Tag Archives: zdraví

Práškové nebo sušené mléko v malé misce

Je zdravé pití sušeného mléka a jaké druhy sušeného mléka známe?

Je skutečně zdravé pít sušené mléko? Jaké vlivy má konzumace tohoto mléka na zdraví, jaké druhy sušeného mléka máme na výběr, jaké jsou jejich nutriční hodnoty a jak se dané druhy připravují?

fikova tinktura cerstva fika

Sušené fíky – jsou dobré nebo jsou na figu?

Sušené fíky jsou zdravějším pamlskem, která by se měl alespoň sezónne konzumovat. Přináší množstvo  pozitiv na celé tělo… Sušené fíky – podporují trávení, vyprazdňování, odvodňují tělo, pročišťují ledviny a močové cesty, zklidňují tělo a pomáhají hezčí pleti. Velký obsah vitamínů, minerálů, vlákniny a minimum tuku, co víc si můžete přát? S fíky si můžete osvěžit jídelníček i během hubnutí.

Cele a mlete cerne koreni

Sečuánský nebo japonské koření, je tam rozdíl?

Jaký je rozdíl mezi sečuánskou a japonským kořením? V čem jsou rozdílné, co obsahují a jaké mají vlivy? Sečuánský koření podpoří trávení, imunitu, kvalitu pokožky a ještě…                                                       

Čerstvý a strouhaný křen v dřevené misce s petrželem na dřevěném pozadí.

Křen je smradlavý, ale prospěšný.

Křen patří ke rostlinám, které mají velmi silné látky, které pozitivně ovlivňují celkové zdraví člověka. Jeho účinky jsou citelné okamžitě. Navzdory jeho specifickému zápachu, se stejně jako při česneku přemozte, a křen pravidelně konzumujte. Pozor, křen tepelnou úpravou přichází o živiny a proto volte raději syrovou konzumaci tohoto zdravého kořene

Čekanka šálka a čekanka květ izolován na bílém pozadí

K čemu je dobrý kořen z čekanky? Najdete zde vlivy a použití.

Není jen krásná, ale také léčiva! Čekanka, v tomto případě jejího léčivý kořen, má své využití pro zdraví vnitřní, ale i vnější. Čekanka obecná se neprávem volá obyčejná, protože její silné a mnohé pozitivní účinky nemá jen tak ledajaká rostlina… Poznejte na co je vhodný kořen čekanky, co obsahuje a jak jej použít…

bezova tinktura

Bezová tinktura z kůry, listů, květů nebo z plodů, kterou si připravíte?

Vyberte si tu správnou bezovou tinkturu a tak se můžete zbavit mnoha zdravotních komplikací. Co obsahují bezové tinktury, na jaké zdravotní problémy se hodí, jak se užívají, používají, dávkují a najdete zde i 2 recepty na bezové tinktury z květů a plodů bezu.

Potřebujete posílit játra? Tinktura z jalovce Vám pomůže.

Pokud Vás trápí nějaké onemocnění játrech, vysoký cholesterol, kožní onemocnění nebo stres, tak tato tinktura by mohla být řešením. Přečtěte si o této tinktuře, snad si u Vás najde místo. Z čeho je tato tinktura, jaké vlivy má a jak dávkovat tinkturu z jalovce?

Akupresura je “sestra” akupunktury, bez jehel.

Trápí Vás problémy jako jsou například bolesti hlavy, kloubů, alergie, vnitřní neklid či slabá imunita? Pokud se bojíte akupunktury, tak je zde pro Vás alternativa bez jehel a to akupresura. Je stejně pozitivní jako akupunktura, akorát tato metoda se provádí pouze masážemi Vašeho těla.

medunka v kosiku

Meduňka lékařská je “relaxační” bylinka: vlivy, použití, čaj a…

Cítíte se slabí, vyčerpaní nebo žijete v neustálém stresu? Vlivy meduňky lékařské jsou nejen zklidnění, ale také posílení celého těla a duše. Použití meduňky je rozmanité, dozvíte se i jak ji a v jakých formách použít, jak připravit čaj z meduňky, kde roste a…

miska citronove stavy

Citron je kyselý ale zdraví přínosný.

Citron je dokonalé ovoce plné vitamínů a prospěšných látek, které mají blahodárný účinek na celé tělo. Pomáhají zvýšit imunitu, odvodnění, jsou účinnou prevencí proti rakovině, kardiovaskulárním onemocněním, močovým kamenům, pomáhají ke rychlejšímu spálení tuku a…

chilli papricky koreni

Chilli a Kajenský pepř jsou zdroj zdraví a chuti!

