Sezamový olej - první léčivý olej světa | Zdravi.peknetelo.eu

Sezamový olej – první léčivý olej světa

sezam a sezamovy olej

Sezamový olej byl prvním olejem s léčivými účinky, který “spatra” světlo světa. Začali ho vyrábět před více než 550 lety před naším letopočtem. Už tehdy si lidé začali uvědomovat sílu olejů z různých potravin. Sezamový olej je jedním z nejléčivějších olejů vůbec. Jeho širokospektrální využití může pomoci každému v dnešní uspěchané a ne moc zdravé době…

Sezamový olej je léčivý, má však náročný výrobník proces a proto jeho cena může být vyšší, než u ostatních druhů olejů. Do tohoto oleje se však vyplatí “investovat”. V sekci účinky zdraví si určitě najdete větev, kterou potřebujete i Vy zlepšit a proto nečekejte a sezamový olej začněte konzumovat. Tento olej vzniká lisováním za studena vyloupaných syrových semínek přičemž jeho barva je světle žlutá. Sezamový olej se zvykne vyrábět i lisováním pražených semínek. Olej z pražených sezamových semínek má tmavší barvu a výraznější chuť po oříšcích. Sezamový olej lisovaný za studena je vhodný do studené kuchyně

Indický sezam (lat. Indicumm Sesamum) – čeleď sezamovitá

Co obsahuje sezamový olej – účinné látky

Tuk, vitamin B, E, K, vápník, fosfor, měď, železo, chrom, omega 3, omega 6 mastné nenasycené kyseliny

Sezamový olej – účinky zdraví

  • Podporuje obranyschopnost
  • Antiseptické účinky
  • Pročišťuje organismus od škodlivých látek
  • Podporuje trávení
  • Zlepšuje pročišťování tlustého střeva
  • Podporuje funkci žlučníku
  • Podporuje funkci a čištění játrech
  • Pročišťuje a podporuje fungování ledvin
  • Účinná prevence proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění
  • Snižování vysokého cholesterolu
  • Normalizuje krevní tlak
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Vhodný pro Diabetiků, celiaků, lidi s intolerancí na laktózu
  • Vhodný pro těhotné a kojící maminky
  • Prevence proti anémii
  • Podporuje krvetvorbu
  • Zmírňuje bolestivou a silnou menstruaci
  • Prevence proti Osteoporóze
  • Podporuje pevnost kostí, kloubů a zubů
  • Zlepšuje kvalitu pokožky, nehtů a vlasů
  • Léčí kožní onemocnění a poranění
  • Zpomaluje proces stárnutí
  • Zklidňuje nervový systém
  • Odstraňuje stres
  • Odstraňuje migrény
  • Odstraňuje poruchy spánku

Nutriční hodnota – sezamový olej (100g)

KJ– 3 822  Kcal– 910  Tuk –  99 g

Sezamový olej obsahuje – 100 g

Vitamin B3 0,2 mg Fosfor 1,4 mg
Vitamin E 0,6 mg Měď 0,05 mg
Vitamin K 7 ug Železo 0,1 mg
Vápník 2 mg   Chróm 1,3 ug
Omega 3 kyseliny 320 mg   Omega 6 kyseliny 40 500 mg

Sezamový olej – účinky na hubnutí

Sezamový olej je určitě vhodným doplňkem při hubnutí přesně dle správného dávkování. Sezamový olej nepomáhá vysloveně hubnout, ale pomáhá správnému pročištění a nastartování těla a funkci orgánů. Když v těle funguje vše jak má a navíc doplníte správné stravování, pitný režim a cílenou aktivitu, tak vězte, že hubnutí bude skutečně zdravé a na trvale, bez zbytečných jojo-efektů

Dávkování a konzumace sezamového oleje

Venkovní použití

Sezamový olej můžete použít i do sliznice nosu, uší, v okolí očí, obličeje, na různé druhy poranění, popálenin, proleženin, otlaků, při ekzému, lupénce a podobných problémů. Dávkování je jednoduché. Na umyté a osušené místo určení jemně nanášejte dostatečné množství (dle velikosti problematického místa) sezamového oleje na tampónku nebo vatové tyčince. Po nanesení oleje nechte místo tak, ať se léčivý olej vstřebá

Vnitřní použití

Sezamový olej můžete používat, stejně jako panenský olivový olej do studené kuchyně. Sezamový olej můžete i konzumovat (pít) a to při akutních potížích 2 – 3 krát za den – po 1 lžičku před jídlem, například před snídaní a před obědem. Jako prevenci užívejte sezamový olej jeden krát za den před hlavním jídlem po 1 lžičku

Recepty – sezamový olej

Zeleninový salát se sezamovými semínky a sezamovým olejem

Potřebujete: 2 listy čínského zelí, 5 ks olivy, 1 rajče, 4 – 5 listů špenátu nebo pampeliškových listů, 2 pásky z červené papriky, 1 lžičku sezamových semínek a 2 lžičky sezamového oleje

Všechnu zeleninu důkladně omyjte a nakrájejte na malé kostičky a kroužky, co se Vám jako líbí. Nakrájenou zeleninu a listy vložte do salátové mísy a promíchejte spolu se sezamovým olejem. Na suché pánvi si na mírném ohni opražte sezamová semínka a pak křupavé přidejte do salátu. Ještě jednou ho pořádně promíchejte a můžete konzumovat jako hlavní jídlo nebo jako přílohu ke masu, podle toho jaký jste jedlík. Dobrou chuť

Share Button
Sezamový olej – první léčivý olej světa
3.7★- 3 hlasů

Tohle je hřích nevyužít: Jídelníček na míru (pro zdraví nebo na hubnutí) online již za jednu minutu. Zcela zdarma a bez chytáků. "Můj jídelníček"


Verze stránky Klasická | Mobilní