Kategória: Sója a tofu

sója, tofu, recepty

Tofu biele

Pravda o tofu – je skvělé nebo škodí?

Jak je to ve skutečnosti s touto potravinou? Je tofu dobré nebo ne? Jelikož je tofu ze sóji a ta má mnoho odpůrců, tak raději čtěte… Určitě jste už slyšeli o tofu, ale už jste ho i jedli? Pokud ne, tak tofu určitě stojí za vyzkoušení! Je to chutná potravina, která se dá připravit na mnoho způsobů (viz níže). Pokud dbáte na příjem bílkovin a chcete minimalizovat příjem tuku a sacharidů, tak tofu je ideální možností! Tato plnohodnotná potravina má skvělou chuť, na kterou se snadno zvyká.

sojove mlieko produkty

Sójové mléko – sójový nápoj

Sójové mléko je plné zdravých účinných látek, ale… Více bílkovin, více vitamínů, méně kalorií než v klasickém mléce, to jsou výhody sójového mléka. Když jste intolerantní vůči laktóze, tak můžete vyzkoušet sójové mléko (nebo mandlové). I přes jeho výživné výživové hodnotě ho nekonzumujte často. O sóje se toho napsalo mnoho…

Tamari sojová omáčka

Tamari sojová omáčka

Tamari je japonská sójová omáčka, která se vyrábí ze sóji. Tamari je chutnou omáčkou při dochucování zeleninových salátů, těstovinových, rizota nebo masa. Tamari sojová omáčka se vyrábí ze sóji, která podléhá fermentaci az ní se následně získává tato chutná omáčka. Fermentace a kvašení probíhá i 17 měsíců, proto se nenechte zlákat na tamari za 20 korun.

soja, sojove produkty, sojove maso, sojova omacka

“Věříte” sóji nebo se jí raději vyhýbáte?

Nejznámější a nejdiskutovanější luštěnina. Informace o zdravotních pozitivech a negativech se v článcích a diskusích velmi liší, tak čemu věřit a jak se ke této potravině “postavit”?… Co vlastně sója obsahuje, jaké má nutriční hodnoty, jakými pozitivními účinky se vyznačuje, info o sójových produktech a recepty ze sóji.

Verze stránky Klasická | Mobilní