Chilli pochází z Ameriky ale dnes má už jisté místo skoro v každé zemi a každém podnebném pásmu. O chilli papričkách se objevily první zmínky již před 6 500 lety. Kajenský pepř je produktem, práškem, vyráběným z chilli papričky (červené).

zelene a modre hrozno

Hrozny jsou v skutku dobré ovoce, vše o nich je zde!

Hrozny jsou nejen sladké, plné zdraví prospěšných látek, ale i chutná potravina… Byl to génius, kdo “vymyslel” hrozny a také jeho nejslavnější produkt a to víno… Na chvíli zapomeňme na víno a podívejme se na hrozny, jak na samotné ovoce…


O hrozně

Réva vinná (lat. Viti Viniferra) – čeleď viničovitá

Hrozny je květenství a patří do čeledi viničovitých rostlin. Hrozny je další oblíbené ovoce které má množství potřebných živin pro organismus a je vhodné při hubnutí. Ale pozor, hrozny má nejvyšší energetickou hodnotu, protože obsahuje hroznový cukr a proto ho nemůžete jíst na kila. (Viz níže).

Co obsahuje hrozno?

Hrozno není pouze lahodným ovocem, je to i ovoce plné pozitivních látek a jsou to tyto…

80% vody, bílkoviny, sacharidy, vlákninu, sodík, vápník, železo, měď, mangan, fosfor, hořčík, vitamin C, vitamin E, vitamin B6 a antioxidanty.

Nutriční hodnota – hrozny (100g)

KJKcalBílkovinySacharidyTukyVlákninaVápníkGI
300721,7g16g0g1,5g15mg40

Ostatní hodnoty

Draslík       Hořčík      Sodík       Železo        Fosfor        Vit. C

280mg        10mg       3,5mg   0,55mg         31mg        16mg

Vliv hroznů na zdraví

Hrozny mají osvěžující vliv na naše zdraví, aha…

stastna zena rozchodnice
  • Přirozená podpora imunitního systému
  • Pročištění organismu od nežádoucích látek
  • Pročišťuje močové cesty a ledviny
  • Normalizuje hladinu vody v těle
  • Postupné uvolňování do krve
  • Dodává energii a vitalitu
  • Pozitivní vliv na nervový systém
  • Eliminuje stres

Vliv hroznů na hubnutí

Hrozny je i přes svou vyšší energetické hodnotě určitě vhodným ovocem při hubnutím. Hroznový cukr se hned uvolňuje do krve a je okamžitě spálen, ale nedoporučuje se jíst hrozny k večeři. Raději dopoledne, nejpozději do 15 hodiny. Hrozny působí močopudně a zajišťuje pravidelnou stolici. Proto jsou nadbytečná voda a toxiny vypuzeno z těla. Hrozny skladujte při pokojové teplotě, hrozny z chladničky může způsobit bolesti břicha.

Recepty na lahodné jídla s hroznem

Hrozny se Vám na první pohled může zdát, jako nudné ovoce, které se dá jíst pouze jako samotné ovoce… Není to však pravda. Podívejte se, jaké lahodné a jednoduché recepty se dají připravit z hroznů.

Recept na hroznový salát

Do tohoto lahodného salátu můžete přidat různé druhy ovoce. Hodí se k snídani, svačinu nebo jako lehčí večeři. Tento salát můžete jíst i vychlazený.

Potřebujete: 1 střední banán, 150 g hroznů, 1 hruška, 1 jablko, rukola, mleté ​​ořechy (vlašské) a bílý jogurt.

Oloupaný banán, omytou hrušku a jablko nakrájejte, přidejte do misky s umytým hroznem spolu jemně promíchejte, přidejte mleté ​​ořechy, listy rukoly a opět jemně promíchejte (opatrně abyste hrozny neroztlačili). Vrch polijte bílým jogurtem a je to hotové.

Recept na mléčnou rýži s hroznem

Tento receptík si můžete udělat na snídani, jako svačinu nebo na večeři. Přidejte si do něj co Vám chutná.

Potřebujete: 83 g rýže natural, 250 ml vody, 1ČL stévie, 1ČL lněných semínek, 0,9 deci mléka (nízkotučné), trochu čisté skořice, 70g hroznů

Rýži propláchněte pod tekoucí studenou vodou, nechte okapat. V hrnci nechte sevřít 250 ml vody, když sevře tak přidejte rýži a vařte dokud se voda neodpaří (cca. 20 – 30 minut). Potom přidejte stevia, skořici, mléko a vařte ještě spolu 5 minut. Během těchto 5 minut varu nám vznikne hustá hnědá kaše, ke konci přidejte lněná semínka a nakrájené hrozny. Můžete podávat.

Recept na osvěžující hroznové smoothie

Toto skvělé smoothies Vás “nakopne”, “pročistí” a nastartuje do každého dne. Můžete si ho dát ráno, v poledne, večer nebo při detoxikačních kúrách nebo během nemoci.

