Věděli jste, že nemusíte vyhazovat avokádovou pecku? Použijte ji ve svůj prospěch, stejně jako avokádo (ovoce), je zdravé a pecka je rovněž přínosná. Mnohokrát si ani neuvědomujeme, že různé části ovoce, které bychom za normálních okolností odhodili, lze dále použít.

Takže co obsahuje avokádová pecka, jak a na jaké zdravotní problémy má pozitivní efekt??? Využijte co nejvíce z ovoce.

Co obsahuje avokádová pecka?

Avokádová pecka je podobně jak avokádo plné aktivních látek, co přesně se v nem skrývá???

Vláknina, sacharidy, tuk, bílkoviny, vitamíny, antioxidanty, aminokyseliny, omega 3, omega 6 kyseliny, minerální látky.

Pozitivní účinky avokádové pecky

Kostka avokáda není rozhodně žádný odpad. Na tyto “oblasti” má pozitivní vliv…

• Podporuje imunitní systém, prevenci civilizačních onemocnění
• Chrání a podporuje dobrý stav buněk
• Prevence některých typů rakoviny
• Antiseptické a detoxikační účinky
• Čistí srdce a cévy z nánosú
• Eliminuje vysoký cholesterol a krevní tlak
• Prevence kardiovaskulárních onemocnění
• Zlepšuje kvalitu pokožky, vlasů a nehtů
• Podporuje trávení a pravidelnou stolici
• Čistí celý trávicí trakt
• Podporuje metabolismus, vhodný pro hubnutí
• Odstraní bolesti břicha
• Eliminuje dnu a reumu

Použití avokádové pecky – jak na to?

Použití je velmi jednoduché, stačí použít jen jeden “nástroj” z kuchyně a můžete jít na to…

Avokádovou pecku nemusíte vyhazovat, stačí když ji na struhadle nastrouháme (podobně jako muškátový oříšek) a poté ji přidáte do salátu, smoothies nápoje, odštavení ovoce či zeleniny nebo tam, kde se Vám bude hodit.

UPOZORNĚNÍ – Použijte strouhanou avokádovou pecku jenom v studené kuchyni nebo v tepelně ošetřených pokrmech až po vaření. Ušetříte více živin.

Recept s použitím avokádové pecky – smoothies

Toto smoothies je lahodnou a zdravou možností, kterou si umíte osvěžit své stravování ať už hubnete, udržujete se nebo máte detoxikační kúru.

Potřebujete: polovinu vyzrálého avokáda, 1 menší banán, pecka z avokáda, 1 zelené jablko, 1 kiwi, 10 listů baby špenátu, pár kapek citrónové šťávy.

Vyčistěte avokádo (polovinu), vyberte pecku, umyjte a vložte do mixéru. Přidejte tam i umyté listy baby špenátu, očištěné jablko, kiwi, banán, citrónovou šťávu a na konec tam nastrouhejte trochu avokádové pecky. Přidejte požadovanou vodu (upravte hustotu). Vymixujte do hladké hmoty. Toto smoothies múžete pít studené, ale také pokojovou teplotu.

A co všechno obsahuje samotné avokádo, jaké pozitivní účinky má na zdraví a jaké chutné recepty se z něj dají připravovat, naleznete zde – klikněte sem.