi používáme v naší kuchyni zakysanou smetanu.

syry

Sýr – rozdělení, co obsahuje a recepty

Tučné, odtučněné, měkké, tvrdé – kdo se v tom má vyznat ?! V rozumném množství jsou sýry pro naše tělo prospěšné. Jaké druhy sýrů známe, jaké jsou jejich účinky na organismus a co sýry obsahují???

tvaroh

Tvaroh

Chcete se stravovat zdravěji nebo právě hubnete a nevíte co můžete konzumovat??? Tvaroh je výživnou a plnohodnotnou potravinou s ne velkým počtem kalorií. Tvaroh můžete konzumovat na sladce a i na slano, vyberte si…

jogurt

Jogurty

Jogurt je potravina, která se vyrábí z homogenizovaného zhuštěného mléka a prochází biologickým procesem. Tato potravina je lehce stravitelná, pokud netrpíte alergií na mléko (intolerance laktózy).

pouziti kokosovy olej

14 možností použití kokosového oleje

Kokosový olej je vděčná a kvalitní pomůcka nejen zdraví ale i krásy. Tento zdravý tuk je neskutečně účinným pro tělo zvenčí a i zevnitř. V předchozím článku jste se dočetli, jaké látky kokosový olej obsahuje a jaké jsou jeho přední pozitivní účinky. V tomto článku si můžete podrobně prohlédnout jeho použití při různých problémech, jak a kde se dá použít tento zázračný tuk

brynza

Brynza

Brynza je chutný a zdravý produkt vyráběný z ovčího mléka. Kvalitní brynza má mnohé zdravotně pozitivní účinky a určitě by proto měla patřit do pestrého a vyváženého stravování.

sojove mlieko produkty

Sójové mléko – sójový nápoj

Sójové mléko je plné zdravých účinných látek, ale… Více bílkovin, více vitamínů, méně kalorií než v klasickém mléce, to jsou výhody sójového mléka. Když jste intolerantní vůči laktóze, tak můžete vyzkoušet sójové mléko (nebo mandlové). I přes jeho výživné výživové hodnotě ho nekonzumujte často. O sóje se toho napsalo mnoho…

kuzu japonsky skrob

Kuzu (kudzu) japonský škrob

Kuzu nebo kudzu japonský škrob pochází z Japonska a získává se z rostliny jménem japonská maranta. Kuzu japonský škrob je získáván z kořene této rostliny, který je velmi tvrdý, odolný a jeho energie dokáže vyléčit mnohé zdravotní potíže (viz níže).

chia semienka

Chia semínka – recepty nanuky

Chcete si zamlsat ale nevíte co se z chia semínek dá udělat??? Osvěžte se těmito zdravými a lahodnými recepty! Tyto recepty můžete konzumovat i během hubnutí a i během udržování své váhy. Je to snadné a chutné mlsání ideální na horké léto!

Tamari sojová omáčka

Tamari sojová omáčka

Tamari je japonská sójová omáčka, která se vyrábí ze sóji. Tamari je chutnou omáčkou při dochucování zeleninových salátů, těstovinových, rizota nebo masa. Tamari sojová omáčka se vyrábí ze sóji, která podléhá fermentaci az ní se následně získává tato chutná omáčka. Fermentace a kvašení probíhá i 17 měsíců, proto se nenechte zlákat na tamari za 20 korun.

ryzove mleko napoj

Rýžové mléko – rýžový nápoj

Tento bezlaktózovou a bezlepkový nápoj musíte vyzkoušet! Rostlinná zdravá náhrada klasického kravského mléka nemá chybu. Pokud Vás trápí nadýmání nebo průjmy, tak sáhněte právě po rýžovém nápoji, který je bez laktózy

cokolada

Čokoláda – účinky, historie, pozitiva, recept

Neznám člověka, který by nemiloval tento skvost potravinářského průmyslu. Je to podle mě oblíbená potravina světa. Čokoláda je však i další potravina, kterou jedny vyzdvihují jako velmi zdravou a další ji zas zakazují konzumovat…

basmati ryza

Rýže basmati – no nedej si…

Rýže basmati je lahodná a snadná potravina, plná účinných látek, které zlepšují vnitřní fungování organismu. Osvěžte svou kuchyni a vyzkoušejte tento zdravý a lehce stravitelný druh rýže… Určitě neprohloupíte


Verze stránky Klasická | Mobilní