Rakytník - nepodceňte účinky! Čaj je.. | Zdravi.peknetelo.eu

Rakytník, nepodceňujte ho! Účinky jsou dost dobré

rakytnik resetliakovy

Býváte často nemocní, nebo Vás trápí různé zdravotní problémy? Nebo jen prostě chcete být zdravější? Hledáte přírodní řešení, které Vám může pomoci? Objevte sílu Rakytníku! Není to sice zázrak na vše jako by se podle účinků mohlo zdát, ale účinky rakytníku jsou opravdu obdivuhodné. Ať už jako prevence nebo jako pomoc při různých zdravotních problémech. Nevím však, kde ho zařadit – či jako léčivou rostlinku nebo ovoce, případně bylinku. Vždyť rakytník je prospěšný téměř celý. Můžete ve svůj prospěch využít nejen plody, ale i květy, kořínky, lístky, …. Uvařte si rakytníkový čaj, vyzkoušejte sílu rakytníkového oleje, připravte si na zimu chutný sirup případně jen prostě jezte plody rakytníku jako ovoce.

Rakytník řešetlákový

Rakytník řešetlákový (lat. Hippophae rhamnoides) – čeleď hlošinovitá. Zajímavostí je, že název (hippophae) v překladu znamená “lesknoucí se kůň”. Koně, které se pásly a spásali i rakytník, měli opoznání lesklejší a krásnější srst – odtud ten název.

Rakytník je trnitý keř (stromeček), který dorůstá do výšky 3-5 metrů. Pochází z Číny, Mongolska, resp. z Nepálu. Pro své účinky se momentálně pěstuje téměř v celé Evropě. Listy mají délku do 10 cm. Rakytník je odolný vůči mrazu, takže si ho klidně můžete pěstovat v zahradě. Plody jsou oranžové barvy (taktéž i dužnina) a mají kyselou chuť (citrusovou). Někdy mohou být i mírně sladké (závisí od odrůdy). Dorastajú do velikosti maximálně 1 centimetru. Dozrávají v září a na keři vydrží použitelné až do zimy. Jeho plody je nejlepší sbírat při minusových teplotách. Pro své účinky se v alternativní medicíně využívají i kořínky, lístky, květiny …

Dost dobré, co obsahuje Rakytník

Rakytník je vzácný zejména pro obsah vitamínů ale i pro obsah dalších látek. Obsahuje až 15 násobek vitaminu C oproti citrusovým plodům. 100g rakytníku obsahuje až 400% denní doporučené dávky.

Rakytník obsahuje: Sacharidy, kyselina listová, kyselina linoleová, karotenoidy (barvivo), flavonoidy, olej, mangan, železo, kyseliny, vitamin A, B, C, E a K

Nutriční hodnota – rakytník (100g)

KJ– 512,4 Kcal– 122  Bílkoviny–4,1g  Sacharidy–9,3 g Vláknina–5,2g  Tuk–1,1 g

Rakytník obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 25 mg Vitamin E 133 mg
Vitamin B1 0,5 mg Vitamin K 12,9 mg
Vitamin B2 0,13 mg Karotenoid 324 mg
Vitamin B6 0,54 mg Kyselina linoleová 17,8 mg
Vitamin C 304 mg Éterické oleje 8,4 g

Dobré ne? Tolik prospěšných látek na jednom místě, to se jen tak nevidí. A to jste se ještě nepodívali na účinky rakytníku na zdraví.

Rakytník, účinky na zdraví – překvapí Vás ?!

