Kyselý ale super! Citron není chutný ale je přínosný…

miska citronove stavy

Citron – je dokonalé ovoce plné vitamínů a prospěšných látek, které mají blahodárný účinek na celé tělo. Pomáhají zvýšit imunitu, odvodnění, jsou účinnou prevencí proti rakovině, kardiovaskulárním onemocněním, močovým kamenům, pomáhají ke rychlejšímu spálení tuku a…

O citronu

Citroník (lat. Citrus Limon) – čeleď routovitých

Citron je plod z tropické rostliny jménem citroník. Toto žluté ovoce má pod slupkou plod, podobný jako mandarinka (měsíčky). Citron má všechny části plodu jedlé. Nastrouhaná citronová kůra je vynikající, jako přídavek do libovolného jídla. Kůru ale i citronovou šťávu můžete zamíchat do nápojů, džusů, salátů (ovocné, zeleninové), jogurtu, kaše, tvarohu, ku masu, rybě, mořským plodům nebo do koláčů (pokud nehubnete). Pokud máte na pokožce skvrny, vyrážky nebo poranění, tak můžete plátek citronu přiložit na dané místo a tím, zvýšíte účinek hojení.

Dve pohare citronove stavy a cerstve citrony

Co obsahují citrony?

Bílkoviny, sacharidy, vláknina, voda, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, zinek, měď, sodík, vitamin A, B, C, E, omega 3, omega 6 kyseliny a kyselin pantothenová.

Nutriční hodnota – citron (100g)

KJ – 75,6 Kcal – 18  Bílkoviny – 1 g  Sacharidy – 7 g

Vláknina – 6 g  Voda – 86 g

Pohar citronove stavy a vylisovane polovicky citrona

Citron obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,65 mg Zinek 0,2 mg
Vápník 63,5 mg Měď 0,5 mg
Hořčík 14 mg Omega 3 kyseliny 29 mg
Fosfor 13,8 mg Omega 6 kyseliny 59 mg
Draslík 138 mg Sodík 3,35 mg

Citron obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamin A 245 IU Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B1 0,2 mg Vitamin C 195 mg
Vitamin B2 0,15 mg Vitamin E 1,2 mg
Vitamin B3 0,4 mg Kyselina pantotenová 0,6 mg

Vlivy citronu na zdraví

Citron je vděčné ovoce, které zlepší celkový stav… Pijte citrónovou šťávu pravidelně a budete se cítit lépe!…

posilneni imunity

  • Podporuje imunitu
  • Pročišťuje tělo
  • Reguluje hladinu vody v těle
  • Pročišťuje ledviny a močové cesty
  • Podporuje trávení a urychluje metabolismus
  • Zlepšuje stav pokožky
  • Snižuje cholesterol a vysoký krevní tlak
  • Upravuje pH organismus
  • Podporuje nervový systém
  • Eliminuje migrénové stavy

2 tipy co s citronem pro zdraví:  Citronová voda a Citron s česnekem

Vliv citronu na hubnutí

Citron je vhodným doplňkem vyváženého stravování během redukce hmotnosti.

Má močopudné vlivy, čímž tělo dokonale detoxikuje a pročišťuje od všech škodlivých látek a zadržené vody. Podporuje rychlejší spalování podkožního tuku, což je velkou výhodou pouze pokud, máte zdravé, pravidelné a lehké stravování, spojené s dostatečným pitným režimem a alespoň minimálním cíleným pohybem.

Jak pěstovat citroník?

Citroníky se dají vypěstovat i u nás v Česku: ve skleníku nebo v bytě v květináči.

mandarinky na strome

Citroníky jsou tropické rostliny a proto potřebují teplo, světlo a půdu s mírným zakyselení. Co se týče zálivky, nepotřebují mnoho vody, ale v letních měsících, kdy jsou sluneční paprsky “ostré” bude potřebovat více vody, než v jiné měsíce. Nesmíte citroník přelít, lijte pouze tolik vody, aby nic nezůstalo v misce. Rostlinu citroníku mějte v uzavřeném prostoru (byt, skleník) minimálně 5 let, dokud se dostatečně vyvine a zpevní. Dřívější výsadba do vnějšího prostředí, není pro Citrus vhodná z důvodu, že jeho tělo a listy jsou měkké a proto jsou snadnou kořistí pro hmyz a podobné škůdci

Klikněte pro zvětšení

Info obrazok citron

Víte co je citrónově česnekový “zázrak”? Připravte si ho za 5 minut a postavte své tělo na nohy. Klikněte sem a najdete zde recept na “Citron s česnekem.

Share Button