Tag Archives: doporučená denní dávka

vitamín C pomeranč a tabletky vitaminu C

Vitamín C – toto o něm víte? Obsahuje ho…

Vitamin C nebo jinak řečeno kyselina askorbová je nesmírně důležitý vitamín. Nepodceňte přísun vitamínu C do svého těla!!! Vitamin C obsahují různé potraviny, nachází se zejména v ovoci, zelenině. Nepřeceňujte však význam vitaminu C v tabletové formě.

Vápník (Calcium) – proč ho jíst? Vápník v potravinách…

Jaká odpověď Vás však napadne, pokud se ptám otázku: “Proč je vápník pro tělo důležitý?” Většinu z Vás automaticky napadne odpověď: “No přece vápník je na kosti a zuby”. Ne že by to nebyla pravda, ale vápník plní kromě toho v těle mnohem více důležitých funkcí, o kterých jste možná dosud ani neslyšeli.

jod

Jód – funkce, jód v potravinách

Jód je důležitý stopový prvek pro náš organismus. Většina z Vás si ho automaticky spojí se štítnou žlázou. Ano, pro její správné fungování je jód nenahraditelný. Ale má i jiné důležité funkce. Jeho účinky na organismus jsou širokospektrální, resp. také negativní účinky při jeho nedostatku. Jíte ho dostatek? V kterých potravinách jód najdete? Jaká je doporučená denní dávka jódu? A víte díky jakému “vynálezu” většina z nás nemá žádný problém s nedostatkem jódu?

lnena seminka

Lněná semena – záchrana pro organismus

Lněná semínka jsou skutečně proti rakovinová bomba a také bomba plná zdraví, která chrání celé tělo před nemocí. Lněné semeno obsahuje dobrý tuk a ještě další cenné látky, které uzdravují celé tělo a preventivně chrání buňky před rakovinným bujením a i před jinými vážnými nemocemi…

Vitamin K

Vitamin K

Znáte vitamin K? Vitamin K je méně známý, přitom nesmírně důležitý. Zkuste si sledovat svůj příjem tohoto vitamínu, je důležitý. Ovlivňuje téměř celé naše tělo. Od krve, imunity až po kosti. Víte vůbec ve kterých potravinách se vitamin K nachází? A jaké problémy Vám může způsobit nedostatek tohoto vitamínu a případně jak se projevuje jeho nadbytek? Mimochodem vitamin K je rozpustný v tucích a vitamin K má tři formy K1, K2, a K3…

Vitamín A

Vitamin A si naše tělo nedokáže samo vyrobit a proto je důležité jíst stravu bohatou na tyto potřebné látky. Tento vitamín je rozpustný v tucích. Vitamin A je nezbytný pro správný vývin ľudskejkostry, plodu dítěte, zubů a podpora imunitního systému.