Jak správně pečovat o své nohy? | Zdravi.peknetelo.eu

Jak správně pečovat o své nohy?

starostlivost nohy

Odpovězte si upřímně, staráte se o své nohy? Nemám na mysli pouze mytí a holení. Nohám třeba věnovat podobnou pozornost jako našim vlasům a nehtům.

Sice nohy každý den nevystavujeme na odiv, ale i tak jim třeba věnovat stejnou pozornost jako ostatním částem těla. Nikdo bychom nechtěli popraskané chodidla s nějakou kožní chorobou… Stačí, když si najdete 15 – 20 minut jeden krát týdně av létě můžete bez obav nosit sandálky nebo jinou obuv s odhaleným chodidlem

Jak pečovat o své nohy?

  1. 2 x do měsíce peeling
  2. 1 – 2 x za den umýt
  3. Používání výživného krému
  4. Nosit bavlněné / bambusové ponožky

starostlivost o nohy

Peeling je pro nohy velmi důležitou součástí. Zbavíte se odumřelé kůže a zbytečných rýh, ve kterých se mohou tvořit plísně a podobné kožní defekty, které ucítíte, už jen když se někde zujete … Na peeling stačí použít nějaký druh pemzy, vodu a nádobu ve které si před tím rozmočí nohy ( kůži). Napusťte si teplou vodu přidejte do něj 2 PL mořské soli a Močte si tam svá chodidla alespoň 10 minut. Pak si své nohy důkladně “projděte” pemzou a veškerou zhrublou pokožku z chodidel odstraňte. Když jste si “poriadili” chodidla, tak můžete přejít i na nehty na nohou. Ať už jejich zkrátíte a pilníkem upravíte, nebo pozatláčate jemnou kůžičku při lůžkách nehtů nebo si je nalakujte lakem, tím se Vaše nehty stanou pevnější a tak snadněji zabráníte jejich lámání. Takto upravené nohy si dobře osušte čistým ručníkem a potom aplikujte na nohy výživný krém, který ještě zjemní a vyživí Vaši pokožku. Hned se budete cítit lépe

Naše nohy bychom si měli denně mýt. Ať se už zpotíme více, nebo méně, hygiena by měla být dodržena, abychom nedali žádnou šanci vytvoření nějakých kožních onemocnění (plísně, mykózy…). Jistě to velmi dobře znáte, když po náročném dni přijdete domů, zujete se a zápach je cítit snad i ke sousedům. Avšak častým mytím Vašich nohou budete mít nohy stále zdravé a voňavé

Používání výživného krému nebo oleje po úpravě chodidel je dobré alespoň jeden krát týdně (klidně i více krát) na suchou nohu. Především používejte krémy / oleje s vitaminy abyste svou pokožku zjemnili a zároveň vyživili. Tak jak se staráte o své ruce, aby nebyly suché a popraskané, tak se starejte io Vaše nohy, přece jim vděčíme za to, že nás každý den na sobě nosí

Nosit bavlněné nebo bambusové ponožky. Ponožky zvolte vždy z přírodních materiálů, které jsou pokožce nejpřijatelnější. Když máte “umelinové” ponožky, stačí, že se jen trochu zpotíte a už Vám pořádně smrdí nohy… Je to v kvalitě materiálu, který nosíte. Dejte svým nohám to nejlepší a nechte je dýchat. Bavlna nebo bambus jsou přírodní materiály, které dokáží odsávat pot z Vašich nohou, neduste jejich v umělinu…

Share Button
Jak správně pečovat o své nohy?
3★- 1 hlasů
Verze stránky Klasická | Mobilní