Pokud jste se přistihli, že po snědení určitých jídel Vám je těžko, nebo Vám ty potraviny “nesedli”, tak se zde inspirujte, protože stravování se podle krevních skupin má své plusy. Pokud jste krevní skupina A, tak se zde dozvíte, co Vám nejvíce prospívá a čemu se vyhýbat, abyste si udrželi vnitřní rovnováhu.

O krevní skupině A

Lidé s krevní skupinou A jsou známý tím, že jejich predkova byli zemědělci (pěstování) a tudíž byly vegetariáni. Tato krevní skupina A neměla v minulosti běžně přístup ke masu, takže se stravovali na rostlinné bázi. Jejich organismus dobře přijímá a rozkládá rostlinné potraviny, ale s potravinami živočišného základu mívá problém… Krevní skupina A je však adaptabilní vůči druhům stravování či životnímu prostředí. Jelikož pěstitelé žili v komunitách, tak se krevní skupina A ví dobře vypořádat i s různými druhy nemocí jako například chřipka, rýma a podobně (nemoci, které se vyskytují v společenstvích).

Vyhovující potraviny skupině A (preferujte)

Abyste si udrželi co nejlepší zdraví a snadné trávení, tak konzumujte převážně a pravidelně tyto potraviny… Skupina A je vegetariánská (pěstitelé), nezapomínejte, žít se dá i bez masa…

• Pokud maso tak kuře nebo krůtu (maximálně 1 – 2 krát týdně)
• Sója a tofu
• Pstruh, sardinky, makrela, tuňák, štika, losos, kapr
• Zakysané výrobky, bílý jogurt, rostlinné mléčné produkty, kozí nebo ovčí produkty
• Fazole, hrách, sója, čočka
• Cibule, česnek, pórek, saláty, kořenová zelenina, olivy, špenát, dýně, okurka, červená řepa, brokolice, květák, kapusta, cuketa, křen, kedluben
• Ananas, brusinky, broskve, borůvky, ostružiny, třešně, angrešt, grepfruit, višně, hrušky, hrozny, jablka, jahody, rybíz, maliny, meruňky, nektarinky, švestky
• Vlašské, lískové ořechy, arašídy, mandle a kaštany
• Mák, sezam, dýňová a slunečnicová semena
• Chia a goji bobule (semínka)
• Produkty ze špaldy, prosa, kukuřice, ovesných otrub, rýže, sóji a bezlepkové mouky
• Olivový, kokosový, lněný, řepkový a rybí olej
• Bílé a červené víno, hroznové šťávy
• Zelený čaj, voda, voda s citrónem
• Šťávy z povoleného ovoce a zeleniny

Usnadněte svému trávení a i Vaše zdraví bude lépe…

Nevyhovující potraviny skupině A

Určitě se vám už stalo, že po konzumaci některých potravin Vám zůstalo těžko, vzpomeňte si, které potraviny to byly a zkuste je omezit. Níže máte seznam, možná to byly některé z těchto…

• Maso, především vepřové, zvěřina, hovězí, skopové, husa, kachna
• Kravské produkty a plísňové sýry
• Máslo, majonéza, tatarka, kečup
• Paprika, rajčata, bílá, červená a čínské zelí
• Mango, banány, pomeranče a mandarinky
• Kaviár, raci, krabi, ústřice, sledi, slávky
• Olej z kukuřice a sezamu
• Kešu a pistácie
• Produkty ze pšenice a bílkovinné pečivo
• Tvrdý alkohol, pivo, černý čaj, minerální a ochucené sladké vody
• Šťávy z ovoce a zeleniny, které jsou zakázány

Co na závěr ke skupine A???

Strava krevní skupiny A by měla být bohatá na rostlinnou stravu, protože jsou to “přirozený” vegetariáni, ale pokud nedokážete žít bez masa, tak konzumujte kuřecí, krůtu nebo druhy ryb, které jsou výše uvedené.

Klikněte sem a poznejte všechny “záhady”, které se týkají tuků. Jak se rozdělují tuky, které jsou “dobré”, které jsou “špatné” tuky, naco slouží, jaké mají účinky???