Nachlazení, nachlazení či rýma toto jsou názvy pro tutéž nemoc. Toto infekční onemocnění je vysoce nakažlivé, stejně jako “sestra” chřipka, ale její příznaky jsou jemnější. Nejčastější příznaky nachlazení jsou bolesti hlavy, krku nosních sliznic, malátnost či “plný” nos, jak se říká. Proti této chorobě se dá jednoduše preventivně uchránit a pokud i rýma propukne, netřeba jít hned ke lékaři po antibiotika, pomoci dokáže i domácí jednoduchá léčba

Co to je?

Je to infekční zánět nosní sliznice. Nachlazení je vysoce nakažlivé onemocnění, ale méně závažné než chřipka. Do 5 dnů by měla rýma ustoupit. Počet virů “díky” kterým se můžete nakazit je až 200 druhů nachlazení. Inkubační doba je 2-4 dny

Příznaky

1. Malátnost
2. Únava
3. Mírně zvýšená teplota
4. Bolest hlavy
5. “Plný” nos
6. Nechutenství
7. Zhoršené dýchání

Způsob nákazy

Způsoby jakými se dá nakazit je mnoho. Stačí jít do obchodu, do práce, na MHD-čku, tam všude na Vás “číhají” viry, které se zachytí a pak se projeví v podobě teploty, nechutenství, plného nosu nebo bolesti hlavy. Když prochladne nebo dostanete rýmu je to jasný signál organismu, že Vaše imunita je oslabena. Nejlepší by bylo, kdyby nečekáte na nemoc, ale chráníte se již před jejím vznikem jednoduchou prevencí

Prevence

Během období, kdy je největší výskyt nemocných lidí, se preventivně zdržujte doma, ne na veřejných prostranstvích (obchody, lékárny, pošta, restaurace). Samozřejmě toto je třeba dodržet pouze pokud to situace dovoluje. Dostatečně a co nejvíce si myjte ruce. Jezte hodně ovoce a zeleniny (klidně “chrúmajte” i kysané zelí  🙂 ). Mějte dobrý pitný režim, aby se z těla měli jako vyplavit choroboplodné zárodky a pravidelně místnosti, ve kterých se zdržujete, větrejte

Léčba doma

Když už se necítíte 100% zdravý, přichází mírně zvýšená teplota, bolest hlavy, ucpaný nos, nechutenství či zhoršené dýchání, tak hned nemusíte jít ke lékaři. Sledujte teplotu, pokud se Vám zvýší nad 39 stupňů a nebude se snižovat více než tři dny, až tehdy navštivte lékaře. Teplota do 38 stupňů je v pořádku, je to obranný mechanismus těla, imunitní systém se brání a likviduje “škůdců” v těle

• Dostatek tekutin alespoň 3 litry vody (správná detoxikace těla)
• Inhalujte páry z máty peprné nebo heřmánku
• Jezte česnek, kiwi, pomeranče, banány, jablka, meruňky, broskve, veškeré ovoce a zeleninu
• Strava by měla být tekutá, kašovitá
• Čaj z čerstvého zázvoru
• V pokoji mějte teplo, větrejte nárazově, abyste se zbavili škodlivých virů
• Nepít alkohol, kávu a čaje pouze bylinné
• Slaný roztok k dezinfekci nosu
• Kloktání solného roztoku
• Zdržujte se doma, abyste se vyhnuli nákaze ostatních lidí
• Volně dostupné léky v lékárně (spreje, tabletky nebo sirupy)
• Pokud se Váš stav nezlepší do tří dnů, nebo naopak ještě zhorší, tehdy navštivte lékaře
• Přírodní recepty při nachlazení

Inhalace heřmánku – recept

Potřebujete: 2 PL sušený heřmánek, 1 lžičku mořské soli, 0,5 litru vody, hrnec, ručník

V hrnci dejte sevřít vodu a nasypte do ní požadované množství heřmánku a 1 lžičku mořské soli. Postavte se nad hrnec, ručník si dejte na hlavu, tak aby páry neunikaly z boku. Všechny páry do sebe hlubokým nádechem vdechujte, tento odvar Vám pročistí a uvolní dýchací cesty. Tuto kúru je vhodné provádět 1 – 2 krát za den

Kloktadlo z mořské soli – recept

Potřebujete: 2 lžíce mořské soli, 0,5 litr vody, láhev, hrnek

Teplou vodu vlijte do lahvi (plastová, skleněná), přidejte sůl, láhev uzavřete víčkem a lahví protřepává tak silně, aby se Vám sůl ve vodě rozpustila. Tento roztok kloktejte 2 – 3 krát za den. Napijte se roztoku, promývá a kloktejte alespoň jednu minutu, poté vyplivněte. Tento celý proces opakujte několikrát za sebou. Tento roztok ze soli uvolní hleny a pomůže i od bolesti v krku – otoku

Skořicový čaj – recept

Potřebujete: 1 ks skořicový lusk nebo 1 lžičku mleté ​​skořice, 3 ks hřebíček, 1 lžičku medu a 3 deci vody

Vroucí vodou zalijte skořici s hřebíčkem a nechte ji odstát a louhovat do pokojové teploty. Za tento čas se uvolní účinné látky do vody. Když je čaj teplý, vyberte hřebíčky a skořicový lusk z vody a přidejte med. Rozmíchejte ho a teplý čaj popíjejte celý den. Takový čaj, během nemoci, můžete pít 1 krát za den, pijte ho průběžně během celého dne. Antiseptické a antibiotické účinky budete dodávat během celého dne a organismus se bude postupně léčit

Lázeň pro nohy – recept

Potřebujete: kbelík nebo lavor, okolo 5 litrů teplé vody (38 stupňů), 1 PL mořské soli, 1 PL éterického oleje (podle množství vody), tlusté ponožky

Vodu zahřejte na takových 38 stupňů a vylijte ji do kbelíku nebo lavoru. Množství vody si přesně určitě Vy, podle velikosti lavoru. Do teplé vody přidejte sůl a éterický olej. Bosé nohy vložte do tohoto koupele a máčejte jejich 30 minut. Během tohoto času průběžně přilévejte teplou vodu, díky tomuto koupeli se uvolní a prohřeje celý organismus. Tato koupel si klidně dělejte i každý den

Porovnání rýma versus chřipka

Rýma                                                       Chřipka

Teplota do 38-39 stupňů                  Teplota nad 39-40 stupňů

Bolest v krku, hlavy, nosu                 Bolesti hlavy, kloubů, svalů, krku

Kašel mírný, dusivý kašel                  Suchý, dráždivý

Inkubační doba 2-4dni                      Inkubační doba 1-3 dny

Léčba domácí 2-5 dní                       Léčba domácí 5-9 dnů

Léčba lékařská do 2-4 dny                Léčba lékařská 3-7 dní