Pokud Vás postihly tyto problémy, tak je určitě nepodceňte… Nejčastěji jde o krátkodobí zdravotní problém, ale může to být i něco vážnější. Rozdělení a tipy průjmy, příčiny, příznaky, léčba, prevence a jakou stravu konzumovat při průjmu??? Vše co potřebujete vědět o tomto nepříjemném zdravotním problému je zde!

O průjmu

Průjem je řídká stolice, kde vyprazdňování je více než 3 krát za den. Může být provázena bolestmi břicha nebo křečemi. Je to obranný mechanismus těla, který když dojde ke narušení imunity tak zahájí toto očištění. Když se v těle vyskytne infekce nebo zánět, dojde k tomuto problému. Nezoufejte, za den nebo dva, jste v pořádku. Nejčastěji je to krátkodobá záležitost. Je však třeba dbát na dostatečný příjem tekutin, protože tělo se rychle dehydratuje.

Rozdělení průjmy

1.Krátkodobá (Akutní)

• Infekční
• Neinfekční

2.Dlouhodobá (Chronická)

• Funkční
• Organická příčina
• Nesnášenlivost laktózy (alergie na mléčný cukr)

Krátkodobá průjem (Akutní)

Akutní průjem trvá méně než 2-3 týdny. Nejčastěji do tří až pěti dnů jste v pořádku.

Infekční průjem může být spuštěna zánětem, viry, bakteriemi nebo infekcí v organismu. Může se vyskytnout i při změně prostředí (cestování, dovolené). Jiná krajina, jídlo, pitná voda, tohle všechno může nastartovat tento problém, ale během pár dní jste zdravý. Je třeba dbát na příjem tekutin, Vlastní voda nebo lahvová, která Vám opět nezpůsobí problémy.

Neinfekční průjem je nejčastěji spuštěna špatnými stravovacími návyky (přejídání, hladovění), dietami, alergiemi nebo psychickým vypětím.

Příčiny akutního průjmu

• Bakterie
• Viry
• Zánět
• Infekce

Dlouhodobá průjem (Chronická)

Její trvání je více než 4 týdny. Zde je třeba blíže vyšetření lékařem.

Funkční průjem její spouštěčem je psychika. Ať už jde o vypětí v práci, zkouškové období, rychlé zakázky nebo strach z něčeho jiného, mohou být startér tohoto typu průjmu.

Organická příčina – nejčastěji zde jde o dlouhodobí a neléčený zánět střev nebo slinivky břišní. Toto si také vyžaduje lékařskou pomoc a vyšetření.

Příčiny dlouhodobé průjmu

• Léky nebo antibiotika
• Rakovina tlustého střeva
• Celiakie
• Cukrovka
• Porucha štítné žlázy
• Crohnova nemoc
• Stav po operaci žaludku, žlučníku nebo střeva

Nesnášenlivost laktózy (laktózová intolerance)

Může nastat v každém věku, od miminek až po těch nejstarších. Trávicí systém není schopen zpracovat mléčné produkty, proto přichází ke příznakům. Řešení je – určitě navštivte lékaře, který Vás podrobí vyšetřením a stanoví diagnostiku a potřebnou léčbu, či bezlaktózovou dietu.

Příznaky intolerance laktózy

• Plynatost
• Průjmy
• Bolesti břicha
• Jednoduchý test laktózové intolerance

Když budete doma v klidu a nikam nemusíte odběhnout, tak vypijte sklenici mléka a sledujte co se bude dít s Vaším tělem, trávením. Po tomto testu můžete navštívit svého lékaře a řešit problém.

Prevence

Už od malička jsme vedeni ke hygienickým zásadám. Mytí rukou před jídlem, když se vrátíme domů z vnějšku, po hře se psem a jinými domácími mazlíčky, po toaletě. Dokonalé umytí zeleniny či ovoce před jídlem. Při zpracování a porcování masa se ničeho jiného nedotýkejte jen masa!!! Ať se maso v chladničce ničeho nedotýká (jiných potravin). Důležitá je příprava potravin. Dostatečná tepelná úprava. Syrové maso a vajíčka jsou rizikové. Řádně péct, vařit, grilovat na co nejvíce propečené.

Léčba průjmu

Pokud je průběh “lehký”, bez velkých bolestí a velmi častého vyprazdňování, tak se můžete “přeléčit” i samy. Zde však platí musí být dostatečný pitný režim (minimálně 3 litry čisté vody), živočišné uhlí (pokud máte v domácí lékárničce), suchá strava. Pokud průjem trvá více než 3 dny, tak je nutné navštívit lékaře. Provede potřebné vyšetření a stanoví příčinu průjmu a správnou léčbu.

Navštivte lékaře pokud:

• Průjem trvá více než 3 dny
• Doprovázena horečkou
• Velké bolesti nebo křeče
• Těžká dehydratace
• Postižený je starší člověk, malé dítě, batole
• Při léčbě průjmu je kromě pitného režimu důležitá i strava

Strava při průjmu

Povolené potraviny při průjmu – preferujte

• Slané polévky, kuřecí nebo rýžový vývar
• Bílý jogurt s živou kulturou
• Mrkev
• Brambory (bramborová kaše, vařené brambory)
• Banány a borůvky
• Suchary
• Ječná kaše
• Bílé maso (při ustupování průjmy)
• Černý čaj

Vyhýbejte se

• Luštěniny
• Mléčné výrobky
• Sladkosti
• Zelenina (kapusta, zelí, květák, okurky)
• Těstoviny
• Bílá mouka
• Pšeničná mouka
• Smažená jídla
• Ovoce kromě banánů a borůvek

Závěr

Protože průjem je infekčního původu je vysoce nakažlivé onemocnění. Dodržujte proto hygienické zásady, aby nepřišlo ke nakažení celé rodiny. Stravujte se podle našich rad a dodržujte dostatečný příjem tekutin, minimálně 3 litry čisté vody za den, případně černý čaj. Pokud průjem neustoupí do tří dnů tak určitě navštivte lékaře, který určí typ průjmu a přeléčit ji.