Jsem zdravá cuketa. Ukrývám v sobě mnoho plnohodnotných živin, díky kterým podporuji zdraví ai hubnutí. Mám málo kalorií, vysoký podíl vitamínů, minerálů a vody. Pročistí tělo od škodlivých látek, podporuji trávení, vyprazdňování a jsem lehké a chutné jídlo.

Chcete se zdravě stravovat??? Upečte si mě!

Recept – Zapékaná cuketa

Potřebujete: 1 ks mě cukety, 1 ks kuřecí prsa, polovinu pórku, 2 ks vajíčka, 1 PL olivový olej, grilovací koření, 5 plátků 30% tvrdý sýr, 3 stroužky česneku, špetka mořské soli a pepře

Oloupejte mě, rozřízněte podélně na polovinu, vyberte mi semínka a 2 minuty mě vařte v osolené vodě (trochu změkl). Omyté kuřecí prsa si nakrájejte na malé kostičky. Pórek nakrájejte na kroužky. V pánvi na rozpáleném olivovém oleji osmahneme kuřecí prsa do běla. Ke konci přidejte pórek, pepř, grilovací koření a také trochu opečte. Po vypnutí vlijte do této směsi rozmíchané vajíčka s trochou soli. Míchejte dokud hmota trochu zhoustne – nevadí pokud se nevytvoří klasická smaženice, ta se dopeče v troubě. Touto směsí mě naplňte a poklademe na plech vymazaný trochou olivového oleje nebo vyložený papírem na pečení. Když jsem už takto připravená a uložená na plechu, pak mě zakryjte plátky sýra a protlačte na mě česnek. Pečte mě přikrytou alobalem nebo druhým plechem 30 minut v rozehřáté troubě na 200 stupňů

Kompletní nutriční informace o cuketě najdete – klikněte zde