Bolest v krku, celého těla, horečky a pocit, že brzy umřete… Starý známý scénář průběhu chřipky. Co je chřipka, jaké jsou její příznaky a jak se s ní dá “zabojovat” v pohodlí domova, bez návštěvy lékaře a konzumace antibiotik, které se dávají při každé příležitosti??? Ať se líbí, pár tipů, jak se dá zdraví navrátit iv pohodlí Vašeho domova s běžně dostupnými “věcmi”

Co je to vlastně chřipka

Chřipka je infekční a vysoce nakažlivé onemocnění. Mezi lidmi se přenáší kapénkovou infekcí. Inkubační doba projevení chřipky je 1-3 dny. Tyto epidemie vznikají hlavně v zimních obdobích, kdy je celková imunita oslabena nepříznivými změnami počasí, nedostatečnou životosprávou a podobně…

Příznaky chřipky

• Teplota
• Únava
• Slabost
• Bolest kloubů
• Bolest svalů
• Bolest v krku
• Plný nos
• Bolest v krku, škrábání

Přenos chřipky

1. Dýchání
2. Kýchání
3. Kašlání
4. Slinami
5. Dotykem

Prevence chřipky

Během zimních či podzimních období po propuknutí “chřipkového období” je nejlepší snažit se v rámci možností, nenavštěvovat veřejná místa (pokud to situace dovoluje samozřejmě). V obchodě, v restauraci, na poště, ve škole, v nemocnici, tam všude se můžete nakazit, protože frekvence lidí je tam vyšší a také možná nákaza má vyšší riziko. Další z možností prevence během období, kdy je výskyt onemocnění nejvyšší je, že je třeba usilovat jíst hodně zeleniny, ovoce, případně doplnit výživové doplňky a mít dostatečný pitný režim. Dostatek vody v těle, pročišťuje celé tělo od škodlivých látek, choroboplodných zárodků a umí zajistit tělo bez nemoci, ale musí to být ne nárazové Pití ale průběžné a pravidelné

Léčba doma

• Odpočinek, klid, být v teple
• První dva dny jíst spíše polévky, vývary, kašovité jídlo nebo čerstvé ovoce či zeleninu
• Ovocné šťávy, pít čistou vodu (alespoň 3 litry)
• Zakázané alkohol a káva
• Nárazové větrání místnosti ve které pobýváte
• Správná vlhkost v místnosti
• Bylinkový nebo zázvorový čaj
• Bylinné čaje bez cukru, používejte raději med
• Inhalovat byliny na to vhodné (máta, heřmánek, šalvějový olej, mentolový olej)
• Sledování teploty
• Mýt si často ruce (předejít nákaze rodinných příslušníků)
• Nekouřit!
• Teplotu snižovat studenými obklady až bude nad 40 stupňů (zde již třeba navštívit lékaře)
• Pokud Vás bolí klouby, tak použijte teplé obklady
• Před spaním, horký koupel nohou

Pokud se Váš stav doma nezlepšuje a teplota nebo příznaky se zhoršují, je třeba urychleně navštívit lékaře, (pohotovost). Pokud imunitní systém spolupracuje a příznaky odcházejí, tak setrvejte v klidu a domácí léčbě. Do 7 dní byste měli být zdravý

Přírodní recepty na chřipku

Křen s medem – recept

Potřebujete: 1 PL křenu, 1 stroužek česneku, 2 lžíce medu malá lahvička s víkem (např. Z výživy)

Čerstvý křen si na jemno nastrouhejte na struhadle, česnek protlačte přes pučiak a smíchejte to všechno s medem. Tuto směs dobře uzavřete v malé lahvičce a dejte do lednice. Tuto směs si přidávejte 1 lžičku do teplé vody nebo do teplého čaje a pijte 2 krát za den. Tekutina musí být jen teplá nebo letní, v horké tekutině ztrácí své pozitivní účinky

Cibulový čaj – recept

Potřebujete: 4 ks menší cibule, hrnec, 0,5 litru vody

Cibuli oloupejte a nadrobno pokrájejte. Vodu v hrnci dejte sevřít, když vře přidejte nakrájenou cibuli a směs vařte 6 – 9 minut. Pak čaj odstavte a nechte na teplé plotně louhovat 12 minut. Teplý čaj pijte 1 – 2 krát za den, můžete si ho dochutit medem

Citronové slané kloktadlo – recept

Potřebujete: 1 ks citron, 1 lžičku mořská sůl, 3 deci vody a pohár

Citron vytlačte do vody s mořskou solí. Dobře to promíchejte a 2 – 3 krát denně tuto směs kloktejte. Kloktejte alespoň jednu minutu a poté vyplivněte

Hřebíček a mletá skořice – použití, recept

Potřebujete: 5 ks hřebíčku, 1 lžičku mleté ​​skořice, 0,5 litru vody

Hřebíček zalijte vroucí vodou a když tekutina vychladne na pokojovou teplotu, tak přidejte i skořici. Dobře směs rozmíchejte a pijte 2 krát za den po 2,5 deci. Dávejte pozor abyste hřebíčky nepokl, klidně je z tekutiny vyberte

Zázvorový čaj – recept

Potřebujete: 1 cm kořene zázvoru, 2,5 deci vody, 1 lžičku medu, hrnek, špetku kurkumy, špetku mleté ​​skořice, 1 ks pomeranč nebo mandarinku

Čerstvý zázvor si na drobno nastrouhejte a zalijte vroucí vodou, tento čaj nechte louhovat 15 minut. Poté čaj sceďte, pokud Vám kousky zázvoru budou vadit když ho budete pít. Do letní tekutiny přidejte lžičku medu, kurkumu, skořici a šťávu z jednoho pomeranče nebo z jedné mandarinky. Tuto pamlsek můžete pít 1 – 2 krát za den

Zatočte s chřipkou bez léků v pohodlí Vašeho domova