Tag Archives: hubnutí

Je pampeliškový med super, nebo ne?

Pampeliškový med je tekuté “zlato”. Myslíte si, že toto tvrzení je přehnané? Přečtěte si, co všechno pampeliškový med obsahuje a jak Vám může pomoci, k dokonalému zdraví. Látky v pampeliškovém medu mají skutečně vliv na organismus… Při výběru pampeliškového medu však buďte opatrný a kupujte pouze od certifikovaných včelařů. Abyste si náhodou nekoupili někde u silnice, tedy jen zabarvený cukr. Není med jako med…

skorica

Skořice je zdravá ale pozor!

Skořice je oranžově hnědé koření, který každý zná a má ve své kuchyni. Skořice je sama o sobě zdravá a “výživná” kořenina pro celé tělo. Tato skořice je vhodná jako prevence zdravotním problémům a samozřejmě jako chutné koření do mnoha sladkých pokrmů…

ananas v celku prekrojeny

Ananas je exotický poklad. Vlivy, co obsahuje, hubnutí, recepty a…

Ananas je super! Ano je to tak, neexistuje snad žádný důvod (snad jen alergie), proč byste ho neměli mít ve svém jídelníčku pravidelně. Ananas je chutné, exotické ovoce, zde se dozvíte co obsahuje, jaké má dopady na zdraví a jsou zde i 3 recepty na jídla z ananasu…

papaja

Papája, papaya má minimum kalorií a maximum výživy!

Už máte dost jablek a banánů? Chcete vyzkoušet něco nového? Šťavnatá a osvěžující chuť exotiky, minimum kalorií a maximum výživných látek! Je to právě Paní papája, která dokáže udělat divy nejen s Vašimi chuťovými pohárky, které dostane na maximum ale dokáže se postarat io Vaše zdraví…

kiwi

Kiwi (kivi) co o něm víte? Je zde mnoho užitečných info…

Kiwi (kivi) buď milujete nebo ho nenávidíte. Nejenže je výborné, ale je i zdraví prospěšné. Kdy jste měli kiwi naposledy? Běžte si ho koupit. Vždyť se podívejte na vlivy kiwi na zdraví, na to co obsahuje, jak vybrat správné kiwi, jak ho jíst, jak ho uskladnit a proč by nemělo chybět ve Vašem jídelníčku?

rybi olej

Rybí olej: pozitiva, negativa a dávkování…

Nechutná “dvakrát” nejlíp, ale pozitivní v rozumných dávkách určitě je! Jako u většiny zdravých věcí, nechutná dobře, ale vliv na zdraví má. Rybí olej byl v minulosti častým “pomocníkem” pro naše zdraví a v dnešní době se mu opět přichází “na chuť”… Co tento pomocník obsahuje, co všechno na Vašem zdraví zlepší a kolik ho konzumovat??? Rybí tuk je (ne) chutná pomoc pro zdraví, určitě se nenechte odradit kvůli jeho chuti…

boruvky v miske

Borůvky jsou malý, fialový “pomocník”, vše o nich je zde…

Borůvka, tmavě fialové bobulky, kdo by je neznal? Pro ty, kteří potřebují zhubnout jsou borůvky také vhodné, urychlují hubnutí podkožního tuku… Jaké látky jsou v borůvkách, jaké vlivy mají na zdraví a je tu i něco o kanadské borůvce, je super!

Červená řepa je “krvavé zlato” k nezaplacení …

Krvavé zlato je vlastně zelenina jménem červená řepa (červená řepa). Červená řepa je možná pro mnohé “nevábná” zelenina, kterou Vás nutili na jíst, podobně jako špenát když jste byli malý. Ale pozor, červená řepa je plná plnohodnotných živin, které tělo nezbytně potřebuje…

Je pomeranč dobrý “bojovník”? Vlivy, info, látky, recepty…

Pomeranč znají všichni, ale co přesně obsahuje, kolik má látek a jaké pozitivní vlivy má na zdraví člověka, to možná ani netušíte! Představuje se Vám pomeranč v celé své “kráse”, plus úžasné recepty z pomeranče.

cinske zeli

Čínské zelí je nejen “málo kalorická” bomba…

Čínské zelí není žádná drahá “záležitost” ai právě proto byste si tuto výživnou zeleninu s minimem kalorií měli určitě kupovat… Co přesně obsahuje čínské zelí a jaké jsou její hlavní zdravotní pozitiva??? Čínské zelí je určitě vhodnou zeleninou a doplňkem i pro ty který hubnou… Najdete zde i recept na salát z čínského zelí.

baby špenát v misce

Špenát je (ne) oblíbená zelenina, která…

Špenát asi nemá každý rád, ale přesto byste ho měli konzumovat, protože má pozitivní vlastnosti na celý organismus… Co přesně obsahuje špenát, jaké má nutriční hodnoty, vlivy špenátu na hubnutí, jaké vlivy má na zdraví? Plus recepty na salát se špenátem a špenátový prívarok s vajíčkem… To vše se dozvíte a možná i díky tomu si špenát ještě oblíbíte.

hubnuci tinktura

Brodecký redukční ortislim se představuje. Tinktura, která podporuje hubnutí.

