Category Archives: Zdravé potraviny

cokolada kusky

Čokoláda je tu! Historie, vlivy, recept na domácí čokoládu a…

Neznám člověka, který by nemiloval tento “skvost” potravinářského průmyslu. Je to podle mě nejoblíbená potravina světa… Čokoláda je však i další potravina, kterou jedny vyzdvihují, jak moc zdravou a další ji zas zakazují konzumovat… Kde je pravda a jak to s ní je?

konopny napoj

Kakaový, konopný a proteinový nápoj v prášku v BIO a RAW kvalitě se představuje!

Slyšeli jste už o tomto chutném nápoji? Konopný protein, kakao, vanilka, skořice a to vše v bio a raw kvalitě! Určitě si o tomto nápoji pozorně přečtete, stojí fakt za to. Množství pozitivních látek v té nejčistší formě je fakt úžasné. Jaké látky obsahuje tento konopný nápoj, které vlivy na zdraví má a jak si připravit tento konopný nápoj v prášku?

kakaovy prasek cokolada

Horká čokoláda je lahodný produkt (strouhaná 58 – 71% čokoláda), Dočtěte se více…

Pokud máte špatnou náladu, nebo máte chuť na něco zdravě sladké, tak sáhněte po tomto úžasném produktu! Horká čokoláda zlepší každý den! Není to pouze lahodný nápoj, má i mnohé pozitiva. Jaké vlivy má horká čokoláda, co obsahuje a jak připravit horkou čokoládu???

koza mlada

Kozí tabletky podpoří, nejen imunitu, ale i… Vše o kozích tabletách je tady!

Kozí tablety jsou zdravým potravinovým doplňkem ze sušeného kozího mléka v BIO kvalitě. Dočtete se zde jaké látky obsahují kozí tabletky, jaké mají vlivy na zdraví, jak je dávkovat a jaký druh kozích tablet je pro Vás nejvhodnější.

ovesné vločky v misce ako součast zdravého životního stylu

Recepty z ovsených vloček

Z ovesných vloček je pravděpodobně nejslavnější jídlo ovesná kaše… No, to není jediné jídlo, které lze připravit z tohoto chutného a zdravého jídla. Inspirujte s těmito 11 receptami a připravte si nekteré  chutné, jednoduché a zdravé jídlo. Určitě se Vám alespoň jedno jídlo zalíbí!

dzban plny spaldoveho mleka

Špaldové mléko nebo špaldový nápoj jsou chutnou a zdravou možností osvěžení.

Největší výhody rostlinných mlék jsou především v tom, že neobsahují laktózu. Zda máte intoleranci laktózy, jste vegan nebo se jen chcete stravovat zdravěji, tak špaldové mléko (nápoj) může být řešením. Poznejte co obsahuje, jaké zdravotní pozitiva se v něm ukrývají a najdete zde i recepty na domácí špaldové mléko a smoothies.

CHALUHA BUBLINATA

Chaluha bublinatá (hnědá řasa) je plná zdravých látek, podívejte se na ni “zblízka”…

Chaluha bublinatá je řasa, která v sobě ukrývá množství léčivých látek. Pokud jste ještě neslyšeli o této řase, tak si toto určitě přečtěte, možná i Vám pomůže od různých zdravotních problémů. Jaké látky jsou v řase chaluze bublinaté, jak ji použít zevnitř, zvenku a jaké má účinky na zdraví?

ovesne vlocky s mlekom

Ovesné mléko (nápoj) je bezlaktózová, zdravá a chutná forma nápoje! Zkuste ho…

Pokud nemůžete nebo zkrátka nechcete pít klasické kravské mléko, tak nezoufejte. Je tu ovesné mléko, které má dostatek zdravých látek a díky nim se zlepšuje i stránka zdraví. Poznejte ovesné mléko (nápoj) co obsahuje za látky, jaké účinky má na zdraví, z čeho se skládá a najdete zde i recepty na smoothies z ovesného mléka a jak si vyrobit své domácí ovesné mléko.

huba Ganoderma

Co je ganoderma, jaké má účinky a jak ji užívat?

Ganoderma zní velmi záhadně, ale ukrývá se za tím akorát zdravý produkt z houby reishi. O houbě reishi jste už určitě slyšeli… Tento produkt ganoderma je pozitivní “pomůckou”, která vylepší mnohé problémy zdraví. Poznejte tohoto pomocníka, co obsahuje, jaké má účinky a jak jej používat?

chia seminka ve tvaru srdce

Jsou chia semínka “superpotraviny” nebo tahákem na peníze?

