Už máte dost jablek a banánů? Chcete vyzkoušet něco nového? Šťavnatá a osvěžující chuť exotiky, minimum kalorií a maximum výživných látek! Je to právě Paní papája, která dokáže udělat divy nejen s Vašimi chuťovými pohárky, které dostane na maximum ale dokáže se postarat io Vaše zdraví…

O papáji

Papája (lat. Caricca Papaya) – čeleď papájovitá

Papája je chutné exotické ovoce, které přišlo až z jihu Ameriky do celého světa, kde si ho mnohý oblíbili pro svou znamenitou chuť a mnohé zdravotní pozitiva. Papája je strom, z něhož se rodí tyto chutné plody papaya. Strom dorůstá do výšky přibližně 5 – 8 metrů a výrazně se podobá palmu. Vyzrálý plod papáji má oranžovo-zelenou barvu a podobá se na něco mezi hruškou a avokádem. Jídla dužnina je hned pod tenkou ochrannou vrstvou papaye 2 – 3,5 cm silná av samém jádru plodu je i semenem část, která je mírně pálivá ale může se klidně konzumovat.

Tento chutný plod papaye může vážit od 200 g až do 8 kilogramů. Bohužel Vás asi zklamu, ale osm kilogramové papáji se neprodávají, protože takové giganty se vůbec nevyvážejí do zahraničí, v obchodě dostanete tak maximálně 800 – 900 gramovou papáju. Co myslíte, kolik by Vám trvalo kým byste takové osm kilové ovoce snědli?

Co obsahuje papaya?

Počet a poměr látek v papáji je skvostný! Exotické ovoce je obecně nabité pozitivem…

Voda, bílkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek, mangan, měď, selen, omega 3, omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamin A, B, C, E, K, lutein, cholin, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.

Nutriční hodnota – papaya (100g)

KJ –  151,2 Kcal – 36  Bílkoviny – 0,9 g  Sacharidy – 8,7 g

Tuk –  0,15 g Vláknina – 2,2 g  Voda – 86 g

Papája obsahuje minerály – 100 g

Papája obsahuje vitamíny – 100 g

Vlivy papaye na zdraví

Papája má výbornou chuť a ne jen to, podívejte se na její pozitiva…

• Podporuje obranyschopnost, detoxikuje
• Chrání buňky před volnými radikály
• Normalizuje hladinu cukru v krvi
• Snižuje vysoký cholesterol
• Podporuje hojení ran a kožních onemocnění
• Zklidňuje podrážděnou kůži
• Zbavuje organizmus nadbytečné vody
• Pročišťuje a zlepšuje funkci ledvin a močových cest
• Urychluje trávení, podporuje pravidelnou stolici
• Pročišťuje tlusté střevo, podporuje funkci žaludku

Vlivy papaye na hubnutí

Papája je výživné a nízkokalorické ovoce. Papaya je vhodná při hubnutí a také při udržení hmotnosti. Papája má množství zdravotních pozitiv (viz výše), zejména v oblasti trávení, vylučování a podpory metabolismu. Při hubnutí je důležité: dobré vyprazdňování, detoxikace těla, normalizovaný glykemický index, odvodnění organismu a co nejméně kalorií. Toto vše Vám papája dá. Konzumujte ji 3 krát do týdne po 150 gramů v různých jídlech jako například: ovocný salát, ovocná šťáva, přídavek do jogurtu, tvarohu, kaše, koktejlu, omáčku ke masu nebo jako samotné čerstvé ovoce

Recept na masku na obličej z papáji

Trpíte akné nebo máte jen unavenou pleť? Chcete-li se zbavit těchto problémů a dodat Vaší tváři “šmrnc” tak Vám stačí pár jednoduchých věcí a za pár minut budete vypadat opět svěže. Dodejte výživu své pleti a vypadejte tak, jako před mnoha lety…

Potřebujete: 1 ks papája, talíř, vidličku, vodu a ručník

Papáju omyjte a zbavte ji vrchní kůže. Prořízněte ji podélně na polovinu a plod od sebe oddělte na dvě poloviny. Vyberte vidličkou nebo nožíkem středové semínka a dužinu papáji vložte do talíře. Popučte ji vidličkou nebo rozmixujte mixérem a naneste ji na čistou a suchou pokožku. Nechte tuto masku působit alespoň 25 minut. Po tomto čase papáju odstraňte, omyjte vodou a jemně vysušte tvář čistým ručníkem. Všechny vitaminy a minerální látky se vstřebaly do pokožky a obličej Vám doslova ožila. Takovou masku si můžete aplikovat 1 krát za dva týdny.

Klikněte pro zvětšení

Skvělá a lahodná exotika je i mango, klikněte sem a dozvíte se o něm více…