Pokud jste ještě o této tinktuře, vhodné při hubnutí neslyšeli a nečetli, tak je čas ji objevit… Pokud máte zdravou metodu hubnutí, tak si můžete pomoci i s touto tinkturou přesně na to určenou. Jaké látky jsou v této tinktuře, jaké má vlivy na zdraví a jak správně dávkovat tuto tinkturu?

Zrele mango ovocie s mango listami

Mango je skvělá a osvěžující exotika, plná pozitivních látek…

Osvěžující, zdravé, lahodné a šťavnaté, tak přesně tohle je exotické ovoce mango! Už jste ho jedli? Pokud ne, tak si ho určitě pořiďte. Dodejte svému tělu zdravou energii, vitalitu, vitamíny a výbornou chuť. Jsou zde recepty na ovocný salát s mangem, mangové smoothies, jaký vliv má mango na zdraví a…

O mangu

Mangovník indický (lat. Mangifera indica) čeleď obličkovcovitá

Mango je plodem tropického stromu mangovník indický. Tento tropický strom dorůstá do výšky 15 až 20 metrů, takže jde o celkem vysoký strom. Pro svůj dobrý růst potřebuje, jak každá tropická rostlinka, teplo. Nesnáší mrazy a při nulových teplotách mrzne, to je info pro ty, který ji chtějí pěstovat doma, případně na zahradě. Pokud ji chcete pěstovat u nás, tak potom je potřebný vyhřívaný skleník, nebo doma v bytě. Zralý plod manga je červeno žluté barvy a jeho velikost se pohybuje okolo 10 – 20 centimetrů. Nevylučují se však i barvy oranžové či zelené. Pozor, pokud je plod mango zelený, tak je nedozrálý. Takový plod musíte doma uskladnit a počkat, dokud vyzraje do barev. Je to podobné, jako při banánech, když chytne barvu a měkkost, tak je zralý a vhodný ke konzumaci.

Tropicky mango strom s plodem

Co obsahuje mango?

Mango je šťavnaté exotické ovoce plné nejen vody, ale i aktivních látek, které jsou to???

Vodu, bílkoviny, sacharidy, vlákninu, tuk, třísloviny, flavonoidy, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, měď, selen, sodík, omega 3 a omega 6 mastné nenasycené kyseliny, betakaroten, kyselinu listovou, kyselinu pantotenovou, vitamíny A, B, C, E a K.

Nutriční hodnota – mango (100g)

KJ– 260,4  Kcal– 62  Bílkoviny– 1,1 g  Sacharidy– 14 g

Vláknina– 2,5 g  Tuk – 0,3 g Voda – 80 g

Mango obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,25 mg Měď 0,15 mg
Vápník 12 mg Selen 0,3 ug
Hořčík 9,2 mg Omega 3 kyseliny 40 mg
Fosfor 13,4 mg Omega 6 kyseliny 12,5 mg
Draslík 145 mg Sodík 1,6 mg

Mango obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 770 IU Vitamin E 1,45 mg
Vitamin B1 0,2 mg Vitamin K 5 ug
Vitamin B2 0,15 mg Betakaroten 465 ug
Vitamin B3 0,8 mg Kyselina pantotenová 0,3 mg
Vitamin C 29 mg Kyselina listová 17 ug

Vliv manga na zdraví

Každé exotické ovoce má pozitivní vliv zejména na imunitní systém, detoxikaci, ale kromě toho i na…

Ochrana imunitniho systemu

 

  • Podporuje obranyschopnost (imunitu)
  • Detoxikace organismu, zachycuje volné radikály
  • Prevence proti Osteoporóze, výživa kostní tkáně
  • Zlepšuje průběh trávení, urychluje metabolismus
  • Odstraňuje kašel a hleny, udržuje zdravé dýchací cesty
  • Má močopudný vliv, pročišťuje ledviny
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Zabezpečuje pevné vlasy a nehty
  • Snižuje vysoký tlak, cholesterol
  • Zklidňuje nervový systém, eliminuje stres
  • Zlepšuje zrak, vidění

Vliv manga na hubnutí

Mango je vhodným “doplňkem” při hubnutí, protože má pozitivní vlivy na organismus. Podporuje metabolismus, trávení, hubnutí, vyprazdňování a hlavně odvodňuje nadbytečnou vodu z těla, takže tělo je bez zbytečných usazenin, škodlivých látek a zadržené vody. Tělo může rychleji a zdravěji hubnout. Mango konzumujte 1 krát týdně, po 100 – 150 gramů.

Mango ovoce a mango platky

Konzumace a příprava manga – jak na to

Příprava manga je jednoduchá. Omyté a hlavně dozrálé mango si chyťte do ruky a oloupejte ho, jako jablko, od slupky. Jeho chutnou dužinu stejně ořezávejte, dokud nenatrefíte na pecku uprostřed manga. Tu vyhoďte a chutnou dužinu můžete použít k jídlu. Mango lze konzumovat jako samotná potravina (ovoce), jako doplněk do ovocných salátů, džusů, šťáv, omáček, kaší, zmrzliny, koláčů, krémů, cheesecakeku, rýži, těstovin, ke kuřecímu masu, jogurtu, tvarohu nebo koktejlů.

