Citron - urychlovač zdraví a pěkného těla | Zdravi.peknetelo.eu

Citron – urychlovač zdraví a pěkného těla

ovoce citron

Citron – je dokonalé ovoce plné vitamínů a prospěšných látek, které mají blahodárný účinek na celé tělo. Pomáhají zvýšit imunitu, odvodnění, jsou účinnou prevencí proti rakovině, kardiovaskulárním onemocněním, močovým kamenům, pomáhají ke rychlejšímu spálení tuku a…

Citron je plod z tropické rostliny jménem citroník. Toto žluté ovoce má pod slupkou plod, podobný jako mandarinka (měsíčky). Citron má všechny části plodu jedlé. Nastrouhaná citronová kůra je vynikající, jako přídavek do libovolného jídla. Kůru ale i citronovou šťávu můžete zamíchat do nápojů, džusů, salátů (ovocné, zeleninové), jogurtu, kaše, tvarohu, ku masu, rybě, mořským plodům nebo do koláčů (pokud nehubnete). Pokud máte na pokožce skvrny, vyrážky nebo poranění, tak můžete plátek citronu přiložit na dané místo a tím, zvýšíte účinek hojení

Citroník (lat. Citrus Limon) – čeleď routovitých

Co obsahují citron?

Bílkoviny, sacharidy, vláknina, voda, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, zinek, měď, sodík, vitamin A, B, C, E, omega 3, omega 6 kyseliny a kyselin pantothenová

Účinky zdraví – citron

  • Podporuje obranyschopnost
  • Detoxikace celého organismu
  • Antibiotické účinky
  • Antiseptické účinky
  • Vychytává volné radikály z těla
  • Udržuje zdravé buňky
  • Prevence proti rakovině
  • Močopudný účinek – odvodňuje nadbytečnou vodu
  • Prevence vzniku močových a ledvinových kamenů
  • Pročišťuje močové cesty a ledviny
  • Urychluje spalování tuku
  • Podporuje hojení kožních poranění
  • Snižuje vysoký cholesterol v krvi
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
  • Odkyseluje organismus
  • Prevence proti nemocem jater
  • Podporuje pozornost
  • Zvyšuje funkci mozku
  • Přírodní antidepresivum
  • Eliminuje migrenózní stavy

2 tipy co s citronem pro zdraví:  Citronová voda a Citron s česnekem


Nutriční hodnota – citron (100g)

KJ– 75,6 Kcal– 18  Bílkoviny– 1 g  Sacharidy– 7 g

Vláknina– 6 g  Voda – 86 g

Citron obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,65 mg Zinek 0,2 mg
Vápník 63,5 mg Měď 0,5 mg
Hořčík 14 mg Omega 3 kyseliny 29 mg
Fosfor 13,8 mg Omega 6 kyseliny 59 mg
Draslík 138 mg Sodík 3,35 mg

Citron obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 245 IU Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B1 0,2 mg Vitamin C 195 mg
Vitamin B2 0,15 mg Vitamin E 1,2 mg
Vitamin B3 0,4 mg Kyselina pantotenová 0,6 mg

 Účinky hubnutí – citron

Citron je vhodným doplňkem vyváženého stravování během redukce hmotnosti. Má močopudné účinky, čímž tělo dokonale detoxikuje a pročišťuje od všech škodlivých látek a zadržené vody. Podporuje rychlejší spalování podkožního tuku, což je velkou výhodou pouze pokud, máte zdravé, pravidelné a lehké stravování, spojené s dostatečným pitným režimem a alespoň minimálním cíleným pohybem

Jak pěstovat citroník

Citroníky se dají vypěstovat i u nás v Česku: ve skleníku nebo v bytě v květináči. Citroníky jsou tropické rostliny a proto potřebují teplo, světlo a půdu s mírným zakyselení. Co se týče zálivky, nepotřebují mnoho vody, ale v letních měsících, kdy jsou sluneční paprsky “ostré” bude potřebovat více vody, než v jiné měsíce. Nesmíte citroník přelít, lijte pouze tolik vody, aby nic nezůstalo v misce. Rostlinu citroníku mějte v uzavřeném prostoru (byt, skleník) minimálně 5 let, dokud se dostatečně vyvine a zpevní. Dřívější výsadba do vnějšího prostředí, není pro Citrus vhodná z důvodu, že jeho tělo a listy jsou měkké a proto jsou snadnou kořistí pro hmyz a podobné škůdci

Klikněte pro zvětšení

Info obrazok citron

Víte co je citrónově česnekový zázrak? Je to neocenitelný pomocník pro zdraví – hotový elixír. Připravte si ho za 5 minut a postavte své tělo na nohy. Viz jak Vám bude prospěšný – jeho účinky a jak si ho připravit: “Citron s česnekem – elixír zdraví”

Share Button
Citron – urychlovač zdraví a pěkného těla
3★- 4 hlasů
Verze stránky Klasická | Mobilní