Kozlík lékařský je užitečná celá, ale nejvíce její kořen. Na jaké problémy se hodí?

Z kozlíku lékařského je nejzdravější její kořen a jak si připravit čaj se dozvíte právě zde. Kromě toho poznáte i jaké látky obsahuje kozlík, na jaké zdravotní problémy se hodí, kde roste kozlík lékařský a jak užívat tinkturu.
O kozlíku lékařském
Kozlík lékařský (lat. Valeriana Officinalis) – čeleď valeriánovitá
Kozlík lékařský je léčivá bylina, která roste do výšky okolo 1 – 2 metru. Kvete krásnými bílými až růžovými květy. Listy jsou menší, kopinatého tvaru a vyrůstají ze stonku. Z kozlíku lékařského se využívá především jeho kořen, protože obsahuje nejvíce látek a díky těmto látkám se upravuje nespavost, nervový systém a podobně (viz níže).
Co obsahuje kozlík?
Kozlík má řadu pozitivních látek a díky nim je léčivá, ale pozor, neberte ji dlouhodobě.
Alkaloidy, třísloviny, flavonoidy, kyseliny (valerovou), silice, sacharidy, vlákninu a minerální látky.
Vlivy kozlíku lékařského na zdraví
Není toho mnoho, ale právě proto má takový pozitivní účinek na nervový systém.
- Sedativní (zklidňuje)
- Odstraňuje stres a zklidňuje nervový systém
- Odstraňuje pocit úzkosti a celkové vyčerpání
- Podporuje spánek
- Eliminuje migrény a tlaky v hlavě
- Zmírňuje projevy menopauzy
- Odstraňuje bolesti břicha a průjem
- Zlepšuje celkovou pohodu člověka
Kde roste kozlík a jaké části se sbírají?
Kozlík lékařský roste v Evropě a Asii, má ráda mírné pásmo. Kozlík lékařský má ráda vlhčí a dusíkaté půdy, jinak se jí daří až do nadmořských výšek 1000 metrů nad mořem. Z kozlíku lékařského se sbírá její kořen a to v období od začátku června do konce září. Tento kořen se pak suší a mele.
Použití kozlíku lékařského v praxi
Kozlík lékařský se nejčastěji používá ve formě čaje z jejího kořene, ale dostat koupit i tinkturu.
Recept na čaj z kořene kozlíku
Tento léčivý čaj pijte při akutních potížích 1 – 2 krát denně. Jako prevenci ho pijte 1 krát denně.
Potřebujete: 1 lžičku sušeného kořene, 2 deci vody.
Zalijte sušený kořen kozlíku vroucí vodou a nechte louhovat 10 minut. Pak tento čaj sceďte a teplý vypijte.
Tinktura z kozlíku lékařského
Tinktura z kozlíku se používá při nadměrném stresu, napětí, nespavosti, úzkosti, depresi a vůbec na povzbuzení celého organismu.
Účinky tinktury z kozlíku na zdraví
- Eliminuje různé druhy bolestí
- Zklidňuje nervový systém
- Eliminuje nervozitu a stres
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Zklidňuje činnost srdečního svalu
Dávkování tinktury z kozlíku
Doporučená denní dávka tinktury z kozlíku je 2 krát denně, po 15 – 20 kapek. Tinkturu zapijte vodou, čajem nebo džusem.
UPOZORNĚNÍ
- Jelikož kozlík lékařský obsahuje alkaloidy, tak ji neužívejte dlouhodobě.
- Těhotné, kojící ženy a děti by neměly kozlík užívat vůbec.
- Tinktura z kozlíku obsahuje alkohol, takže ji neužívejte před a během řízení.
Kliknutím zvětšíte
Poznejte blíže i léčivou a voňavou levanduli. Klikněte sem a dozvíte se co levandule obsahuje za látky, jaké má účinky na zdraví, jak ji použít zvenčí ale i zevnitř.