Máte slabou imunitu, nebo Vás trápí různé zdravotní problémy? Pokud chcete být zdravější, tak zapojte rakytník v jeho různých formách do svého života a bude Vám citelně lépe… Hledáte přírodní řešení, které Vám může pomoci? Objevte sílu Rakytníku! Není to sice zázrak na vše jako by se podle vlivů mohlo zdát, ale účinky rakytníku jsou opravdu obdivuhodné.
Rakytník slouží ať už jako prevence nebo jako pomoc při různých zdravotních problémech. Rakytník je prospěšný téměř celá bylina (viz níže). Můžete ve svůj prospěch využít nejen plody, ale i květiny, kořínky, lístky,… Uvařte si rakytníkový čaj, vyzkoušejte sílu rakytníkového oleje, připravte si na zimu chutný sirup případně jen jednoduše jezte plody rakytníku jako ovoce.

Rakytník řešetlákový

Rakytník řešetlákový (1.) (lat. Hippophae rhamnoides) – čeleď hlošinovitá. Zajímavostí je, že název (hippophae) v překladu znamená “lesknoucí se kůň”. Koně, které se pásly a spásali i rakytník, měli opoznání lesklejší a krásnější srst – odtud ten název.

Rakytník je trnitý keř (stromeček), který dorůstá do výšky 3-5 metrů. Pochází z Číny, Mongolska, resp. z Nepálu. Pro své účinky se momentálně pěstuje téměř v celé Evropě. Listy mají délku do 10 cm. Rakytník je odolný vůči mrazu, takže si ho klidně můžete pěstovat v zahradě. Plody jsou oranžové barvy (taktéž i dužnina) a mají kyselou chuť (citrusovou). Někdy mohou být i mírně sladké (závisí od odrůdy). Dorastají do velikosti maximálně 1 centimetru. Dozrávají v září a na keři vydrží použitelné až do zimy. Jeho plody je nejlepší sbírat při minusových teplotách. Pro své vlivy se v alternativní medicíně využívají i kořínky, lístky, květiny…

Dost dobré, co obsahuje Rakytník

Rakytník (2.) je vzácný zejména pro obsah vitamínů ale i pro obsah dalších látek. Obsahuje až 15 násobek vitaminu C oproti citrusovým plodům. 100g rakytníku obsahuje až 400% denní doporučené dávky.

Rakytník obsahuje: Sacharidy, kyselina listová, kyselina linoleová, karotenoidy (barvivo), flavonoidy, olej, mangan, železo, kyseliny, vitamin A, B, C, E a K.

Nutriční hodnota – rakytník (100g)

KJ – 512,4 Kcal – 122  Bílkoviny – 4,1g  Sacharidy – 9,3 g

Vláknina – 5,2g  Tuk – 1,1 g

Rakytník obsahuje vitamíny – 100 g

Dobré ne? Tolik prospěšných látek na jednom místě, to se jen tak nevidí. A to jste se ještě nepodívali na účinky rakytníku na zdraví.

Vlivy rakytníku na zdraví

Rakytník má množství vlivů na tělo a organismus. Kromě silné podpory imunitního systému při chřipce a… Je nápomocný i při jiných onemocněních. Navíc zlepšuje trávení, kardiovaskulární systém, trávení či játra. V dnešní době by se rakytník hodil každému…

• Silně podporuje imunitu (3.)
• Pročišťuje organismus
• Eliminuje tuky v těle
• Podporuje nervový systém
• Zlepšuje stav pokožky
• Podporuje trávení

Rakytník vliv na hubnutí

Není to vysloveně ovoce na hubnutí. Jelikož však při hubnutí snížíte příjem kalorií (stravy), tak většinou snížíte i příjem vitaminů a ostatních živin. A právě v tom může být rakytník užitečný. Při malém obsahu kalorií dodá tělu spoustu prospěšných látek. Díky němu sice nezhubnete, ale jeho účinky ani při hubnutí nebudou k zahození.

Kde roste Rakytník a jaké části se sbírají

Rakytník je nenáročná rostlina, která je odolná i vůči mrazům, takže její růst a pěstování lze na celém našem území. Využitelné části jsou: plody, kůra, větve a listy. Plody se sklízejí od září až do zimy.

Zajímavost: To nejlehčí může být nejtěžší – sehnat rakytníkový čaj je snadné, připravit si sirup, likér a olej také není nejtěžší úkol. Paradoxně nejtěžší úkol je samotný sběr plodů rakytníku. Může se stát, že budete mít více ran na rukou jako nasbíraných plodů. Plody rakytníku drží na pichlavých větvičkách pevně a proto se často při sbírání rozmačkají. Pokud však počkáte na mrazy, plody rakytníku po zmrznutí Vám skoro samy budou padat do košíku. A navíc je mráz téměř vůbec neznehodnotí.

