Amalaki, embilika lékařská nebo indický angrešt je jedno exotické "super" ovoce. | Zdravi.peknetelo.eu

Amalaki, embilika lékařská nebo indický angrešt je jedno exotické „super“ ovoce.

amalaki indicky egres

O Amalaki exotickém ovoci jste ještě možná neslyšeli či nečetli, ale nyní se Vám nabízejí užitečné informace, o tomto ovoci… Pokud někde natrefíte na Amalaki, tak si ho určitě pořiďte. Co za látky obsahuje toto exotické ovoce, jaké má účinky na zdraví a nutriční hodnoty.

O Amalaki ovoci

Embilika lékařská (lat. Emblica Officinalis) – čeleď prýštecovitá

Amalaki je plodem (exotickým ovocem) stromu embilika lékařská. Tento strom dorůstá do výšky 3 – 8 metrů, někdy více. Amalaki se zvykne označovat i jménem „nebeské ovoce“ nebo indický angrešt. Amalaki ovoce je už po staletí používané jako plodem v ajurvédské medicíně. Jeho úžasné účinky byly objeveny již stovky, až tisíce let dozadu, tak proč by nepomáhalo i teď? Embilika lékařská roste v mírném pásmu a to až do výše 1 500 m.n.m. V Indii je dokonce strom Amalaki posvátný, díky pozitivnímu vlivu na zdraví.

Co obsahuje Amalaki ovoce za látky?

Plod Amalaki obsahuje cenné látky, které pozitivně ovlivňují zdraví, ale především je nabité vitamínem C, což je jeho největší přednost!

amalaki ovocna stava

Sacharidy, bílkoviny, vláknina, tuk, draslík, hořčík, fosfor, vápník, mangan, železo, zinek, sodík, selen, měď, vitamíny A, B, C, E, kyselinu listovou, kyselinu pantotenovou, flavonoidy, třísloviny, antioxidanty.

Nutriční hodnota – amalaki (100g)

KJ–  168  Kcal – 40  Bílkoviny– 1,05 g  Sacharidy– 9,8 g

Tuk –  0,5 g  Vláknina – 4,5  g  Voda – 83 g

Amalaki obsahuje minerály – 100 g

Draslík 190 mg Železo 0,6 mg
Fosfor 26 mg Zinek 0,2 mg
Hořčík 13 mg Sodík 2 mg
Vápník 30 mg Selen 0,9 ug
Mangan 0,15 mg Měď 0,12 mg
Omega 3 kyseliny 52 mg Omega 6 kyseliny 290 mg

amalaki - exoticke ovoce

Amalaki obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 280 IU Vitamín E 0,65 mg
Vitamín B3 0,5 mg Kyselina pantotenová 0,25 mg
Vitamín B6 0,15 mg Kyselina listová 8 ug
Vitamín C 32 mg

Účinky Amalaki ovoce na zdraví

Amalaki exotické ovoce není jen tak posvátným ovocem (zejména v Indii)… Je to úžasná „pomůcka“ zdraví, protože pomáhá těmto zdravotním problémům…

  • Silná podpora obranyschopnosti, ochrana buněk před radikály
  • Prevence proti některým druhům rakoviny
  • Detoxikační a antiseptické účinky
  • Podporuje a pročišťuje trávení
  • Podporuje pravidelnou stolici
  • Odstraňuje nechutenství a bolesti břicha
  • Podporuje vylučování žluči
  • Eliminuje vysoký cholesterol a krevní tlak
  • Prevence kardiovaskulárních onemocnění
  • Podporuje tvorbu červených krvinek
  • Prevence chudokrevnosti a anémii
  • Podporuje růst a kvalitu vlasů
  • Odstraňuje stres a zklidňuje nervový systém
  • Zlepšuje kvalitu spánku

Formy Amalaki ovoce

amalaki suche seminka

Pokud si chcete toto „super“ ovoce opatřit, tak máte dvě možnosti… Ovoce Amalaki si víte koupit jako sušené plody ovoce nebo dokonce jeho léčivé semínka (podobné jako peckové jádro meruňky). Sušené plody Amalaki se prodávají v různých formách: se zázvorem, skořicí, citronem nebo s kardamonem. Ke čerstvým plodům se pravděpodobně nedostanete, ale pokud náhodou ano, určitě si je kupte.

Kliknutím zvětšíte

info obrazek amalaki ovoce

Další zdravé a chutné exotické ovoce, které je dostupnější a také zdravé je i mango. Klikněte sem a dozvíte se něco více…

Share Button
Amalaki, embilika lékařská nebo indický angrešt je jedno exotické „super“ ovoce.
Ohodnoťte
Verze stránky Klasická | Mobilní