Třešně - zdravé bobulky | Zdravi.peknetelo.eu

Třešně – zdravé bobulky

Třešně

Třešně jsou zdravé a prospěšné červené plody, které by měly být Vaší alespoň sezónní pravidelnou samozřejmostí. Když nastane období třešní, tak jejich konzumujte klidně i na kila!

Třešeň je strom, který dorůstá do výšky 5 – 15 metrů v závislosti na vypěstovaného druhu. Třešeň má ráda světlo a teplo. Pozor, je náchylná na mráz. Třešeň je dobré pěstovat ve výši maximálně 300 – 340 mnm Pro dobrý růst potřebují humusových půdy v nichž mají dostatek vápníku a fosforu. Třešně vylepšují zdraví, léčí a slouží i jako účinná prevence proti mnoha nemocem…

Třešeň (lat. Cerasus nebo Prunus) – čeleď růžovitých

Co obsahují třešně?

Voda, bílkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, zinek, měď, mangan, fluorid, omega3 a omega6 mastné nenasycené kyseliny, Vitamíny A, B, C, E, K, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou

Účinky třešně – zdraví

  • Podporují detoxikaci organismu
  • Podporují imunitní systém
  • Vychytávají volné radikály – ochrana před rakovinou
  • Antibiotické a antiseptické účinky
  • Podporují a zlepšují trávení
  • Zlepšují pravidelnou stolici
  • Normalizují hladinu cukru v krvi
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Uhasí chutě na sladké
  • Močopudný účinek – odvodňuje tělo
  • Pročišťuje ledviny a močové cesty od usazenin
  • Pročišťují a podporují funkci jater
  • Podporuje a regeneruje pružnost pokožky
  • Podporuje pevnost zubů a kostí
  • Zajišťuje dobré hojení poranění kůže

Nutriční hodnota – Třešně (100g)

KJ–252  Kcal–60  Bílkoviny–1,3 g  Sacharidy–5 g

Vláknina–2 g  Tuk – 0,2 g Voda – 81 g

Třešně obsahují minerály – 100 g

Železo 0,5 mg Zinek 0,15 mg
Vápník 14,3 mg Fluorid 2 mg
Hořčík 12 mg Měď 0,2 mg
Fosfor 20 mg Mangan 0,15 mg
Draslík 220 mg Omega3 a 6 kyseliny 26,5 mg

Třešně obsahují vitamíny – 100 g

Vitamin A 65 IU Kyselina listová 4,5 ug
Vitamin B3 0,3 mg Kyselina pantotenová 0,3 mg
Vitamin C 7,2 mg Vitamin K 2 ug
Vitamin E 0,2 mg Betakaroten 50 ug

Účinky třešně – hubnutí

Třešně a hubnutí jdou k sobě. Pozitivně ovlivňují: organismus, metabolismus, trávení, vyprazdňování a detoxikací těla. Odvodňující účinek zajišťuje tělo pročištěné od nadbytečných usazenin a vody v trávení a v močových cestách. Podporuje vyprazdňování takže io toto je postaráno. Mají nízkou energetickou hodnotu, takže jsou lehkým jídlem a zároveň vyrovnávají hladinu glykemického indexu, takže nedojde ke vlčím hladem či chutím na sladké

Share Button
Třešně – zdravé bobulky
Ohodnoťte

Toto je hřích nevyužít: Zdarma jídelníček pro zdraví nebo na hubnutí na míru za 1 minutu. Zadejte výšku, věk, pohlaví, ... a hned si můžete prohlédnout svůj jídelníček. Bez chytáků a zdarma. Přesvědčte se zde: „Můj osobní jídelníček““.

Verze stránky Klasická | Mobilní