Je sladidlo aspartam skutečně zdraví škodlivé nebo jsou to jen vymyslel? Sladidlo aspartamu naleznete v různých potravinách a také v lécích, přidáno jako umělé sladidlo či konzervant, a proto byste měli vědět, co “do sebe” dáváte možná i každý den

Sladidlo aspartam je bílá krystalická látka, jejíž výhoda je ta, že je až 210 krát sladší než klasický cukr. Přidat jí stačí minimum a zároveň má nejvyšší sladkost. Pokud si myslíte, že když nahradíte klasický cukr umělým sladidlem, tak rychleji zhubnete nebo něco podobného, tak se velmi mýlíte. To, že aspartamu stačí pouze maličko a tedy má i minimum kalorií neznamená, že Vám a Vašemu tělu přinese užitek. Tento “vynález” s sebou nese mnoho nevýhod … Aspartam je spouštěčem řady zdravotních komplikací (viz níže nevýhody aspartamu), které mohou dorůst až do vážného onemocnění. Každodenní konzumací rapidně zvyšuje riziko zdravotních problémů. Pokud potravinu s aspartamem zkonzumujete jeden až dvakrát do měsíce, tak toto riziko je samozřejmě menší, ale přece tu je. Začněte si sledovat složení potravin a vyhýbejte se těm, které aspartam obsahují. Pokud si nechcete odepřít sladkou chuť s nízkým obsahem kalorií, tak si raději kupte Stévie sladká. Stévie sladká je přírodní sladidlo, které nemá negativní vliv na zdraví člověka, má minimum kalorií a je 30 krát sladší než klasický cukr, takže jí také stačí málo

Veškeré informace o stévii cukrové naleznete zde – klikněte zde

Složení aspartamu

• 10% Methanol
• 40% Kyselina asparagová
• 50% Fenylalalín

Účinky těchto tří chemických látek jsou například: deprese, poruchy spánku, migréna, poruchy zraku, nedostatek energie, špatné trávení a vylučování. Tyto zdravotní negativa aspartamu a látkách v něm obsaženým nikdo neupře a proto se zkuste podívat a zamyslet co a kolik toho konzumujete s přidaným sladidlem aspartamu. Pokud již také ne kvůli sobě, tak alespoň kvůli svým dětem. Pokud jsou od malička “krmena” těmito aspartylovou potravinami, tak v dospělosti mají mnohem vyšší pravděpodobnost na vznik nějakého vážného onemocnění… To si však nikdo nepřeje

Výhody sladidla aspartamu

1. Sladká chuť
2. Skoro žádné kalorie

Nevýhody sladidla aspartamu

1. Malátnost
2. Nedostatek energie
3. Nervozita
4. Depresivní nálada
5. Poruchy spánku
6. Zvýšená chuť jíst
7. Bujení a rychlejší růst rakovinných buněk
8. Arytmie nebo bušení srdce

Nevýhody sladidla aspartamu jsou již dnes vědecky dokázáno. Samozřejmě, že úplně ho vyloučit ze stravy by bylo asi náročné na čas ale zkuste ho alespoň omezit na úplné minimum. Aspartam raději nahraďte Stevieho cukrovou, je to zdravější možnost sladké chuti. Výběr potravin je dnes obrovský a proto když je na výběr zkuste raději sáhnout po potravině bez E951 aspartamu

Kde se sladidlo aspartam vyskytuje?

• Léky
• Slazené nápoje
• Ochucené minerální vody
• Iontové nápoje
• Žvýkačky
• Granulovaná káva a čaj
• Čokoláda a dezerty
• Cereální produkty
• Nízkotučné nebo odtučněné mléčné produkty
• Zmrzlina

Chcete-li se úspěšně vyhýbat konzumaci aspartamu, tak třeba důkladně sledovat složení potravin, které kupujete. Sledujte složení a všímejte si buď název aspartam nebo jeho značku E951. Trh je přesycen různými značkami a výrobky, tak si vybírejte raději potraviny, které tuto látku neobsahují. Kromě aspartamu si dejte pozor i na jeho “bratry” dalších umělých sladidel s názvy CYKLAMÁT E952 a SACHARIN E954

Nebojte se, aspartam není v každé potravině, pouze ve vybraných druzích ale poctivější sledováním budete přesně vědět co tam je a úspěšně se vyhýbat jeho (nadměrnému) konzumování. Raději volte přírodní varianta Stévie sladká 🙂