Tag Archives: funkce
Kdo chce být fit a dlouho mladý, tak ať nezapomene na vitamín E…
Vitamin E je jeden z nejúčinnějších přírodních antioxidantů. Naše tělo je bombardováno škodlivými látkami z prostředí a také ze stravy, proto nedostatek vitaminu E Vám z dlouhodobého hlediska může způsobit různé zdravotní problémy…
Jód – funkce, jód v potravinách
Jód je důležitý stopový prvek pro náš organismus. Většina z Vás si ho automaticky spojí se štítnou žlázou. Ano, pro její správné fungování je jód nenahraditelný. Ale má i jiné důležité funkce. Jeho účinky na organismus jsou širokospektrální, resp. také negativní účinky při jeho nedostatku. Jíte ho dostatek? V kterých potravinách jód najdete? Jaká je doporučená denní dávka jódu? A víte díky jakému “vynálezu” většina z nás nemá žádný problém s nedostatkem jódu?
Sodík – je důležitý???
Je ve vaší stravě dostatek sodíku? V jakých potravinách se sodík nachází, kolik ho kde je, jaká je denní doporučená dávka sodíku a naopak kolik je hodnota na předávkování sodíkem a jak se předávkování sodíkem projevuje? To vše najdete právě zde!
Vitamin K
Znáte vitamin K? Vitamin K je méně známý, přitom nesmírně důležitý. Zkuste si sledovat svůj příjem tohoto vitamínu, je důležitý. Ovlivňuje téměř celé naše tělo. Od krve, imunity až po kosti. Víte vůbec ve kterých potravinách se vitamin K nachází? A jaké problémy Vám může způsobit nedostatek tohoto vitamínu a případně jak se projevuje jeho nadbytek? Mimochodem vitamin K je rozpustný v tucích a vitamin K má tři formy K1, K2, a K3…