Rakytník má řadu úžasných účinků na tělo a organismus. Kromě silné podpory imunitního systému při chřipce, angíně … je nápomocný i při jiných onemocněních. Navíc zlepšuje trávení, podporuje buňky, kardiovaskulární systém, trávení či játra. V dnešní době by se rakytník hodil každému …

Každý člověk si najde jeho využití a pokud i ne, tak Rakytník můžete užívat jen jako prevenci před civilizačními nemocemi: vysokým cholesterolem, vysokým krevním tlakem, křečovými žilami, rakovinou nebo prevenci před chřipkou či nachlazením …

rakytnik

Podívejme se z bližší na účinky rakytníku:

  • Silně podporuje imunitu – vitaminy C, A, E a skupiny B ve spolupráci s organickými kyselinami výrazně napomáhají imunitnímu systému udržet se v kondici. Chrání tělo před chřipkou, angína, a jinými viry a bakteriemi … případně urychlují léčení
  • Chrání buňky před volnými radikály, zamezuje oxidaci buněk – rakytník “chrání” tělo před volnými radikály, které nepříznivě působí na celý organismus. Působí jako prevence proti rakovině, karsiovaskulárnych onemocnění (srdce, vysoký tlak, ….)
  • Má antiseptické účinky, napomáhá tělu v boji proti mikroorganismům a bakteriím, kterým se přirozeně dobře daří v našem těle.
  • Detoxikuje organismus nejen díky obsahu vlákniny, která pomáhá “pročišťovat” trávicí trakt, ale napomáhá tělu zbavovat se i odpadních látek, například i podporou funkce jater
  • Podporuje uvolňování hlenů, vykašlávání a celkovou rekonvalescenci
  • Napomáhá tělu v boji s vysokým cholesterolem který je v současnosti novodobou “metlou” lidstva), podporuje průchodnost cév a zlepšuje jejich pevnost a pružnost
  • Podporuje nervový systém
  • Zlepšuje paměť, soustředění a uvolňuje tělo při stresu a vytížení
  • Napomáhá při léčbě kožních onemocnění (akné, ekzém), také je prospěšný při omrzlinách, poraněných a popálených částech kůže
  • Podporuje trávení a zlepšuje pravidelnou stolici
  • Podporuje funkci jater
  • Díky obsahu vitamínu B zlepšuje stav pokožky a také zlepšuje celkový vzhled vlasů

Rakytník a jeho vliv na hubnutí – není to vysloveně ovoce na hubnutí. Jelikož však při hubnutí snížíte příjem kalorií (stravy), tak většinou snížíte i příjem vitaminů a ostatních živin. A právě v tom může být rakytník užitečný. Při malém obsahu kalorií dodá tělu spoustu prospěšných látek. Díky němu sice nezhubnete, ale jeho účinky ani při hubnutí nebudou k zahození.

Sešla by se Vám nějaká pomoc od rakytníku? Myslím, že každý si v něm najde dobrého pomocníka

Kde roste Rakytník a jaké části se sbírají

Rakytník je nenáročná rostlina, která je odolná i vůči mrazům, takže její růst a pěstování lze na celém našem území. Využitelné části jsou: plody, kůra, větve a listy. Plody se sklízejí od září až do zimy.

Zajímavost: To nejlehčí může být nejtěžší – sehnat rakytníkový čaj je snadné, připravit si sirup, likér a olej také není nejtěžší úkol. Paradoxně nejtěžší úkol je samotný sběr plodů rakytníku. Může se stát, že budete mít více ran na rukou jako nasbíraných plodů. Plody rakytníku drží na pichlavých větvičkách pevně a proto se často při sbírání rozmačkají. Pokud však počkáte na mrazy, plody rakytníku po zmrznutí Vám skoro samy budou padat do košíku. A navíc je mráz téměř vůbec neznehodnotí.

Použití (užívání) Rakytníku v praxi

Ať se líbí – vyberte si formu užití rakytníku tak, jak Vám nejvíce pasuje. Využijte nejen plody ale i listy a kůru. Jezte rakytník jako ovoce, připravte si z něj smoothie nebo si uvařte chutný džem nebo sirup. Populární použití je ve formě rakytníkového oleje nebo si jen jednoduše uvařte rakytníkový čaj.

