Zásadotvorné (zásadité) potraviny, preferujte jejich! | Zdravi.peknetelo.eu

Zásadotvorné (zásadité) potraviny, preferujte jejich!

stop acidóze

Proč bychom měli konzumovat zásadotvorné (zásadité) potraviny??? Proč potřebujeme odkyselovat náš organismus??? Acidóza, tedy překyselený organismus bývá “spouštěčem” řady onemocnění, dbejte na pestrou stravu a také zásadotvorně…

Překyselený organismus (acidóza)

Acidóza, tedy překyselený organismus, je nerovnováha mezi kyselým a zásaditým vnitřním prostředím organismu. V dnešní době je běžné, že člověk má překyselený organismus, protože mnohé potraviny, pití a vlivy životního stylu mají za následek toto překyselení. Odhalit překyselený organismus můžete i v počátečních stádiích například tím, když máte žlutý moč, pálí Vás žáha, padají Vám vlasy, máte lupy nebo se Vám začaly lámat nehty… třeba své tělo pozorovat a počáteční signály se dají snadněji “ovládnout”, jak když se objeví vážné onemocnění (viz níže).

Hodnoty pH v organismu

V lékárně můžete dostat pásky (pomůcku), na které dáte vzorek moči a ta odhalí kyselost Vašeho vnitřního prostředí.

  • Kyselé prostředí = 0-7 pH
  • Neutrální prostředí = 7 pH
  • Zásadité prostředí = 7-14 pH

Co způsobuje překyselený organismus

Dlouhodobě překyselený organismus může trpět i těmito onemocněními… Překyselený organismus bývá častokrát “spouštěčem” těchto vážných onemocnění.

  • Infarkt
  • Cukrovka
  • Alergie
  • Migréna
  • Artróza, Osteoporóza
  • Onkologická onemocnění
  • Zácpa, průjem
  • Nadváha
  • Deprese
  • Neplodnost
  • Dna

Zásadotvorné (zásadité) potraviny

Základem je především pít dostatek čisté vody, která také pomáhá odkyselovat organismus. Zařadit můžete například i jeden až dvě sklenice denně citronové vody. Při odkyselení organismu je také důležité omezit pití slazených vod, minerálních, alkoholu, kávy a bylo by ideální omezit také kouření, které také nepřidávají na zdraví… Pomoci svému tělu v udržení normálního pH můžete i cílenou aktivitou, pohyb pomáhá tělu jako zvenčí, tak i zevnitř. Co se týká potravin, tak největším “prekysľovačom” organismu je starý známý bílý cukr. Rafinovaný cukr je hlavní příčinou překyselení těla. Preferujte níže uvedené potraviny a pH Vašeho organismu, by mělo být v pořádku.

zasadotvorne potraviny

 

  • Zelenina – rajčata, špenát, brokolice, ředkvička, okurka, zelí, kapusta, kedlubny, hlávkový salát, květák, mrkev, avokádo, rukola, česnek, celer, lilek, cuketa, brambory a červená řepa
  • Ovoce – jablka, hrušky, banány, třešně, višně, meruňky, broskve, ostružiny, rybíz, borůvky, maliny, meloun, hrozny, ananas a mango
  • Maso – drůbež a krůtí
  • Pohanka, krupice, quinoa, amarant, špalda, mořské řasy, a cizrna
  • Pečivo – žitné, grahamové a černé
  • Luštěniny – fazole a čočka
  • Ořechy – lískové, kokos, pára, kaštany a mandle
  • Chia a goji
  • Mléčné výrobky – acidofilní výrobky, s živou bio kulturou i kefír
  • Jablečný ocet
  • Med
  • Voda (čistá z vodovodu)

Eliminovat kyselost organismu není tak těžké, je třeba si však dát pozor na pár věcí…

Share Button
Zásadotvorné (zásadité) potraviny, preferujte jejich!
Ohodnoťte

Toto je hřích nevyužít: Zdarma jídelníček pro zdraví nebo na hubnutí na míru za 1 minutu. Zadejte výšku, věk, pohlaví, ... a hned si můžete prohlédnout svůj jídelníček. Bez chytáků a zdarma. Přesvědčte se zde: „Můj osobní jídelníček““.

Verze stránky Klasická | Mobilní