Pokud jste krevní skupina B, tak se těšte… Omezeni ve stravování této krevní skupiny je minimální, ale i tak dobře čtěte… Krevní skupina B se ve stravování nemusí až tak omezovat, protože maso a mléčné výrobky jsou z větší části povoleno…

O krevní skupině B

Krevní skupina B byly “kočovníci”, takže se stravovali jako rostlinnou, tak i živočišnou stravou. Je to vyvážená kombinace masa, mléčných produktů a ovoce se zeleninou. Tato skupina to má velmi pěkně “zařízené”. Krevní skupina B má silný trávicí systém, takže s ním jen tak něco “nezatočí”. Jsou velmi adaptabilní na změny ve stravování a jejich hlavní potravinou jsou mléčné a masové produkty, protože kočovníci chovali zvířata pro maso a mléko a zelenina s ovocem se vždy “štěstí přihrálo” někde po cestě. Tato krevní skupina to má “vyhráno”!

Vyhovující potraviny skupině B (preferujte)

Vyhovujících potravin pro krevní skupinu B je velké množství. Podívejte se blíže, jaké potraviny třeba ve Vašem jídelníčku preferovat.

• Maso vyhovuje hovězí, krůtí, skopové, zvěřina, zajíci a bažanti
• Pstruh, sardinky, losos, makrela, treska, tuňák, sleď, kaviár a štika
• Ananas, banány, broskve, nektarinky, brusinky, citrusové plody, borůvky, grepfruit, hrušky, jablka, jahody, maliny, mango, meruňky, papája, rybíz a švestky
• Bambus, brokolice, cibule, česnek, cuketa, zelí, květák, kapusta, kořenová zelenina, řepa, brambory
• Rýže a hnědé těstoviny
• Cottage cheese, eidam, Ementaler, gouda, jogurty, kefír, kozí a ovčí produkty, máslo, mléko, sojové produkty a jiné rostlinné produkty
• Fazole, hrách a sója
• Otrubičnaté špaldové, sójové a bezlepkové pečivo
• Vlašské ořechy a mandle
• Lněný, kokosový a olivový olej
• Ovocné a zeleninové šťávy z povolených druhů, káva, pivo a víno (červené, bílé, růžové)
• Zázvorový, šípkový, šalvějový, matový, zelený a třezalkový čaj

Nevyhovující potraviny skupině B

I tato “výborná” krevní skupina má ve stravování určitá omezení, jaké jsou to???

• Drůbež, kuře, kachna, husa, vepřové, vnitřnosti a slanina
• Kraby, raky, uzené ryby, ústřice a chobotnice
• Avokádo a granátové jablko
• Artyčoky, kukuřice, rajčata, ředkvičky a olivy
• Tofu a pohanka
• Plísňové sýry, majonéza, tatarka a zmrzlina
• Čočka a fazole (černá)
• Celozrnné, žitné a kukuřičné pečivo
• Lískové oříšky, arašídy, pára a piniové ořechy
• Mák, kokos, sezamová, dýňová a slunečnicová semínka
• Řepkový, slunečnicový, sezamový, kukuřičný olej
• Alkohol, rajčatová šťáva, minerální a slazené vody
• Lipový čaj a aloe vera

Závěr

Krevní skupina B má omezování ve stravování minimum… Chcete-li si udržet dobré trávení a silný imunitní systém, tak pak stačí dodržet povolené stravování a neměl by být nikde problém.

Pokud jste krevní skupina A, tak klikněte sem a dozvíte se, které potraviny preferovat a které omezovat.