O chia semínkách jste už určitě slyšeli… S každé strany posloucháme jaké jsou super, ale tedy je to pouze marketing nebo skutečnost??? Zde najdete vše co je třeba o těchto semínkách…

Potřebujete svému tělu dodat pořádnou dávku vápníku, zdravých tuků a vitamínů??? Nebo si jen chcete udržet vnitřní prostředí bez škodlivých látek a v co nejlepší kondici? Chia semínka jsou vynikajícím a hlavně přírodním detoxikantom, který zajistí tělu zdravější prostředí. Jezte jejich syrové, “nabobtnalé” nebo si připravte chutný pudink s chia semínky nebo jiný recept (viz níže)… Pojďme se tedy blíže podívat na to, co tyto “zázračné” semínka obsahují, jaké mají účinky na zdraví, či jejich můžete jíst i při hubnutí a také na to, kolik byste je měli denně zkonzumovat a jak si je připravit, aby byly co nejúčinnější…

ovsene vlocky

Ovesné vločky, tak toto jste o nich určitě nevěděli…

Ovesné vločky zná každý, ale ne každému chutnají, poznejte tuto vděčnou potravinu a možná si v ní najdete “zálibu”… Je to levná potravina a navíc zdravá. Co obsahují ovesné vločky za účinné látky, jaké mají účinky na zdraví a najdete zde i 4 recepty na jídla z ovesných vloček.

svařené víno s pomerančem, vtvičkami a klinčekmi

Svařené víno není jen teplé a voňavé, ale i zdravé…

Zahřejte se v chladných a dlouhých večerů například svařeným vínem. Když Vás už nebaví čaj s medem, tak vyzkoušejte něco nového, něco teplé a něco zdravé… Nemusíte čekat na Vánoce abyste si tento chutný nápoj připravili, udělejte si ho hned, když budete mít na něj chuť…

domácí tvaroh v dřevenné misce

Jak udělat domácí tvaroh, jaké má účinky a jsou zde i recepty…

Domácí tvaroh není náročné udělat, jeho chuť a plno účinných látek stojí za to. Neváhejte, čtěte a zkoušejte! Tvaroh je obecně oblíbená potravina vhodná na každý den. Co však tato výborná potravina obsahuje, jaké má pozitiva v oblasti zdraví a jak udělat domácí tvaroh, naleznete zde recept, pojďme na to!

červené a bílé fľašky na víno mezi listama viniče

Není víno jako víno, seznamte se s těmito druhy: aronie víno, železité a žaludeční víno…

Věděli jste, že některé vína se vyrábějí iz jiných surovin než z hroznů? Tyto 3 zdravé vína pomáhají v mnoha směrech našemu zdraví… Pokud Vás trápí nervozita, nedostatek železa, bolesti žaludku, vředy, plynatost nebo bolesti hlavy, tak si vyberte některé z těchto vín a za krátkou dobu by mělo být po problému.

domácí sýr v sklenené misce

Výroba domácího sýra, co obsahuje a jak udělat domácí sýr???

Domácí sýr nemá složitou přípravu a zvládne to i “začátečník”… Pokud i Vy patříte k těm lidem, co mají rádi domácí stravu a hlavně vyrobenou sami “ručně”, tak domácí sýr může být dalším levelem v potravinové “samostatnosti”. Poznejte tajemství domácího sýru a možná si ho budete dělat i VY! Stačí k tomu jen mléko a syřidlo….

Sladké žlté medové víno a pohář medu medovina

Medovina má množství pozitiv, o kterých jste možná ani nevěděli, určitě ji zkuste…

Zda teplá nebo studená v každém případě je medovina chutná a zároveň i zdravým nápojem. Poznejte blíže medovinu, jaké druhy jsou, co medovina obsahuje, jaké má účinky na naše zdraví a ještě co si navíc… Chladné zimní večeři si můžete zlepšit právě tímto nápojem…

Práškové nebo sušené mléko v malé misce

Je zdravé pití sušeného mléka a jaké druhy sušeného mléka známe???

Je skutečně zdravé pít sušené mléko? Jaké účinky má konzumace tohoto mléka na zdraví, jaké druhy sušeného mléka máme na výběr, jaké jsou jejich nutriční hodnoty a jak se dané druhy připravují?

červená miska plná bílého jogurtu

Je domácí jogurt zdravý, jak ho připravit a co obsahuje?

Z domácího jogurtu (kyselo-mléčný produkt) budete nejen zdravější, ale můžete být i hezčí… Bílému jogurtu se hovoří také bílé “zlato” nebo super potravina, ale proč je tomu tak, jaké má účinky bílý jogurt, co obsahuje a jak připravit domácí jogurt???

arašidy a arašidové máslo na chlebe

Je arašídové máslo zdravé a jak se připravuje???

Už jste jedli tuto “americkou” maškrtu??? V Americe je to běžné, jako u nás například džem. Většinou jsou “sladké” pomazánky pouze plné cukru a tuku, ale arašídové máslo má v sobě i trochu toho zdravého… Arašídové máslo má však vysokou kalorickou hodnotu a proto tuto “chuťovku” konzumujte jen výjimečně!

miso shiro tradiční japonská sójová pasta

Miso (sójová) pasta

Co za pastu je toto miso? Z čeho se vyrábí, jaké jsou jeho nejčastější druhy, co přesně obsahuje a pokud má nějaké účinky, tak jaké? Navíc se zde dozvíte, kam se dá použít tato pasta a najdete zde i recept na miso polévku…