Z kozlíku lékařského je nejzdravější její kořen a jak si připravit čaj se dozvíte právě zde. Kromě toho poznáte i jaké látky obsahuje kozlík, na jaké zdravotní problémy se hodí, kde roste kozlík lékařský a jak užívat tinkturu.

O kozlíku lékařském

Kozlík lékařský (lat. Valeriana Officinalis) – čeleď valeriánovitá

Kozlík lékařský je léčivá bylina, která roste do výšky okolo 1 – 2 metru. Kvete krásnými bílými až růžovými květy. Listy jsou menší, kopinatého tvaru a vyrůstají ze stonku. Z kozlíku lékařského se využívá především jeho kořen, protože obsahuje nejvíce látek a díky těmto látkám se upravuje nespavost, nervový systém a podobně (viz níže).

Co obsahuje kozlík?

Kozlík má řadu pozitivních látek a díky nim je léčivá, ale pozor, neberte ji dlouhodobě.

Alkaloidy, třísloviny, flavonoidy, kyseliny (valerovou), silice, sacharidy, vlákninu a minerální látky.

Vlivy kozlíku lékařského na zdraví

Není toho mnoho, ale právě proto má takový pozitivní účinek na nervový systém.

• Sedativní (zklidňuje)
• Odstraňuje stres a zklidňuje nervový systém
• Odstraňuje pocit úzkosti a celkové vyčerpání
• Podporuje spánek
• Eliminuje migrény a tlaky v hlavě
• Zmírňuje projevy menopauzy
• Odstraňuje bolesti břicha a průjem
• Zlepšuje celkovou pohodu člověka

Kde roste kozlík a jaké části se sbírají?

Kozlík lékařský roste v Evropě a Asii, má ráda mírné pásmo. Kozlík lékařský má ráda vlhčí a dusíkaté půdy, jinak se jí daří až do nadmořských výšek 1000 metrů nad mořem. Z kozlíku lékařského se sbírá její kořen a to v období od začátku června do konce září. Tento kořen se pak suší a mele.

Použití kozlíku lékařského v praxi

Kozlík lékařský se nejčastěji používá ve formě čaje z jejího kořene, ale dostat koupit i tinkturu.

Recept na čaj z kořene kozlíku

Tento léčivý čaj pijte při akutních potížích 1 – 2 krát denně. Jako prevenci ho pijte 1 krát denně.

Potřebujete: 1 lžičku sušeného kořene, 2 deci vody.

Zalijte sušený kořen kozlíku vroucí vodou a nechte louhovat 10 minut. Pak tento čaj sceďte a teplý vypijte.

Tinktura z kozlíku lékařského

Tinktura z kozlíku se používá při nadměrném stresu, napětí, nespavosti, úzkosti, depresi a vůbec na povzbuzení celého organismu.

Účinky tinktury z kozlíku na zdraví

• Eliminuje různé druhy bolestí
• Zklidňuje nervový systém
• Eliminuje nervozitu a stres
• Zlepšuje kvalitu spánku
• Zklidňuje činnost srdečního svalu

Dávkování tinktury z kozlíku

Doporučená denní dávka tinktury z kozlíku je 2 krát denně, po 15 – 20 kapek. Tinkturu zapijte vodou, čajem nebo džusem.

UPOZORNĚNÍ

• Jelikož kozlík lékařský obsahuje alkaloidy, tak ji neužívejte dlouhodobě.
• Těhotné, kojící ženy a děti by neměly kozlík užívat vůbec.
• Tinktura z kozlíku obsahuje alkohol, takže ji neužívejte před a během řízení.

Kliknutím zvětšíte

Poznejte blíže i léčivou a voňavou levanduli. Klikněte sem a dozvíte se co levandule obsahuje za látky, jaké má účinky na zdraví, jak ji použít zvenčí ale i zevnitř.