Category Archives: Výživa zdravá strava
5 potravin s vyšším obsahem železa.
Byli jste na prohlídce a máte nižší hemoglobin, resp. málo železa? Pokud je to počáteční stadium, tak se tomu dá preventivně zabránit a zlepšit Váš zdravotní stav – dodat červeň “krvi”. Pravidelně konzumujte tyto potraviny a časem by mělo být po problému.
6 zbytečných potravin, které raději vyřaďte z jídelníčku…
Jíst musíme a trh je “přesycen” nejrůznějšími druhy potravin a právě proto bychom si měli umět vybírat ty “lepší” potraviny, a to “horší” vyřadit ze svého stravování… Níže uvedené potraviny jsou plné buď tuku, rafinovaného cukru, nebo jejich kombinací … Na místo těchto potravin existuje řada dalších a zdravějších (viz níže)…
7 zdravých potravin, které Vám mohou škodit!
Dobře čtete, 7 zdravých potravin, které Vám mohou uškodit. Které to jsou, jak se jim vyhnout bez velkých omezování a čím je nahradit??? Velké množství potravin škodí našemu organismu nebo v tom lepším případě, nic dobré do něj nedává, ale nebojte se díky těmto radám poznáte škodlivé potraviny a nahradíte je něčím lepším a hlavně zdravějším.
Raw strava – syrová strava, je nej???
Je raw strava opravdu zdravá? Když chci být zdravý musím jíst pouze raw stravu? Co to vlastně je? Raw strava, syrová strava nebo Vitariánství jsou tytéž názvy pro tento “extra zdravý životní styl”. Raw stravování je vlastně konzumování syrových (tepelně a chemicky) nezpracovaných potravin či jídel. Při nefalšovaném raw stravování se používají výhradně bio produkty, které podléhají přísným evropským normám, aby mohli vůbec “nosit” nálepku bio nebo eko.
Zdravé stravování – pojďme na to!!!
Pro někoho je zdravé stravování standard, jinému se při této slovní kombinaci zježí všechny chlupy. Záleží jen na tom, jaké máme návyky, k čemu jsme byli jako děti vedeni, resp. jaké máme životní hodnoty. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, důležité je, že máte chuť zdravé stravování posunout na vyšší úroveň (alespoň si myslím, jelikož čtete tento článek). V dnešní době informací Vám jistě neuniklo, že zdravé stravování je cesta k pevnějšímu zdraví, pěkné postavě a také k vnitřnímu štěstí.
Sladidlo Aspartam E951 – jsou jeho účinky nebezpečné???
Je sladidlo aspartam skutečně zdraví škodlivé nebo jsou to jen vymyslel? Sladidlo aspartamu naleznete v různých potravinách a také v lécích, přidáno jako umělé sladidlo či konzervant, a proto byste měli vědět, co “do sebe” dáváte možná i každý den
Ryby – na co je jíst?
Ryby jsou obecně velmi zdravé. Pokud bereme v úvahu jejich původ, “chov” a podobně tak se můžeme dopracovat ke různých reakcím… Jedni tvrdí, že ryby jsou zdravé jiný opět, že jsou plné toxických látek. Pravda je opět někde uprostřed… Ryby ze znečištěných moří jsou samozřejmě ne moc správný variantu, ale kdo ví odkud ta ryba je…
Glutaman sodný E 621
Glutaman sodný – i Vy ho poctivě sledujete na obalech potravin a vyhýbáte se mu? Je skutečně pravda, že je to nebezpečná a škodlivá látka? Kde se nachází a kolik ho můžeme zkonzumovat?
Colostrum – Kolostrum
Kolostrum je tekutá látka, která je produkována pár dní po porodu mléčnými žlázami. Toto první mléko savců, těsně po porodu, je nabité dokonalou škálou látek, které silně zvyšují funkci imunitního systému u novorozenců. Kolostrum není mléko ale je to první výměšek plný živin, který pak přechází do tvorby skutečného mateřského mléka, dá se říci, že je to “predmlieko”
Zdravá strava, výživa – jídelníček na týden
I Vám se čas od času stane, že máte chuť zdravěji žít, resp. přejít na zdravou stravu, která dodá Vašemu tělu dostatečnou výživu? Nebo se už zdravě stravujete a hledáte jídelníček pro inspiraci? Tak jsme jeden takový zdravý jídelníček pro Vás sestavili. Je to takový vzorový jídelníček zdravé stravy, je vhodné si počet, resp. množství stravy v jednotlivých jídlech upravit si podle Vaší hmotnosti, resp. “Rychlosti” metabolismu.
Výživa, zdravá strava – víte vůbec o co jde?
Z každé strany slyšíme: “Jezte zdravě!” “Dejte svému tělu výživu!” “Zdravá strava je základem zdraví!” Už to člověku začíná lézt až na nervy a rovnou se na to vykašle, v opačném případě se rozhodne, že tu zdravou stravu , resp. zdravou výživu vyzkouší.
