Svěží a zdravá chuť exotiky, dáte si? Ananasový džus je tou správnou možností. Chuť exotiky, léta, kopec vitamínů, minerálů a účinných látek, dělá z této šťávy zdravou možnost. Připravte si domácí ananasový džus, poznejte co ananasová šťáva obsahuje, na jaké zdravotní problémy se hodí a vyzkoušet můžete i ananasové smoothie.

O ananasovým džusu

Ananasový džus je zdravou a chutnou volbou. Přesvědčte se sami, připravte si tento nápoj doma a budete mít to nejlepší co můžete mít… Ananasová šťáva obsahuje cenné živiny, které ocení Vaše zdraví a také “hubnutí”. Ananasový džus je vhodný i při hubnutí, protože látky v něm vědí z určité části podpořit tento proces. Vyšší obsah vitamínu C je pro imunitu, prevenci mnoha nemocem a hubnutí důležitý, v ananasový džus ho je dostatek…

Co obsahuje ananasový džus?

Ananasový džus (především domácí) je zdravou a chutnou možností, jak se osvěžit a také své zdraví, díky množství různých účinných látek.

Sacharidy, bílkoviny, tuk, vlákninu, vápník, železo, hořčík, draslík, fosfor, zinek, selen, mangan, sodík, měď, omega 3, omega 6 kyseliny, vitaminy A, B, C, K, betakaroten, cholin, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.

Nutriční hodnota ananasová čerstvá šťáva (100ml)

KJ – 205,8  Kcal – 49  Bílkoviny – 0,7 g  Sacharidy – 12,5 g

Tuk –  0,1  g  Vláknina – 1,8 g  Voda – 84 g

Ananasová šťava obsahuje minerály – 100 ml

Ananasová šťáva obsahuje vitamíny – 100 ml

Nutriční hodnota ananasový džus  konzervovaný (100ml)

KJ– 231  Kcal– 55  Bílkoviny– 0,6 g  Sacharidy– 14 g

Tuk –  0,09 g  Vláknina – 0,22 g  Voda – 84 g

Ananasová šťáva obsahuje minerály – 100 ml

Ananasová šťáva obsahuje vitamíny – 100 ml

Ananasový džus – vlivy na zdraví

Ananasová šťáva má mnohé účinky na naše zdraví, podívejte se jaké… Jedno ovoce a co to všechno dokáže “napravit”…

• Podporuje obranyschopnost, chrání a regeneruje buňky
• Detoxikace, antiseptické účinky, prevence rakoviny
• Uvolňuje hleny, odstraňuje kašel a udržuje zdravé dýchací cesty
• Podporuje trávení, metabolismus a vyprazdňování
• Močopudné účinky, odvodňuje, odstraňuje plynatost
• Pročišťuje ledviny, močové cesty a játra
• Zlepšuje hojení různých druhů poranění
• Snižuje vysoký cholesterol, prevence kardiovaskulárních onemocnění
• Podporuje kvalitu vlasů, nehtů, pokožky, kloubů a kostí
• Pomáhá odbourávat stres, zlepšuje kvalitu spánku
• Afrodiziakální a mírné antidepresivní účinky

Recept, příprava domácí ananasová šťáva

Tato ananasová šťáva má maximum živin a ne tak mnoho kalorií. Je vhodná při očistných kúrách, hubnutí nebo při zlepšení Vašeho zdraví. Tento ananasový džus můžete pít na dopolední či odpolední svačinku po 2 deci hotového nápoje. Odvážný si tam mohou přidat například i jahody či jiné ovoce.

Potřebujete: 1 ks vyzrálý ananas, 2 lžíce třtinového cukru (nebo jiná sladidla), 0,5 litru vody, 1 lžičku limetková šťáva.

Vyzrálý ananas očistěte a nakrájejte na menší kousky (kostky). Vložte to do mixéru, přidejte vodu, limetkovou šťávu, cukr (nebo jiná sladidla) a dobře rozmixujte. Tento domácí ananasový džus je ideální volbou osvěžení dne.

Recept ananasové smoothies

Toto ananasové smoothie je plné pozitivních látek, zasytí vás a dodá energii. Ananasové smoothie můžete pít na svačinu nebo svačina po 2 – 2,5 deci. Pokud si ho dáte jako snadnější ale plnohodnotnou večeři, tak klidně můžete i 4 deci hotového nápoje.

Potřebujete: 2 kroužky ananasu (cca 2 cm silné), 1 banán, 10 listů špenátu, 3 deci vody.

Očištěný a nakrájený ananas vložte do mixéru, přidejte očištěný banán, omytý špenát a zalijte to vodou. Rozmixujte do požadované konzistence a můžete pít.

Pokud si chcete připomenout chuť exotiky s tímto nápojem, tak ananasový džus je ta správná možnost! Co všechno víte o ananasu? Jeho lahodná chuť, není jedinou předností…