Rybíz - (ne)kyselý a dokonalý detox | Zdravi.peknetelo.eu

Rybíz – (ne)kyselý a dokonalý detox

rybiz

Rybíz jsou účinným ovocem, které pročistí celý organismus, fungují jako prevence proti rakovině, Osteoporóze, mají antiseptické účinky a ještě mnoho dalších pozitivních účinků na zdraví člověka… Dozráté rybíz jsou sladko-kyselé bobulky, které si můžete přidat do libovolného jídla. Rybíz známe tři druhy, ale všechny mají pozitivní účinky na organismus, jedině se liší ve zbarvení bobulí. Pokud hubnete, tak Vám rybíz mohou pomoci se zhubnutím

Rybíz jsou plody z rostliny jménem – rybíz. Rybíz je popínavý keř (podobně jako hrozny), který dorůstá do délky i dva metry. Plody rostou ve shluku podobně jako hrozen vína a bobulky jsou velké přibližně půl centimetru. Jejich chuť je sladko-kyselá. Čím jsou plody zrelejšie, tím je chuť sladší. Rybíz se hodí do různých pokrmů jako jsou: jogurty, tvaroh, kaše, zmrzliny, koláče či zákusky. Poslední tři věci se Vám hodí, pokud nejste ve fázi hubnutí. Jinak se dají přidat všude, kde Vám budou chutnat

Rybíz (lat. Ribes) – čeleď egrešovitá

  • Rybíz bílá (lat. Ribes Vulgare)
  • Rybíz červená (lat. Ribes Rubrum)
  • Černý rybíz (lat. Ribes Nigrum)

Rozdělení druhů rybízu

  1. Rybíz bílé – dlouhé třásně s velkými bobulemi
  2. Rybíz červený – velké červené a sladké bobule
  3. Rybíz černé – střední třásně a černé bobule

Co obsahují rybíz?

Bílkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, voda, železo, vápník, hořčík, zinek, měď, mangan, fosfor, draslík, sodík, omega3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E a kyselina pantothenová

Účinky zdraví – rybíz

  • Silná podpora obranyschopnosti
  • Ochrana buněk pro rakovinným bujením a volnými radikály
  • Prevence proti rakovině
  • Antiseptické účinky (protizánětlivé)
  • Detoxikace celého těla
  • Má močopudný účinek
  • Odvodňuje nadbytečnou vodu z organismu
  • Pročišťuje ledviny a močové cesty
  • Posiluje a pročišťuje cévy
  • Zvyšují rychlost trávení
  • Pomáhají vytvářet tvrdší stolici (proti průjmu)
  • Prevence proti Osteoporóze
  • Zvyšuje pevnost kostní tkáně
  • Podporuje tvorbu červených krvinek
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Postupné uvolňování cukru do krve

Nutrični hodnota – rybíz (100g)

KJ– 258,3 Kcal– 61,5  Bílkoviny– 1,2 g  Sacharidy– 12,9 g

Vláknina– 0,5 g  Tuk – 0,1 g Voda – 84 g

Rybíz obsahují minerály – 100 g

Železo 1,8 mg Zinek 0,4 mg
Vápník 60 mg Měď 0,15 mg
Hořčík 26,5 mg Mangan 0,4 mg
Fosfor 61,5 mg Omega 3 kyseliny 75 mg
Draslík 329 mg Omega 6 kyseliny 100 mg
Sodík 2,15 mg

Rybíz obsahují vitamíny – 100 g

Vitamin A 245 IU Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B1 0,2 mg Vitamin C 195 mg
Vitamin B2 0,15 mg Vitamin E 1,2 mg
Vitamin B3 0,4 mg Kyselina pantotenová 0,6 mg

Účinky hubnutí – rybíz

Rybíz jsou vhodné jako doplňková strava při zdravém hubnutí, protože startují celé tělo ke správnému fungování a zdravé tělo dokáže rychleji zhubnout nadbytečný tuk, jako tělo, které je “zanesené” škodlivými a nebezpečnými látkami. Rybíz je bombou v obsahu vitamínu C, tento vitamín podporuje imunitu, trávení, působí močopudně takže žádná přebytečná voda se Vás nebude držet. Rybíz konzumujte na svačinu, svačina, nebo jako přídavek do lehkých jídel (jogurty, tvaroh, kaše, koktejl, ovocné saláty, ovocné šťávy…)

Share Button
Rybíz – (ne)kyselý a dokonalý detox
Ohodnoťte

Toto je hřích nevyužít: Zdarma jídelníček pro zdraví nebo na hubnutí na míru za 1 minutu. Zadejte výšku, věk, pohlaví, ... a hned si můžete prohlédnout svůj jídelníček. Bez chytáků a zdarma. Přesvědčte se zde: „Můj osobní jídelníček““.

Verze stránky Klasická | Mobilní