Papája, papaya - minimum kalorií, maximum výživných látek | Zdravi.peknetelo.eu

Papája, papaya – minimum kalorií, maximum výživných látek

papaja ovoce - papaya

Už máte dost jablek a banánů? Chcete vyzkoušet něco nového? Šťavnatá a osvěžující chuť exotiky, minimum kalorií a maximum výživných látek! Je to právě Paní papája, která dokáže udělat divy nejen s Vašimi chuťovými pohárky, které dostane na maximum ale dokáže se postarat io Vaše zdraví…

Papája je chutné exotické ovoce, které přišlo až z jihu Ameriky do celého světa, kde si ho mnohý oblíbili pro svou znamenitou chuť a mnohé zdravotní pozitiva. Papája je strom, z něhož se rodí tyto chutné plody papaya. Strom dorůstá do výšky přibližně 5 – 8 metrů a výrazně se podobá palmu. Vyzrálý plod papáji má oranžovo-zelenou barvu a podobá se na něco mezi hruškou a avokádem. Jídla dužnina je hned pod tenkou ochrannou vrstvou papaye 2 – 3,5 cm silná av samém jádru plodu je i semenem část, která je mírně pálivá ale může se klidně konzumovat. Tento chutný plod papaye může vážit od 200 g až do 8 kilogramů. Bohužel Vás asi zklamu, ale osm kilogramové papáji se neprodávají, protože takové giganty se vůbec nevyvážejí do zahraničí, v obchodě dostanete tak maximálně 800 – 900 gramovou papáju. Co myslíte, kolik by Vám trvalo kým byste takové osm kilové ovoce snědli?

Papája (lat. Caricca Papaya) – čeleď papájovitá

Co obsahuje papaya – účinné látky

Voda, bílkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek, mangan, měď, selen, omega 3, omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamin A, B, C, E, K, lutein, cholin, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou

Účinky zdraví – papája

  • Podporuje obranyschopnost
  • Detoxikuje celé tělo
  • Chrání buňky před působením volných radikálů
  • Prevence proti vzniku rakoviny
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Snižuje vysoký cholesterol
  • Účinná prevence před kardiovaskulárními chorobami
  • Ponechává mladistvý vzhled
  • Odstraňuje jemné vrásky
  • Podporuje hojení ran a kožních onemocnění
  • Zklidňuje podrážděnou kůži
  • Silné antiseptické účinky
  • Močopudné účinky
  • Zbavuje organismus nadbytečné vody
  • Pročišťuje a zlepšuje funkci ledvin a močových cest
  • Urychluje trávení
  • Podporuje pravidelnou stolici
  • Pročišťuje tlusté střevo
  • Podporuje funkci žaludku
  • Vhodná při žaludečních vředech
  • Nevhodná během kojení a těhotenství *

* Šťáva z papáji a především nedozrálé papáji vyvolává v děloze svalové stahy, které spouštějí krvácení. Tento účinek mohou využít ženy, které mívají nepravidelný cyklus, ale během těhotenství se nedoporučuje konzumace papáji, aby nedošlo ke předčasnému porodu (potratu)

Nutriční hodnota – papaya (100g)

KJ–  151,2 Kcal– 36  Bílkoviny– 0,9 g  Sacharidy– 8,7 g

Tuk –  0,15 g Vláknina – 2,2 g  Voda – 86 g

Papája obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,3 mg Zinek 0,21 mg
Vápník 29 mg Mangan 0,1 mg
Hořčík 12,7 mg Selen 0,9 ug
Fosfor 6,3 mg Omega 3 kyseliny 28 mg
Draslík 274 mg Omega 6 kyseliny 9 mg
Sodík 4,1 mg

Papája obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 1 120 IU Betakaroten 295 ug
Vitamin B3 0,5 mg Kyselina listová 42 ug
Vitamin C 65 mg Kyselina pantotenová 0,4 mg
Vitamin E 1 mg Lutein 86 mg
Vitamin K 3,1 ug Cholin 5,7 mg

Účinky hubnutí – papaya

Papája je výživné a nízkokalorické ovoce. Papaya je vhodná při hubnutí a také při udržení hmotnosti. Papája má množství zdravotních pozitiv (viz výše), zejména v oblasti trávení, vylučování a podpory metabolismu. Při hubnutí je důležité: dobré vyprazdňování, detoxikace těla, normalizovaný glykemický index, odvodnění organismu a co nejméně kalorií. Toto vše Vám papája dá. Konzumujte ji 3 krát do týdne po 150 gramů v různých jídlech jako například: ovocný salát, ovocná šťáva, přídavek do jogurtu, tvarohu, kaše, koktejlu, omáčku ke masu nebo jako samotné čerstvé ovoce

Recept maska na obličej – papaya

Trpíte akné nebo máte jen unavenou pleť? Chcete-li se zbavit těchto problémů a dodat Vaší tváři “šmrnc” tak Vám stačí pár jednoduchých věcí a za pár minut budete vypadat opět svěže. Dodejte výživu své pleti a vypadejte tak, jako před mnoha lety…

Potřebujete: 1 ks papája, talíř, vidličku, vodu a ručník

Papáju omyjte a zbavte ji vrchní kůže. Prořízněte ji podélně na polovinu a plod od sebe oddělte na dvě poloviny. Vyberte vidličkou nebo nožíkem středové semínka a dužinu papáji vložte do talíře. Popučte ji vidličkou nebo rozmixujte mixérem a naneste ji na čistou a suchou pokožku. Nechte tuto masku působit alespoň 25 minut. Po tomto čase papáju odstraňte, omyjte vodou a jemně vysušte tvář čistým ručníkem. Všechny vitaminy a minerální látky se vstřebaly do pokožky a obličej Vám doslova ožila. Takovou masku si můžete aplikovat 1 krát za dva týdny

Zavřete oči, když papáte papáju a budete se cítit jako v létě u moře …

Share Button
Papája, papaya – minimum kalorií, maximum výživných látek
5★- 2 hlasů
Verze stránky Klasická | Mobilní