Hlíva ústřičná – síla a zdraví
Býváte často nemocný nebo máte vysoký cholesterol??? Zapojte do jídelníčku Hlívu ústřičnou a tato léčivá houba Vám pomůže nabýt opět dokonalé zdraví
Hlíva ústřičná je jedlá a léčivá houba, která má účinné látky pro boj proti nemocem … Nejsilnějším plusem hlívy je látka Betaglukan – stimulant imunity a zpomalovač procesu stárnutí.
Hlíva je léčivá houba, která se konzumuje celá (klobouk a košťál). Tato houba roste na stromech a je odolná vůči mrazům. Má nízkou energetickou hodnotu, takže je vhodná i při hubnutí. Tento léčivý hřib funguje jako účinná prevence i jako lék na mnohé nemoci. Tepelnou přípravou hlívy se účinné látky neznehodnocují, uchovávají si svou sílu
Hlíva ústřičná (lat.Pleurotus ostreatus) – čeleď hlivovitá
Co obsahuje Hlíva?
Bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina, vápník, železo, hořčík, fosfor, zinek, měď, mangan, selen, sodík, draslík, vitamin A, B, kyselinu listovou a pantothenovou
Účinky hlíva – zdraví
- Účinná prevence proti rakovině
- Silně posiluje imunitní systém
- Regeneruje buňky a tkáně
- Chrání buňky před volnými radikály
- Posiluje srdce a cévy
- Prevence před kardiovaskulárními onemocněními
- Snižuje vysoký krevní tlak a cholesterol
- Léčí kožní onemocnění (akné, ekzém, poranění, křečové žíly)
- léčí alergii
- antibiotické účinky
- antiseptické účinky
- Odstraňuje pocit únavy a vyčerpání
- zlepšuje náladu
- Vhodná při hubnutí
- Podporuje metabolismus tuků
Nutriční hodnota – Hlíva ústřičná (100g)
KJ–172,2 Kcal–41 Bílkoviny–3,2 g Sacharidy–3,5 g
Vláknina–2,4 g Tuk – 0,2 g
Hlíva ústřičná obsahuje následující minerály – ve 100g
| Železo | 1,5 mg | Zinek | 0,9 mg |
| Vápník | 3,3 mg | Měď | 3 mg |
| Hořčík | 17,5 mg | Zinek | 0,15 mg |
| Fosfor | 115 mg | Mangán | 0,14 mg |
| Draslík | 415 mg | Selén | 2,3 ug |
| Sodík | 16,5 mg | Omega6 mastné kyseliny | 38 mg |
Hlíva ústřičná obsahuje následující vitaminy ve 100g:
| Vitamín A | 50 IU | Kyselina listová | 28,5 ug |
| Vitamín B2 | 0,4 mg | Kyselina pantoténová | 1,5 mg |
Účinky hlíva – hubnutí
Hlíva ústřičná je vhodný doplněk kvalitní stravy, při zdravé redukci hmotnosti. Svým nízkým obsahem sacharidů a vůbec celkové energetické hodnoty je lehkým a zdravým jídlem. Podporuje tělo, imunitu, metabolismus, dodává a hubnutí
UPOZORNĚNÍ
Žádné není. Hlíva je bezlepková, takže ji mohou konzumovat i CELIATICA. Těhotné a kojící maminky také mohou konzumovat hlívu ústřičnou. Hlíva je dále vhodná i pro Diabetiky (cukrovka)
