Švestka – pomocník trávení | Zdravi.peknetelo.eu

Švestka – pomocník trávení

švestky

Máte problémy se stolicí? Švestky jsou účinnou zbraní proti zácpě, škodlivým látkám v těle, proti plynatosti a ještě mnohem více…

Svým obsahem důležitých látek vědí švestky působit jako prevence proti mnoha nemocem a dokáží i léčit celý organismus. Pravidelnou konzumací švestek budete mít pročištěn organismus od škodlivin, trávení bude fungovat na 100 % a budete mít i posílenou obranyschopnost…

Švestka domácí (lat. Prunus domestica) – čeleď růžovitých

Co obsahuje švestka?
Voda, železo, antioxidanty, bílkoviny, vláknina, vápník, fosfor, tuk, sacharidy, vitamíny B a E

Účinky švestky – zdraví

  • Podporují imunitu
  • Podporují trávení
  • Zvyšují činnost střev – mírné projímadlo
  • Urychlují metabolismus
  • Normalizují hladinu cukru v krvi
  • Močopudný účinek – odvodňují
  • Vyživují kostní tkáň
  • Podporují pevnost kostí – prevence Osteoporóze
  • Zlepšují pevnost a kvalitu nehtů a vlasů
  • Podporují funkci mozku
  • Podporují funkci jater, ledvin a močových cest
  • Pročišťují organismus – detoxikace těla
  • Snižují vysoký cholesterol
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Prevence proti rakovině – vychytávají volné radikály z těla
  • Vhodné pro Diabetiky, celiaků, těhotné a kojící ženy

Nutričná hodnota – švestka (100g)

 KJ–168  Kcal–40  Bílkoviny–2,1 g  Sacharidy–9 g

 Vláknina–1,6 g  Tuk – 0,9 g

 Švestka obsahuje minerály – 100 g

Železo

0,3 mg

Meď

0,2 mg

Vápník

6 mg

Omega6 kyseliny

45 mg

Hořčík

7,5 mg

Zinek

0,2 mg

Fosfor

15 mg

Mangan

0,15 mg

Draslík

150 mg

Fluorid

0,25 ug

Švestka obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A

340 IU

Kyselina listová

6 ug

Vitamin C

9,8 mg

Kyselina pantoténová

0,2 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

6,5 ug

Vitamin B3

0,5 mg

 Účinky švestka – hubnutí

Švestky jsou vhodným doplňkem stravy během zdravého hubnutí. Pravidelná konzumace švestek působí jako stimulant imunity, trávení a podpory hubnutí. Pročišťuje trávení, působí močopudně a pomáhá udržet detoxikován celý organismus od všeho „zlého“. Pokud dodržíte zásady zdravého životního stylu a správné kombinace stravy, pak díky švestkám budete mít redukci hmotnosti zaručenou. Švestky konzumujte čerstvé 4-5 krát do týdne, po 100 – 150 gramů. Sušené švestky konzumujte 3 krát do týdne po 30 – 40 gramů. Sušené švestky obsahují větší podíl sacharidů, takže s nimi opatrně, abyste si nezpůsobili závislost na sladkém (glykemický index)

Pokud máte dlouhodobě problém s pravidelnou stolicí, nebo jiný problém trávení, pak je tu pro Vás článek – Detoxikace tlustého střeva kliknite sem

Share Button
Švestka – pomocník trávení
3★- 2 hlasů

Tohle je hřích nevyužít: Jídelníček na míru (pro zdraví nebo na hubnutí) online již za jednu minutu. Zcela zdarma a bez chytáků. "Můj jídelníček"


Verze stránky Klasická | Mobilní