Potřebujete: zelené hrozny, 1 kiwi, 1 hrušku, 1 zelené jablko, limetku, vodu.

Očištěné kiwi, hrušku a jablko nakrájejte na menší kousky a dejte do mixéru. Přidejte i vodu, limetkovou šťávu, hrozny a vše dobře rozmixujte. Chlazené nebo ne, i tak je toto smoothies úžasné!

Kliknutím zvětšíte


Klikněte sem a dozvíte se vše potřebné o našem nejznámějším ovoci jablku. Toto už ne tak slavné ovoce v sobě ukrývá mnoho… Co v sobě ukrývá, jaké má nutriční hodnoty, vlivy na zdraví, na hubnutí a jsou zde i recepty z jablek.

Červená řepa je “krvavé zlato”… Nevěříte? Přesvědčte se sami.

Krvavé zlato je vlastně zelenina jménem červená řepa (červená řepa). Červená řepa je možná pro mnohé “nevábná” zelenina, kterou Vás nutili na jíst, podobně jako špenát když jste byli malý. Ale pozor, červená řepa je plná plnohodnotných živin, které tělo nezbytně potřebuje… Naleznete zde vše co potřebujete vědět o této zelenině.

chilli papricky

Chilli (chilli) papričky jsou určitě extra, ale pozor…

Někdo si je vychutnává, ale mnozí z nás si jen při pomyšlení na chilli papričky rychle nechají zajít chuť… Chilli papričky jsou oblíbeným “přídavkem” do jídel, hlavně u mužské populace, ale zvládneme to i my ženy. Proč? Chilli papričky jsou v rozumném dávkování zdravou potravinou, která může “udělat” mnohé problémy.

kokosove kousky s kokosovym sirupem

Kokosový olej – má “zázračné” účinky, jaké, pozitiva, negativa…

Je kokosový olej opravdu tak dobrý a měl by být součástí zdravé stravy jak se prezentuje? Nebo jen z Vás vytáhne peníze a účinky nedosáhnou očekávání? Odpověď na tuto otázku se zdá být velmi jednoduchá. Stačí když si přečtete pár příspěvků o kokosovém oleji a nabudete pocit, že je to super potravina, výborná pro zdraví a podporující hubnutí. Ale pokud znáte tvrzení, že každá mince má dvě strany, tak na kokosový olej se určitě bude hodit. Vždyť čtěte dál a názor si uděláte samy…

ovsene vlocky

Ovesné vločky by měly být “nezbytnost” v každé kuchyni.

Ovesné vločky zná každý, ale ne každému chutnají, poznejte tuto vděčnou potravinu a možná si v ní najdete “zálibu”… Je to levná potravina a navíc zdravá. Co obsahují ovesné vločky, jaké mají vlivy a najdete zde i 4 recepty na jídla z ovesných vloček…

Rakytník je silná a zdravá bylina. Vlivy, použití a…

Máte slabou imunitu, nebo Vás trápí různé zdravotní problémy? Pokud chcete být zdravější, tak zapojte rakytník v jeho různých formách do svého života a bude Vám citelně lépe… Hledáte přírodní řešení, které Vám může pomoci? Objevte sílu Rakytníku! Není to sice zázrak na vše jako by se podle vlivů mohlo zdát, ale účinky rakytníku jsou opravdu obdivuhodné.

ananas v celku prekrojeny

Ananas je exotický poklad. Vlivy, co obsahuje, hubnutí, recepty a…

Ananas je super! Ano je to tak, neexistuje snad žádný důvod (snad jen alergie), proč byste ho neměli mít ve svém jídelníčku pravidelně. Ananas je chutné, exotické ovoce, zde se dozvíte co obsahuje, jaké má dopady na zdraví a jsou zde i 3 recepty na jídla z ananasu…

Liana v dazdovem pralese

Vilcacora je stimulant imunity a… Vše o vilcacoře je zde.

Vilcacora je perfektní a silná bylina, jejíž vlivy jsou již potvrzeny i mnoha studiemi. Přečtěte si něco více o této bylině. Najdete zde: jaké má účinky na organismus, jaké látky obsahuje a jak si připravit léčivý čaj z jejího kůry.

Kurkuma a její vliv na zdraví, použití, recepty a…

Kurkuma je známá, nejen jako koření, ale i jako dobrá “pomoc” Vašemu zdraví… Kurkuma je u nás zatím ne moc doceněna, přičemž ve světě je nesmírně “populární” a to hlavně v ajurvédské medicíně. Najdete zde užitečné informace o koření kurkuma, jaký má vliv na zdraví, co obsahuje, jak, kolik ji používat a je zde také recept na zlaté mléko a čaj…