Borůvky - fialový "kopanec" pro imunitu | Zdravi.peknetelo.eu

Borůvky – fialový “kopanec” pro imunitu

ovoce boruvky

Borůvka – tmavě fialové bobulky, kdo by je neznal? Nejnovější výzkum prokázal, že borůvky jsou silná podpora imunitního systému a těla, díky čemuž chrání organismus před rakovinou, udržuje mladistvý vzhled, má pozitivní vliv na zrak, nervový systém a mozek. Pro ty, kteří potřebují zhubnout jsou borůvky také vhodné, urychlují hubnutí podkožního tuku…

O borůvkách

Brusinka borůvková – Borůvky (lat. Vacinium myrtilus) – čeleď vřesovitých

Brusinka borůvková je polokeř, který dorůstá do výšky maximálně 1 metru. Borůvka je náročná na kvalitu půdy, potřebuje písčito hlinitou půdu s vysokým obsahem živin. Brusinka borůvková je dále velmi náročná i na zálivku. Nesnáší mokrou půdu, ale potřebuje dostatek pravidelné vláhy. Plody brusinky jsou zmiňované borůvky. Borůvky jsou malé tmavě fialové bobulky dorůstající do velikosti přibližně 0,5 centimetru. Tyto bobulky dozrávají na konci prázdnin

Co obsahují borůvky?

Voda, bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek, měď, mangan, chrom, kyselina pantotenová, kyselina listová, vitaminy A, B, C, betakaroten a myrtilin – tato látka je barvivo a je to nejsilnější antioxidant z borůvky, který chrání tělo před rakovinou a podporuje trávení.

Nutriční hodnota – boruvky (100g)

KJ– 176,4  Kcal– 42  Bílkoviny– 0,9 g  Sacharidy– 10 g

Vláknina– 3 g  Tuk – 0,3 g Voda – 85 g

Boruvky obsahujú minerály – 100 g

Železo 0,95 mg Zinek 0,25 mg
Vápník 17,8 mg Měď 0,2 mg
Hořčík 7,6 mg Mangan 4 mg
Fosfor 11 mg Chróm 1 ug
Draslík 99 mg Kyselina pantotenová 0,2 mg
Sodík 4 mg Kyselina listová 8 ug

Boruvky obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamin A 100 IU Vitamin B3 0,7 mg
Vitamin B1 0,05 mg Vitamin C 50 mg
Vitamin B2 0,04 mg Betakaroten 20 ug

boruvky

Účinky zdraví – borůvky

Borůvky jsou silnou podporou kompletního zdraví, tak proč si je nedat? Všimněte si, jaké účinky borůvky mají na Vaše tělo, a jejich konzumace bude určitě na místě…

  • Silná podpora imunity
  • Detoxikují celý organismus
  • Zachycuje volné radikály – prevence rakoviny
  • Antiseptické účinky – odstraňuje záněty
  • Urychlují metabolismus – podpora spalování tuku
  • Pomáhá při průjmu – upravuje řídkou stolici
  • Snižují vysoký krevní tlak
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Odstraňuje plynatost
  • Odstraňuje špatný tuk z cév
  • Odstraňuje kašel
  • Léčí kožní onemocnění
  • Podporuje hojení ran
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi – vhodné při diabetes
  • Udržují mladistvý vzhled
  • Pozitivní vliv na nervový systém
  • Zlepšují zrak

boruvky

Účinky hubnutí – borůvky

Borůvky jsou vhodný doplněk při hubnutí nebo jako součást zdravého životního stylu. Mají nízkou energetickou hodnotu a svými účinnými látkami urychlují hubnutí a podporují obecné zdraví.Ale nezabúdajte na pravidelné a kvalitné stravovanie. Borůvky se dají použít jako přísada do jogurtu, tvarohu, kaše, ovocného salátu, ovocného koktejlu, omáček, smoothie, pudinku, koláče, povidel nebo jen tak jako samotné ovoce na zobkanie u telky.

Kanadská borůvka

Kanadská borůvka má největší výhodu tu, že je mrazuvzdorná a to až do 25 stupňů pod nulou. Tedy neskolí ji ani mráz či jiné “zimní” podmínky. Kanadská borůvka je typická svými velkými fialovými bobulemi, které mají silnější aroma a po sklizni mají delší životnost.

kanadska boruvka

Plody kanadské borůvky se sbírají v červenci. Kanadská borůvka dorůstá do výšky kolem 2 metrů. Kanadské borůvce vyhovuje slunečné místo a kyselá půda. Plody kanadské borůvky jsou stejně jako klasické borůvky nabité živinami a mají řadu pozitivních účinků na organismus.

Klikněte pro zvětšení

info-boruvky

Malé ale nabité živinami, na velikosti nezáleží…

Share Button
Borůvky – fialový “kopanec” pro imunitu
Ohodnoťte

Toto je hřích nevyužít: Zdarma jídelníček pro zdraví nebo na hubnutí na míru za 1 minutu. Zadejte výšku, věk, pohlaví, ... a hned si můžete prohlédnout svůj jídelníček. Bez chytáků a zdarma. Přesvědčte se zde: „Můj osobní jídelníček““.

Verze stránky Klasická | Mobilní