Červená mletá paprika - určitě ji jezte... | Zdravi.peknetelo.eu

Červená mletá paprika – určitě ji jezte…

mleta cervena paprika

Sladká nebo pálivá paprika – v každé formě je zdravá, chutná a určitě nesmí chybět ve Vaší kuchyni. Červená mletá paprika je asi nejpoužívanější koření, po pepři, právě pro svou chuť a barvu. Dodejte jídlu vynikající chuť a sobě účinné látky, které podpoří Vaše zdraví…

O červené mleté ​​paprice

Paprika roční (lat. Capsicum annum) nebo paprika kořeninová – čeleď lilkovitých

Mletá červená paprika je produktem z papriky. O používání papriky jsou první zmínky již z let přes 7000 let před naším letopočtem. Kryštofovi Kolumbovi vděčíme za papriku, kterou nám přivezl do Evropy během své výpravy. Sladká paprika se vyrábí z vysušených a umletých dužin bez semen. Pálivá paprika se vyrábí vysušenou a umletou dužinou s částí jejího semínek. Štiplavost upravují přidáváním různých množství semínek do pomleté ​​hmoty.

Všechny informace o zelenině paprika jsou zde – klikněte zde

mleta paprika

Druhy červené mleté ​​papriky

  • Sladká
  • Pálivá (štiplavá)

Co obsahuje mletá paprika

Sacharidy, bílkoviny, tuk, vlákninu, železo, vápník, fosfor, hořčík, draslík, sodík, zinek, selen, mangan, měď, zinek, omega 3, omega 6 kyseliny, vitaminy A, B, C, E, K, betakaroten, lutein, cholin a kyselinu listovou

Mletá paprika – účinky na zdraví

  • Podporuje imunitu, antiseptické účinky, ochraňuje buňky, prevence vzniku rakoviny
  • Podporuje a urychluje trávení, odstraňuje plynatost, bolesti břicha, pročišťuje trávicí trakt, podporuje metabolismus tuků
  • Odvodňující účinky, stabilizují vodu v těle, pročišťují ledviny a močové cesty
  • Mírně zvyšuje krevní tlak, podporuje pevnost cév a srdce, prevence vzniku kardiovaskulárních onemocnění
  • Podporují pevnost kostní tkáně, vlasů, nehtů, pokožky, krvetvorbu, prevence vzniku anémie a osteoporózy

Nutriční hodnota – mletá červená paprika (100g)

KJ– 1 360,8 Kcal– 324  Bílkoviny– 14 g  Sacharidy– 55 g

Vláknina– 24 g  Tuk – 7 g  Voda – 0,1 g

Mletá paprika obsahujú minerály – 100 g

Železo 8,65 mg Zinek 3,5 mg
Vápník 166 mg Měď 0,38 mg
Hořčík 147 mg Mangan 2,6 mg
Fosfor 289 mg Selen 10 ug
Draslík 2 010 mg Omega 3 kyseliny 647 mg
Sodík 33 mg Omega 6 kyseliny 7 560 mg

Mletá paprika obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamin A 41 500 IU Vitamin E 37 mg
Vitamin B1 0,35 mg Vitamin K 84 ug
Vitamin B2 1,1 mg Kyselina listová 120 ug
Vitamin B3 9,6 mg Cholin 55 mg
Vitamin B6 3,2 mg Betakaroten 21 600 ug
Vitamin C 82 mg Lutein 13 200 ug

Červená mletá paprika – účinky hubnutí

Červená mletá paprika ať už sladká nebo právě pálivá jsou vhodné koření během hubnutí. Přidat si je můžete do kteréhokoliv jídla, kam se Vám budou hodit. Červená pálivá paprika navíc více “rozproudí” krev v žilách a podpoří i více Váš metabolismus. Přidáním štiplavé mleté ​​papriky k jídlu 1 x za den během hubnutí můžete zhubnout více. Nezapomeňte však na kvalitní pitný režim a cílenou aktivitu. S červenou paprikou to také nepřehánějte, protože pak Vás přežene ona sama…

Informace o chilli papričce naleznete zde – klikněte zde

UPOZORNĚNÍ

Pálivou papriku by neměly konzumovat těhotné ženy, kojící, senioři se zvýšeným tlakem nebo s kardiovaskulárním onemocněním. Pokud chcete začít konzumovat pálivou papriku, tak se nejprve poraďte se svým lékařem. Pálivá paprika se nesmí konzumovat ve vysokých množstvích, protože Vám může způsobit různé zdravotní problémy (trávicí trakt, vylučování). Na jedno jídlo zkonzumujte maximálně půl mokka lžičky mleté ​​pálivé papriky. Přečtěte si nejprve složení a původ papriky, pokud je to nějaké extra pálivá s výrazným upozorněním na obalu, tak si jí dejte napoprvé raději méně … Červená sladká paprika nemá žádné výrazné omezení.

Share Button
Červená mletá paprika – určitě ji jezte…
Ohodnoťte

Toto je hřích nevyužít: Zdarma jídelníček pro zdraví nebo na hubnutí na míru za 1 minutu. Zadejte výšku, věk, pohlaví, ... a hned si můžete prohlédnout svůj jídelníček. Bez chytáků a zdarma. Přesvědčte se zde: „Můj osobní jídelníček““.

Verze stránky Klasická | Mobilní