Použití (užívání) Rakytníku v praxi

Ať se líbí – vyberte si formu užití rakytníku tak, jak Vám nejvíce pasuje. Využijte nejen plody ale i listy a kůru. Jezte rakytník jako ovoce, připravte si z něj smoothie nebo si uvařte chutný džem nebo sirup. Populární použití je ve formě rakytníkového oleje nebo si jen jednoduše uvařte rakytníkový čaj.

Plody rakytníku si musíte oblíbit. Na první chuťový dojem si Vás nemusí získat (chuť je převážně kyselkavá), ale může se stát, že Vám zachutnají – kolik lidí, tolik chutí. Ale při představě, jaké prospěšné látky obsahuje a jaké má účinky mu to snad odpustíte.

TIPY na uskladnění čerstvéhých plodů rakytníku:

1. Bobule rakytníku umyjte, nechte odtéct a zamrazte v sáčcích. Pak už jen využívejte rakytník dle potřeby.
2. Jednoduše si rakytník usušte (najlepsšie v sušičce na ovoce). Také při sušení se zachovají v rakytníku téměř všechny vitamíny a živiny

Připravte si z bobulí rakytníku

Rakytníkový olej (4.) – ideální pro vnitřní použití pro zdraví a venkovní použití pro krásu těla. Rakytníkový olej je dobré mít vždy po ruce. Rakytníkový olej můžeme nazvat i jako přenosnou lékárničku, resp. jako lahvičku z elixírem zdraví. Poznejte jeho účinky a připravte si jej doma podle receptu: (5.)

Klikněte sem a dozvíte se něco více o “Rakytníkový olej – účinky a recept”

Rakytníkový sirup, šťáva

Připravte si chutný rakytníkový sirup – šťávu a využijte ho například na ochucení svého oblíbeného čaje, případně jako “lék”

Na přípravu sirupu potřebujeme: 2,5 litru rakytníkových plodů, cukr, kyselinu citrónovou (15g). Plody rozmačkáme nebo umeleme. Zalijeme 1,5 litrem vlažné vody, do které přidáme kyselinu citrónovou. Necháme den stát (20 až 24 hodin). Scedíme a rakytníkovou hmotu propasírujeme přes sítko. Zahřejeme na cca 40 stupňů a přidáme cukr (800 gramů na litr šťávy). Po rozpuštění cukru je sirup hotový.

Rakytníková mast – výborná na akné, na poranění kůže, na hojení drobných ran, případně popálenin

Příprava rakytníkové masti: do rozehřátého vepřového sádla, přidáme rakytníkový olej a trošičku včelího vosku a také kousek borovicové pryskyřice. Následně propasírujte přes plátno a nalijte do nádob. Můžete přidat i další bylinky, případně jiné “léčivé” oleje.

Využijte i ostatní části rakytníku

Listy a větve Rakytníku – Připravte si výluh z listů, případně větviček. Použijte během chřipky či nachlazení, při stresu a vytížení, během zahlenění horních cest dýchacích, při problémech se spánkem. Taktéž je vhodný v boji proti depresi. Výluh můžete použít i na opláchnutí vlasů, pro zlepšení jejich vitality.

Rakytníkový čaj

Vplyvy čaje jsou samozřejmě slabší než konzumace plodů rakytníku, ale i listy rakytníku obsahují hodně antioxidantů a prospěšných látek. Pokud si pár krát v týdnu dopřejte šálek rakytníkového čaje a Vaše tělo bude o poznání vitálnější. Jednu čajovou lžičku nebo jednen sáček se sušeným rakytníkem zalijte 2,5 deci vroucí vody a nechte louhovat 8-12 minut. Poté sceďte a rakytníkový čaj je na světě. Žádná věda.

Zajímavost: Z rakytníku si můžete připravit i likér, ale přece jen ty účinky na zdraví již nebudou až tak pozitivní. Takže vysvětlení, že pijete 0,5 litru rakytníkového likéru denně, protože rakytník je zdravý, určitě neobstojí.

Rakytník – ovoce současnosti

Mnozí označují rakytník jako ovoce budoucnosti, ale nevím proč. Co obsahuje víme už teď, jaké má pozitivní účinky na zdraví, také víme a dokonce víme jak ho jíst, resp. v jaké formě jej použít. Tak není nač čekat. Využijte ho ve svůj prospěch už nyní. Rakytník je přece ovoce současnosti!!!