Tymián - voňavá podpora imunity a trávení | Zdravi.peknetelo.eu

Tymián – voňavá podpora imunity a trávení

Tymián

Býváte často nemocní nebo míváte problémy s trávením??? Mohli byste vyzkoušet koření Tymián a pozorovat na sobě změny k lepšímu…

Tymián je polo-keř, který je vysoký do 45 cm. Kvete od května bílým nebo fialovým květem. Tymián je velmi podobný s mateřídouškou, protože patří do stejného rodu. Tymián je méně známé koření, ale přesto je svým obsahem důležitých živin vhodný pro udržení nebo navrácení úplného zdraví

Tymián (lat.Thymus vulgaris) – čeleď hluchavkovitých

Co obsahuje Tymián – účinné látky

Bílkoviny, tuk, sacharidy, silice, vláknina, vápník, železo, draslík, fosfor, hořčík, sodík, zinek, měď, mangan, kyselina listová, kyselina pantotenová, vitamíny A, B a C

Nutriční hodnota – tymián (100g)

KJ–924  Kcal–220  Bielkoviny–5,5 g  Sacharidy–22 g

Vláknina–15 g  Tuk – 1,5 g

Tymián obsahuje minerály – 100 g

Železo 15 mg Zinek 1,5 mg
Vápník 400 mg Fluorid 0
Hořčík 150 mg Měď 550 ug
Fosfor 101 mg Mangan 1,4 mg
Draslík 222 mg Selen 0
Sodík 10 mg Omega3 a 6 kyseliny 3 mg

Tymián obsahuje vitaminy – 100 g

Vitamin A 4 700 IU Kyselina listová 44 ug
Vitamin B1 45 ug Kyselina pantotenová 400 ug
Vitamin B2 465 ug Vitamin C 155 mg
Vitamin B3 1,6 mg

Tymián účinky na zdraví

  • Silně podporuje imunitní systém
  • Antibiotické účinky
  • Antiseptické účinky
  • Podporuje trávení
  • Podporuje vyprazdňování (obnovuje střevní mikroflóru)
  • Pomáhá při plynatosti a bolestech břicha
  • Léčí zánět močových cest
  • Močopudný účinek – odvodňuje nadbytečnou vodu z těla
  • Zlepšuje trávení žaludku (podpora vylučování žaludečních kyselin)
  • Léčí kožní onemocnění a poranění
  • Pomáhá uvolňovat hlen
  • Pročišťuje plicní tkáň

Kde roste Tymián a jaké části se sbírají

Tymián není náročný na pěstební nároky. Vyhovuje mu skoro každá půda a má rád slunce. V půdě, která má vysoký obsah živin, klesá jeho chuť. Pěstovat se dá skoro na celém Slovensku (do 400 mnm). Je náchylná na mráz, proto během zimy chraňte Tymián (větve jehličnanu)

Sbírá se nať, listy a květy, které se suší a pak se používají do pokrmů nebo ve formě čaje

Použití Tymiánu v praxi

Tymián můžete využít: když máte chřipku, nachlazení, nespavost, bolesti břicha, nadýmání, při bolestech žaludku, při revmatismu, zahlenění plic, při bolesti svalů nebo jako prevenci před onemocněními způsobenými sníženou imunitou

Tymián ve formě

Tymián si umíte zajistit ve formě: sušeného čaje, kapky (sérum), koření, zubní pasta, kloktadlo, sirup, kosmetické přípravky obohacené o tymiánový silici, olej do koupele, sůl do koupele nebo éterický olej

Recept – Čaj z Tymiánu

Jednu čajovou lžičku vložte do malého hrnce a zalijte 2-2,5 deci vody. Tuto směs přiveďte k varu a vypněte. Nechte čaj louhovat 10-12 minut, pak ho slijte a teplý vypijte. Můžete si osladit i lžící medu, ale ne do horkého čaje! Horké – ničí všechny živiny v medu

Upozornění

Denní doporučená dávka je maximálně 10 g rostliny. Při překročení může nastat předávkování. Těhotné a kojící maminky, by měly užívání Tymiánu nejdříve konzultovat se svým lékařem

Share Button
Tymián – voňavá podpora imunity a trávení
Ohodnoťte

Tohle je hřích nevyužít: Jídelníček na míru (pro zdraví nebo na hubnutí) online již za jednu minutu. Zcela zdarma a bez chytáků. "Můj jídelníček"


Verze stránky Klasická | Mobilní