Znáte ovoce Sapodilla - Manilkara? | Zdravi.peknetelo.eu

Znáte ovoce Sapodilla – Manilkara?

sapodilla, manilkara

Co jsou toto za zázraky??? Sapodilla nebo manilkara jsou jeden a tentýž druh ovoce. O co vlastně jde, jaké ovoce to je a jaké má účinky na organismus. Sapodilla je exotické ovoce, které můžete jíst i při hubnutí, ale s mírou… Exotika, zdraví, hubnutí, účinné látky a lahodná chuť, nechte se unést chutí léta…

O sapodille

Sapota (lat. Manilkara zapotil) – čeleď sapotovitá

Sapodilla je exotické ovoce, které má oranžovou slupku a pod ním slabší oranžovou dužinu. V této dužině se však nacházejí i semínka, které však nemůžete jíst – jsou totiž těžko stravitelné a mohou způsobit různé zdravotní problémy. Ze sapodilly se konzumuje pouze dužina. Strom sapodilly pochází ze Střední Ameriky a roste do výšky kolem 13 – 15 metrů. Ovoce sapota není jediný zdroj z tohoto stromu, využívá se i jeho tekutina, která se nachází pod kůrou. Tekutina pod kůrou sapota je bílá tekutá látka, ze které se vyrábí materiál podobný latexu. Květ tohoto stromu je bílé barvy a má tvar zvonku. Plod sapodilly má kolem 7 – 9 centimetrů.

Co obsahuje Sapodilla – účinné látky

Toto exotické ovoce obsahuje vše co je třeba mít v každém ovoci. Určitě vyzkoušejte toto ovoce, má pozitivní účinné látky…

Sacharidy, bílkoviny, tuk, vláknina, voda, železo, vápník, fosfor, draslík, hořčík, sodík, měď, mangan, zinek, selen, vitamin A, B, C, kyselina listová, kyselina pantotenová a omega 6 mastné nenasycené kyseliny.

Nutriční hodnota – sapodilla (100g)

KJ– 331,8  Kcal– 79  Bílkoviny– 0,55 g  Sacharidy– 19,7 g

Vláknina– 6,2 g  Tuk –  0,95 g  Voda – 71 g

Sapodilla obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,99 mg Sodík 15 mg
Vápník 1,2 mg Měď 0,2 mg
Fosfor 13,5 mg Mangan 0,1 mg
Draslík 210 mg Selen 0,8 ug
Hořčík 11 mg Zinek 0,15

Sapodilla obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 66 mg Kyselina listová 17 ug
Vitamin B3 0,35 mg Kyselina pantoenová 0,4 mg
Vitamin C 17 mg Omega 6 kyseliny 12,5 mg

Sapodilla – účinky zdraví

  • Exotické ovoce mají nejčastěji pozitivní vliv na trávení a imunitní systém, Sapodilla je v tomto daleko napřed – viz…
  • Podporuje imunitní systém, účinná prevence vzniku rakoviny
  • Detoxikační a antiseptické účinky
  • Podporuje trávení, pročišťuje trávicí trakt, zlepšuje pravidelnou stolici
  • Urychluje metabolismus, zlepšuje proces hubnutí a zasytí
  • Podporuje tvorbu kostní tkáně, kloubního, vlasů, nehtů, červených krvinek
  • Prevence vzniku Osteoporózy a Anémie
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi, postupné uvolňování cukru, prevence vzniku diabetes
  • Snižuje vysoký cholesterol, prevence vzniku kardiovaskulárních onemocnění

Sapodilla a hubnutí

Sapodilla je exotické ovoce s průměrnou kalorickou hodnotou, proto je vhodná při hubnutí. Sapodillu si můžete během hubnutí přidávat do různých sladkých jídel jako například: ovocný salát, smoothie, džus, koktejl, jogurt, tvaroh či nějaký druh kaše. Sapodillu konzumujte pouze její ovoce, dužinu bez semínek (viz níže). Sapodillu konzumujte během hubnutí maximálně 3 krát týdně po 3 kousky přidáním do jídla nebo jako svačinu.

Klikněte pro zvětšení

Info sapodilla

UPOZORNĚNÍ

Konzumovat se mohou pouze ovoce – bez semínka. Výživu semínek může mít neblahé až toxické účinky.

Chuť exotiky a zdraví najdete také v ovoci Longan

Share Button
Znáte ovoce Sapodilla – Manilkara?
Ohodnoťte

Toto je hřích nevyužít: Zdarma jídelníček pro zdraví nebo na hubnutí na míru za 1 minutu. Zadejte výšku, věk, pohlaví, ... a hned si můžete prohlédnout svůj jídelníček. Bez chytáků a zdarma. Přesvědčte se zde: „Můj osobní jídelníček““.

Verze stránky Klasická | Mobilní