Plody rakytníku – ovoce

Plody rakytníku si musíte oblíbit. Na první chuťový dojem si Vás nemusí získat (chuť je převážně kyselkavá), ale může se stát, že Vám zachutnají – kolik lidí, tolik chutí. Ale při představě, jaké prospěšné látky obsahuje a jaké má účinky mu to snad odpustíte.

TIPY na uskladnění čerstvéhých plodů rakytníku:

  1. Bobule rakytníku umyjte, nechte odtéct a zamrazte v sáčcích. Pak už jen využívejte rakytník dle potřeby.
  2. Jednoduše si rakytník usušte (najlepsšie v sušičce na ovoce). Také při sušení se zachovají v rakytníku téměř všechny vitamíny a živiny

Připravte si z bobulí rakytníku i:

Rakytníkový olejRakytníkový olej – ideální pro vnitřní použití pro zdraví a venkovní použití pro krásu těla. Rakytníkový olej je dobré mít vždy po ruce. Rakytníkový olej můžeme nazvat i jako přenosnou lékárničku, resp. jako lahvičku z elixírem zdraví. Poznejte jeho účinky a připravte si jej doma podle receptu: “Rakytníkový olej – účinky a recept

Rakytníkový sirup, šťáva – připravte si chutný rakytníkový sirup – šťávu a využijte ho například na ochucení svého oblíbeného čaje, případně jako “lék”

Na přípravu sirupu potřebujeme: 2,5 litru rakytníkových plodů, cukr, kyselinu citrónovou (15g). Plody rozmačkáme nebo umeleme. Zalijeme 1,5 litrem vlažné vody, do které přidáme kyselinu citrónovou. Necháme den stát (20 až 24 hodin). Scedíme a rakytníkovou hmotu propasírujeme přes sítko. Zahřejeme na cca 40 stupňů a přidáme cukr (800 gramů na litr šťávy). Po rozpuštění cukru je sirup hotový.

Rakytníková mast – výborná na akné, na poranění kůže, na hojení drobných ran, případně popálenin

Příprava rakytníkové masti: do rozehřátého vepřového sádla, přidáme rakytníkový olej a trošičku včelího vosku a také kousek borovicové pryskyřice. Následně propasírujte přes plátno a nalijte do nádob. Můžete přidat i další bylinky, případně jiné “léčivé” oleje.

Využijte i ostatní části rakytníku

Listy a větve Rakytníku – Připravte si výluh z listů, případně větviček. Použijte během chřipky či nachlazení, při stresu a vytížení, během zahlenění horních cest dýchacích, při problémech se spánkem. Taktéž je vhodný v boji proti depresi. Výluh můžete použít i na opláchnutí vlasů, pro zlepšení jejich vitality.

Rakytníkový čajRakytníkový čaj – účinky čaje jsou samozřejmě slabší než konzumace plodů rakytníku, ale i listy rakytníku obsahují hodně antioxidantů a prospěšných látek. Pokud si pár krát v týdnu dopřejte šálek rakytníkového čaje a Vaše tělo bude o poznání vitálnější. Jednu čajovou lžičku nebo jednen sáček se sušeným rakytníkem zalijte 2,5 deci vroucí vody a nechte louhovat 8-12 minut. Poté sceďte a rakytníkový čaj je na světě. Žádná věda.

Zajímavost: Z rakytníku si můžete připravit i likér, ale přece jen ty účinky na zdraví již nebudou až tak pozitivní. Takže vysvětlení, že pijete 0,5 litru rakytníkového likéru denně, protože rakytník je zdravý, určitě neobstojí.

Rakytník – ovoce současnosti

Mnozí označují rakytník jako ovoce budoucnosti, ale nevím proč. Co obsahuje víme už teď, jaké má pozitivní účinky na zdraví, také víme a dokonce víme jak ho jíst, resp. v jaké formě jej použít. Tak není nač čekat. Využijte ho ve svůj prospěch už nyní. Rakytník je přece ovoce současnosti !!!

Share Button
Rakytník, nepodceňujte ho! Účinky jsou dost dobré
4.2★- 5 hlasů
Verze stránky Klasická | Mobilní