Ledviny jsou naším “filtrem”, který nás pročišťuje od všeho zlého… Ledviny jsou párový orgán, přes který se čistí naše krev ai ostatní tělesné tekutiny a když nejsou ledviny v dobrém stavu, tak ani zdraví nemůže být dobré… Kvalita stravy a pitného režimu mají největší vliv na zdraví tohoto důležitého orgánu. Máte kvalitní lehké stravování, dokonalý pitný režim??? Pokud jste odpověděli ano, tak Vaše ledviny by měli být v pořádku, ale asi většina z Vás odpověděla ne a to je přesně výzva k pročištění našich ledvin, bez kterých bychom nemohli být zdravý. Ochraňte v čas tento orgán a bude Vám “hej”…

Funkce ledvin

Naše ledviny se starají o velmi důležité role v našem těle. Nejen že pročišťují krev a jiné tekutiny v těle od toxinů a škodlivých látek, ale navíc zajišťují i ​​normální pH v organismu, regulují vodu v těle a účastní se i na tvorbě červených krvinek.

Nejčastější onemocnění ledvin

Ledvinové kameny – tato nemoc vzniká kvůli nedostatečné funkci ledvin, protože se nadbytečný vápník nedokáže z těla vyloučit a tak se ukládá na tomto orgánu. Tento problém lze vyřešit jedině zvýšením funkčnosti tohoto orgánu a pak se bude i vápník dostávat z těla ven.

Anémie – ano s ledvinami souvisí i tvorba červených krvinek a pokud jsou ledviny “zanesené”, tak nemohou pomáhat této funkci.

Snížená funkce ledvin se zvykne projevovat i bílými skvrnami na nehtech, vypadáváním vlasů, lupy, suchou pokožkou, migrénami, zavodnění (otokem v důsledku nadměrného zavodňování) nebo dokonce i vysokým krevním tlakem.

Čím pročistit ledviny?

Aby naše ledviny byly “čisté” a fungovaly na co nejvíce procent, tak je dobré je sem-tam podpořit některými z těchto tipů…

Voda – voda (čistá) by měla být základem každého dne a u každého, protože i my se skládáme z většiny pouze z vody. Pokud se řadíte k těm lidem, který tvrdí, že jim voda nechutná, tak zde může být problém a to nejen z ledvinami. Naučte se pít tuto tekutinu, kterou tak potřebujeme a Přes tělo a to i ledviny budou lépe pročištěné. Pokud Vám nechutná voda, tak si do ní přidávejte pár kapek citronové, limetkové, mandarinkové, pomerančové nebo jiné šťávy z čerstvého ovoce, v žádném případě ne kupovaný sirup! To si jen zvýšíte kalorický příjem a “pobláznený” glykemický index.

Mořské řasy – silná kombinace vitamínů (A, B, C, E, K), minerálů, chlorofylu, betakarotenu, luteinu, cholinu, biotinu a dalších látek zajišťují dokonalé a pevné zdraví celého těla. Díky mořským řasám si detoxikujete tělo od toxinů, zlepšíte funkci štítné žlázy, upravíte cholesterol, krevní tlak, eliminujete i množství těžkých kovů v těle, které zatěžují i ​​naše ledviny.

Goji bobule (kustovnice čínská) – vitaminy A, B, C, E, silné antioxidanty, minerály, aminokyseliny, betakaroten a ještě jiné účinné látky dělají z těchto bobulí silného pomocníka nejen pro zdravé a silné ledviny, ale i zdravý imunitní systém, trávení , vylučování, pokožku, dýchací cesty a vůbec skoro na zdravé celé tělo. Konzumujte sušené nebo čerstvé goji bobule a Vaše zdraví se brzy zlepší. Goji si můžete zakoupit iv tabletové či práškové formě, ale zde Vám množství účinných látek nezaručí…

Celá skořice – skořice má antiseptické a močopudné účinky a navíc dobře chutná. Dejte si vařit do menšího hrnce celou skořici s 3 deci vody a vařte to celé 17 – 20 minut. Pak tento “čaj” můžete osladit Stevieho cukrovou nebo 0,5 lžičky medu a vypijte. Tento odvar podpoří Vaše ledviny a pročistí jejich. Pokud nemáte celou skořici, tak si do čaje, kávy, smoothies nápojů, koktejlů, džusů (domácích) přidávejte 1 KL mleté ​​skořice. Ne skořicový cukr!

Přeslička rolní a kopřiva dvoudomá – kopřiva a přeslička rolní mají močopudné účinky přičemž i detoxikují organismus a zlepšují celkovou funkci močových cest a ledvin. Dejte si kopřivovou nebo Přesličkovou kúru a tento důležitý orgán by měl fungovat lépe. Přesličkový čaj si připravíte tak, že 2 lžičky usušené přesličky zalijete 2,5 deci vody do menšího hrnce a tuto “směs” budete vařit po sevření vody na mírném ohni 7 minut. Pak tento odvar nechte ještě 10 minut “louhovat” přesličku sceďte a teplé vypijte. Tento čaj pijte 1 – 2 krát denně.

Ledviny dostávají každý den pořádně zabrat kvůli kvalitě stravování a životnímu rytmu, tak proč jim nedopřát něco co je podpoří??? Pečujte o své ledviny…

Nezapomínejte také na Vaši játra, která je také důležitá. Jak pročistit játra???