Tag Archives: Ovesné vločky
5 potravin proti únavě, zkusíte je?
Únava se netýká pouze jara či podzimu, vždyť to určitě dobře znáte… Dlouhodobá únava pramení z několika důvodů a jedním z nich je i nekvalitní stravování, tedy málo živin… Zkuste porazit únavu jinak než kávou, jde to i přes potraviny, ale samozřejmě to trvá déle…
Máte dostatek vlákniny? Dbejte na to!
K čemu nám slouží vláknina a jaké potraviny její obsahují dostatek? Chcete-li dostatek vlákniny, tak si nemusíte kupovat drahé doplňky výživy, které tuto látku obsahují, vystačí Vám zcela i “obyčejné” a snadno dostupné potraviny a které to jsou? Nepodceňujte příjem vlákniny…
Ovesné vločky by měly být “nezbytnost” v každé kuchyni.
Ovesné vločky zná každý, ale ne každému chutnají, poznejte tuto vděčnou potravinu a možná si v ní najdete “zálibu”… Je to levná potravina a navíc zdravá. Co obsahují ovesné vločky, jaké mají vlivy a najdete zde i 4 recepty na jídla z ovesných vloček…
5 potravin s vyšším obsahem železa.
Byli jste na prohlídce a máte nižší hemoglobin, resp. málo železa? Pokud je to počáteční stadium, tak se tomu dá preventivně zabránit a zlepšit Váš zdravotní stav – dodat červeň “krvi”. Pravidelně konzumujte tyto potraviny a časem by mělo být po problému.
