Kategória: Zdravé potraviny

orechy pistacie

Pistácie – zdravý a chutný pamlsek

Pistácie jsou malé a chutné oříšky, nejčastěji zelené barvy. Tyto oříšky obsahují důležité látky, které udržují tělo v dobré kondici. I přes vysoké energetické hodnotě, kterou všechny ořechy mají, jsou i tyto oříšky pistácie – povoleno při hubnutí, ale vše s mírou…

kokos

Kokos strouhaný – nejen do koláčů

Strouhaný kokos je produktem z dužiny kokosového ořechu. Nejčastěji se nám asi spojuje strouhaný kokos s koláčem, zákuskem nebo dortem. Zde však nebudeme péct krémové kokosové zákusky, ale přiblížíme si množství pozitivních účinků, které strouhaný kokos obsahuje. Pravidelným používáním strouhaného kokosu do jídel si zlepšíte celkové zdraví, preventivně se uchráníte od mnoha civilizačních chorob a víte s ním i rychleji zhubnout…

mak

Mák setý – vzácné a zdravé bohatství

Mák je chutnou a hlavně zdravou potravinou. Ukrývá v sobě nejvyšší podíl vápníku, omega 6 mastných nenasycených kyselin a ještě množství důležitých látek, důležitých pro zdravý vývoj a udržení plného zdraví

orechy mandle

Mandle – královna ořechů!

Mandle se právem nazývají královnou ořechů, protože obsahují nejvyšší podíl cenných živin ze všech ořechů. Pravidelnou konzumací mandlí víte hravě předejít cukrovce druhého typu, obezitě a můžete se preventivně uchránit i od kardiovaskulárních onemocnění. Zdravotních pozitiv je ještě o mnoho více…

lnena seminka

Lněná semena – záchrana pro organismus

Lněná semínka jsou skutečně proti rakovinová bomba a také bomba plná zdraví, která chrání celé tělo před nemocí. Lněné semeno obsahuje dobrý tuk a ještě další cenné látky, které uzdravují celé tělo a preventivně chrání buňky před rakovinným bujením a i před jinými vážnými nemocemi…

ryze

Rýže – lehká a zdravá potravina

Jíte rýži pravidelně? Pokud ne, tak byste určitě měli začít! Rýže má nízkou energetickou hodnotu a spoustu zdravotních pozitiv… Nemusíte si dávat rýži ke každému jídlu, ale alespoň 4-5 x do týdne byste mohli tuto chutnou potravinu konzumovat s různou zeleninku nebo s libovým masem a vylepšené fungování Vašeho těla se brzy dostaví

bulgur

Bulgur – zdravá obilnina

Bulgur je chutná a hlavně zdravá příloha, kterou určitě musíte vyzkoušet! Účinné látky, které v sobě ukrývá Vám pomohou nejen na trávení ale také na… Připravte si chutný a zdravý bulgur. Bulgur, amarant, rýže, pohanka a kamut – toto všechno jsou zdravé obiloviny, které mají velké pozitiva na náš organismus. Mnohé z nich jsou ještě k tomu i bezlepkové.

cizrna

Cizrna – kvalitní a zdravé jídlo

Cizrna je zdravá a bezlepková luštěnina. Je vhodná pro děti, staré, mladé, těhotné a vůbec pro všechny. Obsahuje plnohodnotné živiny, které obohacují Vaše tělo a organismus…

ovesna kase

Ovesná kaše – recepty

Zdravý trávicí systém, pravidelná stolice a ještě mnohé jiné výhody plynou z jídla ovesné kaše… Ovesná kaše – zdravá, výživná a lehká pro každou příležitost…

ovesne otruby

Ovesné otruby – super pomocník

Otruby jsou v dnešní době lákavou potravinou i přesto, že v minulosti sloužily ke krmení dobytka. Otruby mají obrovskou výhodu, že dokonale čistí a detoxikují celé trávení…

kamut

Kamut – přírodní antidepresivum

Kamut je obilovina. Je to odrůda pšenice. Tato obilnina je lepková, ale mnohým celiaků nezpůsobuje žádné projevy této choroby. Kamut je zdrojem plnohodnotných a potřebných živin pro bezchybné fungování organismu (viz níže).

proso v miske

Jáhly (loupané proso) – jediná bezlepková a zásaditá obilovina

Jáhly (loupané proso) je bezlepková obilovina, což je velkou výhodou, protože ji mohou konzumovat i celiatici, malé děti, starší lidé a také Diabetici. Tato obilnina je ještě i zásaditá, čili nepřekyseluje organismus.

jáhly

RECEPTY – Jáhly (loupané proso)

Jak připravit jáhly (jáhly)? Příprava je jednoduchá, ať už jako příloha nebo jako hlavní jídlo. Vyzkoušejte jáhly, vždyť když je takové zdravé. Účinky na zdraví jsou neoddiskutovatelné a nutriční hodnoty Vás překvapí… více zde: „jáhly-loupané proso“

Pohanka

Pohanka – dokonalá potravina

Pohanka je obilnina, pícnina a léčivá rostlina zároveň. Tato v pořadí další zdravá potravina je opět všemocná rostlinka, jejíž plody přinášejí zdraví, pohodu a rovnováhu.

Ovesné vločky

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou zdravé a zároveň lehké jídlo. Ale víte co přesně obsahují a jak mohou být i Vám užitečné? Po přečtení tohoto článku se dozvíte spoustu užitečných informací, jak se dá díky této potravině vylepšit zdraví a zároveň i figura.

Pohanka

Pohanka – RECEPTY

Pohanka – recept jak uvařit pohanku

Potřebujete: 1 hrnek pohanky, 2 hrnky vody, špetku soli a půl lžičky olivový olej

Ovesné vločky

Ovesné vločky – RECEPTY

Karbanátky z ovesných vloček – recept na oběd

Potřebujete: 0,5 kg ovesné vločky, 0,5 litru vody, 220 g tvrdého 30% sýra, 3 vajíčka, 2 větší stroužky česneku, špetka pepře a 1 lžičku mořské soli


Verze stránky Klasická | Mobilní