Říjnové tipy na kondičku, zdraví a hubnutí
Peknetelo.eu – tipy, rady a zajímavostiJak si v říjnu pomoci ke zdravému, hubenějšímu a hezčímu tělu? |
|||
Říjen je měsíc relativního klidu, konečně si můžeme užít babí léto a Vánoční shon a přibývání na váze je ještě před námi. Toto pohodové období umí však dobře pokazit nějaký ten virus nebo bakterie. Ochraňte se před nimi. Posilte si imunitu, zlepšete kondičku, užívejte si podzim naplno! |
|||
Říjnové tipy na kondičku, zdraví a hubnutí Vyberte se do přírody – podzim je krásná a navíc na nejbližší dny hlásí pěkné počasí (žeby babí léto), takže není nač čekat. Zvyšte si kapacitu plic, posilněte srdce, naberte kondičku a získejte spoustu nových zážitků. Co tak vyzkoušet Nordic walking? Posiluje celé tělo, je nenáročný a hlavně budete v přírodě, což posílí nejen fyzičku ale i zrelaxuje mysl … “Nordic walking” Rozhodli jste se před Vánocemi shodit pár kilo, abyste je o svátcích mohli opět nabrat :-)? Výborný nápad. Nezapomeňte však, že kromě vhodné metody na hubnutí je důležitý i dobrý plán na hubnutí. Proč je však důležité naplánovat si při hubnutí selhání, abyste úspěšně zhubli? Přečtěte si, pochopte a inšpirujte se: “Naplánujte si selhání a zhubněte” |
|||
|
|||
PS: přidejte si náš e mail info@peknetelo.eu do svého adresáře, aby Vám neunikly naše rady, tipy a soutěže, které pro Vás připravujeme.
|
|||