Guave (Guava) - účinný tropický pomocník | Zdravi.peknetelo.eu

Guave (Guava) – účinný tropický pomocník

ovoce guave

Toto tropické ovoce jménem guava musíte vyzkoušet! Jeho chuť je příjemně sladko-kyselá a navíc obsahuje mnoho vitamínů a účinných látek pro dobré zdraví. S guava potěšíte zdraví a také své chutě. Pokud máte problém s vyprazdňováním, únavou, vysokým cholesterolem či tlakem, pak je konzumace guave na místě…

Rostlina Guava – Guave
Guave je tropická rostlina (keř), který pochází z Ameriky. Tento keř dorůstá do výšky 4 – 11 metrů. Miluje teplo a daří se jí v subtropickém podnebném pásmu. U nás se guave dá pěstovat pouze v bytě nebo ve skleníku. Tato rostlina nepotřebuje pravidelnou zálivku, stačí jí teplo a slunce.

Plody Guava – Guave
Plody guave mají tvar naší hrušky. Jsou pokryté zelenou a měkkou slupkou zvenku a uvnitř jsou slabě červené barvy s bílými semínky. Její chuť je sladko-kyselá – osvěžující během teplých dnů.

Guave (lat. Psiidium Guajava) – čeleď myrtovitých

Co obsahuje guave – účinné látky

Voda, sacharidy, bílkoviny, vláknina, tuk, železo, vápník, zinek, měď, hořčík, fosfor, draslík, selen, sodík, mangan, omega 3, omega 6 nenasycené kyseliny, vitamin A, B, C, E, K, betakaroten , kyselina listová a kyselina pantothenová.

Nutriční hodnota – guave (100g)

KJ– 273 Kcal– 65  Bílkoviny– 2,8 g  Sacharidy– 16,7 g

Vláknina– 5,8 g  Tuk – 1,1 Voda – 73 g

Guava obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,44 mg Zinek 0,3 mg
Vápník 19,7 mg Měď 0,35 mg
Hořčík 21 mg Omega 3 kyseliny 135 mg
Fosfor 42 mg Omega 6 kyseliny 290 mg
Draslík 430 mg Sodík 2,4 mg
Selen 0,7 ug Mangan 0,31 mg

Guava obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 610 mg Vitamin K 2,6 ug
Vitamin B1 0,19 mg Betakaroten 388 mg
Vitamin B3 1,4 mg Kyselina listová 55 ug
Vitamin B6 0,2 mg Kyselina pantotenová 0,7 mg
Vitamin C 240 mg Vitamin E 240 mg

brazilska guava ovoce

Účinky guave na zdraví

Pro svůj obsah pro tělo prospěšných látek není divu, že má pozitivní účinky na zdraví.

  • Podpora imunitního systému
  • Ochrana buněk před volnými radikály
  • Silná prevence proti rakovině
  • Detoxikace organismu
  • Pročišťuje tlusté střevo
  • Dodává energii
  • Zklidňuje nervový systém
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Snižuje vysoký cholesterol
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Podporují trávení
  • Zlepšují pravidelnou stolici
  • Podporuje hubnutí
  • Mineralizuje kostní a kloubní tkáň
  • Prevence Osteoporózy
  • Zlepšuje pružnost pokožky
  • Prevence proti chřipce či nachlazení

Účinky guava na hubnutí: Guava je vhodné tropické ovoce při hubnutí. Obsahuje vysoký podíl vitamínu C a vlákniny, což je velmi nápomocné při hubnutí. Jejich pozitivní účinek na tělo a hubnutí poznáte hned. Podpořit si trávení, vyprazdňování a metabolismus je při hubnutí nutnost. Díky guave jako doplňku stravování a kvalitní vyvážené stravě bude hubnutí jednodušší.

Info obrazok guava – Klikněte pro zvětšení

Info guave guava

„S guava potěší nejen své zdraví ale i své chuťové buňky.“

Share Button
Guave (Guava) – účinný tropický pomocník
Ohodnoťte

Tohle je hřích nevyužít: Jídelníček na míru (pro zdraví nebo na hubnutí) online již za jednu minutu. Zcela zdarma a bez chytáků. "Můj jídelníček"


Verze stránky Klasická | Mobilní