Musím jít kvůli bolesti krku k lékaři? Musím si kupovat nějaké drahé léky z lékárny? Nebo se léčení bolesti v krku dá zvládnout i sám doma??? Přinášíme pár tipů, jak se dá z bolesti hrdla pomoci i doma, ale chce to čas a klid …

Velké teplotní výkyvy, studený vítr a nedostatečně teplé oblečení … Je tu opět sychravé počasí. Podzim a zima jsou úrodnou “půdou” pro všechny infekční, virové a bakteriální onemocnění. Střídání chladného vzduchu venku a teplého vzduchu, uvnitř v místnostech, je ten správný základ pro různé “zimní” onemocnění (chřipka, nachlazení, angína – bolest v krku). Když se k těmto všech předpokladem přidá ještě oslabená imunita, tak je zde větší pravděpodobnost, že onemocníte i Vy.



Proč vzniká zánět hrdla – bolest v krku?

Bolest v krku vzniká jednoduše – když máte nižší obranyschopnost. Během podzimních a zimních měsíců je počasí a prostředí velmi “úrodné” na infekce a bakterie. Snížená imunita během zimních měsíců, není nic výjimečného. V obchodech jsou ovoce a zelenina dražší, proto je lidé kupují méně. Na druhé straně pokud i kupujete ovoce během zimy, tak jejich výživné látky se během zimy rapidně snižují. Je méně slunečního záření a tak je ovoce během zimy chudší na vitaminy a minerální látky, které tělo potřebuje v porovnání s létem. Cíleného pohybu je také méně, než v teplých letních měsících. Mnohokrát je pitný režim slabší než v létě a proto je tělo více dehydrované a všechny choroboplodné zárodky se drží v těle. Když je vody v těle málo, tak se “neduhy” nemají jak vyplavit z těla (pot, moč).

Takže, což zapříčiňuje bolest v krku – zánět hrdla?

• Oslabený imunitní systém, nedostatek vitamínů
• Nedostatečně teplé oblečení (rukavice, šály, čepice, svetry, punčošky)
• Horké nebo ledové nápoje
• Častý přechod ze zimy do tepla
• Suchý vzduch v místnosti
• Nedostatek pohybu – horší fyzická kondice
• Nedostatečná hygiena (mytí rukou)
• Setkávání se s lidmi s angínou – bolestí v krku

Jak na bolest v krku?

• Návštěva u lékaře
• Volně prodejné léky na bolest v krku (spreje, tablety, sprej, tinktury, pastilky, šumivé tablety)
• Najít pomoc z přírody

Kdy už navštívit lékaře

• Pokud Vás lechtá – slabší bolest v krku trápí více než 5 dní, tak určitě navštivte již lékaře. Zde si už sami nepomůžete a zanedbáním těchto příznaků si můžete způsobit vysoké teploty, protože se nemoc rozroste. Neproležení a nevyléčená nemoc se může kdykoliv vrátit, s ještě intenzivnějším průběhem. Takže pokud byste se kvůli bolesti hrdla hodili na “PN” jen na 5 dny, je to určitě lepší, než se později léčit dva týdny
• Pokud máte vysokou horečku (nad 39)
• Pokud hrdlo oteklo tak, že nevíte polykat sliny

Volně prodejné léky na bolest – zánět hrdla

• Pokud nejsou příznaky až tak vážně a neomezují Vás v běžném fungování, tak můžete volit cestu volně prodejných léků. Ale mějte na paměti, že bolestí hrdla můžete “nakazit” i jiných lidí (nevíte původ a druh choroboplodných zárodků), proto během léčby nechoďte mezi lidi, abyste zabránili šíření nemoci.

Klikněte pro zvětšení

Jak na bolest v krku – pomoc z přírody

Čaje, odvary, přírodní kloktadla – příprava čajů je jednoduchá, bylinky zalijte horkou vodou a nechte louhovat 10-15 minut, záleží na druhu. Pak bylinky odstraňte, do čaje přidejte med, citronovou šťávu, křen nebo prolisovaný česnek. Odvary si připravíte následovně. Do hrnce vložte bylinky, zalijte vodou a vařte. Když bude odvar vřít, tak snižte teplotu na minimum. Vezměte si ručník, zavěste ho přes hlavu a postavte se nad hrnec. Ručník upravte tak, aby teplý vzduch nevycházel pod ručník. Inhalujte, nádech, výdech asi 5-10 minut. Uvolní se Vám dýchací cesty. Kloktat můžete se slivovicí, která zneškodní všechny bacily. Dále 1 lžičku mořské soli do 2,5 deci sklenice vody, kloktejte každé 2 hodiny. Bylinkové odvary si připravte jako čaje, ale jejich nepolykejte ale jen vypľúvajte

Slepičí polévka – celkem příjemná metoda léčení. Ale polévka musí být pravá, to znamená žádná instantní nebo polotovar. Skutečný slepičí vývar, nejlepší je uvařit si ho sám

Jíst – cibule, česnek, med, zázvor, křen, hřebíček tyto všechny potraviny Vás zbaví otoků, bolesti a choroboplodných zárodků. Mají silné antibakteriální a antibiotické účinky. Pokud ještě choroba není v pokročilém stadiu (teplota), tak je ještě velká šance na vyléčení i díky těmto potravinám

Teplé zásadité pivo – zásadité pivo je Plzeň (Pilsner Urquel). Pivo ve sklenici zahřejte ale ne přivést do varu! Teplé pivo Vám pomůže od bolesti v krku a také zmírňuje zánět hrdla.

Držet hrdlo v teple – nejlepší je pro tento účel, šátek nebo stará plenka. Namočte ji buď do studené vody nebo do teplého bylinkového odvaru. Obvazujte s ní hrdlo a odpočívejte. Obklad vyměňte po 1 hodině

Skořice a pepř – do teplé vody dejte půl lžičky mleté ​​skořice (ne skořicový cukr ) , špetku černého mletého pepře a zamíchejte . Tento nápoj Vám pomůže prohřát tělo a zlepší bolest v krku

Ovoce a zelenina – zaručené ” vitamínové bomby ” . Chcete-li dosáhnout dostatečný příjem z ovoce a zeleniny musíte sníst za den minimálně 800 g ovoce a 600 g zeleniny . Můžete volit formy salátů , polévek , obložených mís , syrové zeleniny či ovoce . Vyhýbejte se konzervovaným a sušeným

Kysané zelí – pokud Vám chutná , tak není problém sníst kysané zelí , pro lepší zásobení vitamínu C , který zvýší Vaši imunitu . Tuto zelnou kúru mějte 2-3 krát za den po 100 g kysaného zelí . Možná budete častěji chodit na WC , ale vitamíny Vám pomohou překonat nemoc

Hodně pijte – pitný režim během nemoci musí být jako prvořadí . Čaje , polévky se nepočítají do pitného režimu , takže kromě čajů musíte vypít za den alespoň 2,5-3 litry čisté vody. S dostatkem čisté vody během nemoci se snadněji vyplaví z těla všechny škodlivé a choroboplodné látky , proto pijte !

Podceněna bolest krku může přerůst i do vážnějších onemocnění a proto bude nejlépe pokud se poradíte se svým lékařem.