Asi každý známe Tiramisu, ale víte co obsahuje? Zda můžete jíst Tiramisu i při hubnutí? Přináším Vám kompletní nutriční hodnoty této zdravě sladké pamlsky a ještě o mnoho více…

Tiramisu známe už myslím každý. Je to chutný koláč, zákusek nebo dort, která má různé recepty na přípravu. Tento Italský zákusek je zdravější forma sladkosti, která Vás zasytí, zažene chutě na sladké a zároveň nemá tolik kalorií jako jiné koláče či zákusky.

Ať se líbí – představuje se Vám TIRAMISU

Druhy Tiramisu

1. Pečený
2. Nepečený

Co obsahuje Tiramisu?

Voda, bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina, železo, vápník, hořčík, fosfor, zinek, mangan, měď, selen, draslík, sodík, fluorid, omega 3, omega 6 mastné nenasycené kyseliny, Vitamíny A, B, D, E, K, kofein, lutein, betakaroten, kyselina listová a kyselina pantothenová

Výhody Tiramisu

• Obsahuje vyšší podíl bílkovin
• Obsahuje podstatně méně sacharidů než jiné druhy sladkých pamlsků
• Podporuje metabolismus
• Zažene chutě na sladké
• Podporuje trávení
• Dodá rychle energii

Nutriční hodnota – tiramisu (100g)

Energetická hodnota je jen přibližná informace, protože každý používá jiný recept. Tyto hodnoty jsou určeny na tradiční (pravé) tiramisu

KJ– 835,8  Kcal– 199  Bílkoviny– 9 g  Sacharidy– 22 g

Vláknina– 2 g  Tuk –  19 g Voda – 47 g

Tiramisu obsahuje minerály – 100 g

Tiramisu obsahuje vitamíny – 100 g

Tiramisu a hubnutí

Tiramisu je vhodný i při redukci hmotnosti. Jeho vyšší podíl bílkovin a nízký poměr sacharidů Vám pomůže zahnat hlad a dodá energii. Tiramisu si klidně můžete dopřát jeden – dva krát do týdne – 150 g kousek. Jezte ho na snídani nebo na svačinu. Energie z Tiramisu se během dne má kde spálit. Ale když si Tiramisu dáte na večeři, pak už tělo nemá kde spálit tuto energii. Večer už nemusíme přijímat velké energetické bomby…

Pokud jste se i Vy zamilovali do Tiramisu tak klikněte sem TIRAMISU recepty a připravte si tuto zdravější a chutný pamlsek!