Recept na mangové smoothies

Toto lahodné smoothies není jen výborným a zdravým nápojem, ale i Vás zasytí. Dejte si ho na svačinu nebo svačina a dodáte svému tělu vše co potřebuje!

mango smoothies stavy a mango ovoce

Potřebujete: 150 g mango dužiny, 1 banán, 3 deci mléka (rostlinné, živočišné), špetku mleté skořice.

Očištěné a pokrájené mango dejte do smoothies mixéru, přidejte očištěný banán, mléko, mletou skořici a rozmixujte na hladkou hmotu.

Recept na ovocný salát s mangem

Ovocný salát je lahodnou a kvalitní možností osvěžení se, udělejte si tento salát!

Chutny ovocny salat v skle

Potřebujete: 1 mango, borůvky, maliny, hrozny, listy čerstvé máty peprné.

Očištěné mango, pokrájejte na menší kostky a vložte do misky. Přidejte i umyté borůvky, maliny, hrozny, salát promíchejte a na konec ho posypte lístky máty. Salát můžete dát do chladničky.

Kliknutím zvětšíte

info mango cz

Mango není jediné extra zdravé exotické ovoce. Klikněte sem a dozvíte se vše potřebné o ananasu, mňam!

jablko

Jablko je (ne) obyčejné a skvělé ovoce, proč???

Jablko je už po staletí “slavným” ovocem, proč je tomu tak??? Už i naše babičky věděli, že když se objeví nějaký problém, tak je tu jablko… Že prý stačí sníst každý den alespoň jedno jablko a zdraví nám bude sloužit lépe a hlavně déle. Jelikož roste téměř v každé zahradě, nebude to tak těžké zvládnout. Pokud zahradu nemáte, je bohužel pravda, že dobré jablko dnes stojí často víc, než exotické ovoce, ale stojí to za to.

cuketa

Cuketa nebo cukina je nízkokalorická “bombová” zelenina!

Cuketa, cukina je zdravá, chutná a navíc málo kalorická zelenina. Tuto zeleninu si umíte připravit na různé způsoby (viz níže). Zjistěte něco více o této zelenině, jaké látky obsahuje cuketa, jaké má účinky na zdraví a najdete zde i recepty z cukety.

mrkva zvazok

Mrkev je výborná, nejen na oči! Účinky, co obsahuje, hubnutí, recepty…

Při slově mrkev Vás asi jako první napadne, že je dobrá pro zdravé oči. Ano, ale mrkev má také mnoho dalších pozitivních účinků na naše zdraví. Obsahuje i další látky, které Vám pomohou dostat se do kondice. Najdete zde kompletní účinky mrkve na zdraví, co obsahuje, nutriční hodnoty a jsou zde i recepty z mrkve…

cervena redkvicka

Ředkvička je zdravá “princezna” zeleniny! Proč je taková super???

Už Vás nebaví rajče nebo paprika pořád dokola? Vyzkoušejte ředkvičku a tak přijdete na jinou chuť zeleniny. Ředkvička je úžasná pomůcka celému tělu. Neváhejte a příště v obchodě hoďte do košíku právě ředkvičku. Co za pozitivní látky obsahuje ředkvička, jaké má účinky na naše zdraví, jaký vliv má na hubnutí a jak vybrat dobrou ředkvičku???

rozkrajany meloun

Meloun červený (vodní) – jaké účinky má červená dýně?

Hubněte nebo se chcete jen potěšit nějakým zdravým ovocem s nízkým obsahem kalorií? Osvěžte se červeným melounem, toto ovoce je úžasné… Kupte si červený meloun je plný vody, vitamínů a Vaše zdraví a takové chuťové pohárky ho jistě ocení… Připravte si osvěžující a jednoduché recepty z červeného melounu nebo smoothie nápoj.

lici exoticke ovoce

Liči (Litchi) je exotická a extra zdravá chuťovka. Zkuste ji…

Liči je chutné a zdravé exotické ovoce, které v sobě ukrývá celou řadu účinných látek… Díky těmto látkám se zlepšuje celkové zdraví člověka a dokáže pomoci i s redukcí hmotnosti. Nenechte si ujít příležitost, vyzkoušet něco nového a zdravého…

zelena oliva s kapkou olivoveho oleje

Olivy jsou “super” ovoce, které nezklame! Co obsahují, jaké mají účinky a je zde také recept na olivový koláč.

Olivy jsou oblíbenou a chutnou potravinou, ale věděli jste, že olivy jsou ovoce??? Skutečně jsou! Olivy obsahují účinné látky, které mají velmi pozitivní účinky na zdraví. Co vlastně obsahují olivy za účinné látky, jaké mají účinky na naše zdraví, nutriční hodnoty a mají olivy nějaký vliv při hubnutí???