Hledáte zdravou náhradu chipsů??? Ať se líbí, je tu ta nejlepší možnost slaného a zdravého mlsání. Dýňová jadérka jsou dva v jednom – dobrá chuť a zdravotně pozitivní účinky na organismus. Tyto pozitiva se týkají dýňových semínek, které nejsou solené!

Dýňová jadérka jsou zdravé, mají nižší energetickou hodnotu než chipsy nebo jiné slané pamlsky a podporují celé tělo ke vyššímu zdraví. Ti, co potřebují zhubnout si také přijdou na své. Dýňová jadérka podporují zdravé hubnutí, odvodnění organismu, doplnění správného tuku, odstranění špatného cholesterolu a pročistí Vám celé tělo od škodlivých látek. Dýňová semínka se získávají ze středové dužiny dýně, ty se pak pečou a vzniká tato chutný pamlsek. Některé dýňová jadérka se zvyknou i solit, zda pražit ale tyto již nejsou zdravotně pozitivní, jako ty syrové. Nadbytek soli v organismu je nezdravý, protože na sebe buňky vážou více vody…

Dýně velkoplodá (lat.Curcubita maxima) – čeleď tykvovitých

Co obsahují dýňová jadérka?

Voda, bílkoviny, tuk, sacharidy, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek, mangan, měď, omega 3 a omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamíny A, B, C, kyselina pantotenová a kyselina listová

Dýňová semínka – účinky zdraví

• Silná podpora obranyschopnosti
• Ochrana buněk před rakovinným bujením a působením volných radikálů
• Prevence rakoviny
• Detoxikační účinky
• Antiseptické účinky – protizánětlivé
• Snižují vysoký krevní tlak
• Snižují vysoký cholesterol
• Prevence kardiovaskulárních onemocnění
• Doplňují dobrý tuk do organismu
• Močopudný účinek – odvodňuje nadbytečnou vodu
• Pročišťují ledviny a močové cesty
• Zlepšuje trávení – podporuje tvorbu žaludečních šťáv
• Podporují pravidelné vyprazdňování
• Přírodní antidepresivum – zlepšuje náladu
• Udržuje zdravý nervový systém

Nutriční hodnota – dýňová semínka (100g)

KJ–  1885,8 Kcal– 449  Bílkoviny– 24 g  Sacharidy– 50 g

Tuk –  24 g Voda – 2 g

Dýňová semínka obsahují minerály – 100 g

Dýňová semínka obsahují vitamíny – 100 g

Dýňová jadérka – účinky na hubnutí

Dýňová semínka jsou vhodným doplněk stravy při zdravém hubnutí a i při udržení hmotnosti. Zvyšují sílu zdraví v celém organismu, odvodňují, doplňují zdravý tuk do těla a pomáhají lepšímu spalování energie z jídla a také pálení podkožního tuku

Doporučená denní dávka dýňových semínek

Při redukci hmotnosti je vhodné konzumovat dýňová jadérka 25 gramů denně. Konzumujte je na svačinu nebo na svačinu. Pokud Vám chutnají dýňová jadérka v jídlech, tak si je můžete přidávat do pomazánek, polévek, omáček, na rýži, brambory nebo všude tam, kam Vám to vyhovuje. Pokud budete přidávat dýňová semínka do jídel, tak si zvážíse a dodržte doporučený denní limit. Pro udržení hmotnosti a zvýšení zdraví konzumujte dýňová jadérka 35 gramů denně

Srovnání – dýňová jadérka versus čipsy

Nutriční hodnota – dýňová semínka (100g)

KJ–  1885,8 Kcal– 449  Bílkoviny– 24 g  Sacharidy– 50 g

Tuk –  24 g Voda – 2 g

Nutriční hodnota – čipsy (100g)

KJ–  2284,8 Kcal– 544  Bílkoviny– 6,4 g  Sacharidy– 51 g

Tuk –  39 g Voda – 1 g

Porovnání tuku v praxi

Dýňová jadérka obsahují na 100 g 1 PL tuku. Tento tuk je dobrý tuk (HDL), který podporuje zdraví a fungování těla

Čipsy obsahují na 100 g 1,5 PL tuku. Tento tuk je však špatný (LDL), protože zvyšuje hladinu špatného cholesterolu a zatěžuje srdce a cévy

Výsledné srovnání podílu živin a energetické hodnoty je jasné. Tak co si vyberete Vy???