Osvěžte se některým z těchto nápojů! Jsou chutné, zdravé a bez alkoholu. Ne všechny chutné drinky potřebují alkohol… Tyto drinky jsou vhodné ať už hubnete, udržujete se nebo si jen tak chcete zpestřit horký letní večer.

Recept na osvěžující pomerančový drink

Tento osvěžující drink s pomerančem je díky medu sladký, ale zdravě sladký, žádné “umělina”! Na místo pomeranče víte použít mandarinky nebo grep. Grep je kyselí, ale med ho zjemní.

Potřebujete: 3 deci vody (nebo jemně sycená minerálka), pár lístků čerstvé máty peprné, 1 lžičku medu, 1 pomeranč a pár kostek ledu.

Pomeranč omyjte houbou pod teplou vodou. Polovinu pomeranče odšťavněte a druhou polovinu pokrájejte na tenké měsíčky. Vodu (teplá, aby se med rozpustil), med, pomerančovou šťávu a pomerančové měsíčky smíchejte dohromady a počkejte dokud se přirozeně drink vychladí. Na konec do něj dejte kostky ledu a můžete pít.

Už jste zkoušeli citronově-zázvorovou limonádu? Je tu recept!

Je pravda, že zázvor zahřívá organismus, ale když ho použijete málo, jen pro chuť a doplníte to kostkami ledu, tak Vám vznikne zdravý, osvěžující a zdravý nápoj! A bonus, tento nápoj osvěží i levandule.

Potřebujete: 1,5 litru jemně sycené minerálky, 2 citrony, 1 stonek sušené levandule, 2 cm kořene zázvoru a led.

Do džbánu dejte jemně sycenou minerální vodu. Do ní přidejte nastrouhaný zázvor, na jemno, šťávu z odšťavených citronů, sušenou levanduli, kostky ledu a když chcete, tak i pár kroužků citronu nebo mandarinky. Vše zamíchejte a můžete vesele popíjet.

Tipy na zdravější drinky – co použít?

Při vytváření nealkoholických nápojů se nebojte experimentovat… Vyhýbejte se akorát použití cukru. Klidně, jako náhradní zdravější sladidlo lze použít například: med, javorový sirup, stévie sladká nebo včelí pyl. Dále Vám při vytváření nealkoholických osvěžujících nápojů může pomoci: kurkuma, zázvor, všechny druhy citrusového ovoce, mletá skořice, rozmixované jahody nebo jiný druh bobulovin, sušená levandule nebo máta peprná a nezapomeňte na brčka! 🙂

Zde naleznete informace o pitném režimu, co se v těle děje, když nemáte dostatečný pitný režim a kdy a kolik správně vypít…