Čím je výjimečná klikva nebo brusinka velkoplodá? | Zdravi.peknetelo.eu

Čím je výjimečná klikva nebo brusinka velkoplodá?

brusinky, klikva brusinky na bílém pozadí

Klikva nebo brusinka velkoplodá je podobně, jako její sestra “klasická” brusinka obecná, úžasné ovoce nabité všem dobrým a prospěšným… Zde se dozvíte co toto ovoce obsahuje, jaký je rozdíl mezi klasickou brusinkou a brusinky velkoplodé, jaké účinky má na naše zdraví klikva av jaké formě se dá použít…

O klikva a brusinky velkoplodé

Klikva nebo brusinka velkoplodá je rostlinou (kerom), která se především pěstuje v Kanadě a v Severní Americe. Je to rostlina, keř, který oblibě stinné, mokradinové, chladnější místa s rašeliništěm… Brusinka velkoplodá dorůstá do výšky 30 – 50 centimetrů. Plody brusinky velkoplodé mají až 2 cm a obsah účinných látek v nich je skutečně úžasný. Díky těmto látkám je brusinka velkoplodá nápomocný při mnoha zdravotních problémech.

Rozdíl mezi brusinky velkoplodé a brusinkou obyčejnou

Jde o dva různé druhy, téže rostliny – brusinky. Rozdíly tu však přece jen jsou, viz jaké…

Jde především o velikosti (plodů a rostliny). Plody klikvy, brusinky velkoplodé, jsou velmi podobné klasické brusinek, akorát jsou větší. Plody klikvy mají kolem 2 cm a plody brusinky obecné mají pouze okolo 0,5 cm. Keř brusinky obyčejné dorůstá výšky kolem 25 cm ale plod brusinky velkoplodé dorůstá skoro do půl metru. Co se týče obsahu účinných látek, jsou na tom obě brusinky velmi dobře a podobně. Brusinka obyčejná není náročná na zálivku, ale brusinka velkoplodá potřebuje mokré a kyselé půdy.

brusinky v sklenenej misce na stole

Co za účinné látky obsahuje klikva?

Klikva nebo brusinka velkoplodá je skutečnou “bombou”, která obsahuje množství pozitivních látek, které jsou to?…

Antioxidanty, sacharidy, bílkoviny, tuk, vláknina, draslík, železo, fosfor, zinek, sodík, hořčík, vápník, měď, selen, mangan, omega 3, omega 6 kyseliny, vitaminy A, B, C, K, E, cholin, betain, betakaroten, lutein, kyselina listová a kyselina pantothenová.

Nutriční hodnota – brusinka klikva (100g)

KJ–  882  Kcal– 210  Bílkoviny– 0,65 g  Sacharidy– 9,8 g

Tuk –  0,1 g  Vláknina – 5,5 g  Voda – 83 g

Brusinky klikva obsahují minerály – 100 g

Draslík 95 mg Železo 0,2 mg
Fosfor 10 mg Zinek 0,3 mg
Hořčík 8 mg Sodík 3 mg
Vápník 11 mg Selen 0,2 ug
Měď 0,2 mg Mangán 0,6 mg
Omega 3 kyseliny 25 mg Omega 6 kyseliny 34 mg

brusinka velkoplodá, klikva v přírode - krík s plodmi

Brusinky klikva obsahují vitamíny – 100 g

Vitamín A 66 IU Lutein 98 ug
Vitamín B3 0,2 mg Betakaroten 40 ug
Vitamín B6 0,15 mg Betaín 0,4 mg
Vitamín C 15 mg Kyselina listová 2 ug
Vitamín E 2 mg Kyselina pantoténová 0,4 mg
Vitamín K 7 ug Cholín 6,5 mg

Jaké zdravotní pozitiva má brusinka klikva?

Brusinka velkoplodá nebo klikva mají úžasné účinky, možná ví nápomocné i Vám…

  • Silná podpora obranyschopnosti a ochrana buněk
  • Účinné antioxidační a antiseptické účinky
  • Prevence proti některým druhům rakoviny a civilizačním chorobám
  • Podporuje trávení, metabolismus a stolici
  • Silnější močopudné účinky
  • Odvodnění a pročištění močových cest
  • Prevence vzniku inkontinence
  • Eliminuje vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak
  • Prevence vzniku kardiovaskulárních onemocnění
  • Podporuje zdravé srdce a cévy
  • Podporuje dobrý stav pokožky, vlasů a nehtů
  • Prevence vzniku Osteoporózy podpora tvorby kostní tkáně
  • Podporuje dobrý stav nervového systému

Klikva nebo brusinka velkoplodá při hubnutí

Klikva nebo brusinka velkoplodá jsou super pomocníkem při hubnutí ale i mimo něj… Vyšší dávka vitamínů, antioxidantů a vlákniny podporují trávení, metabolismus, vyprazdňování a vylučování, takže Vaše tělo je pěkně připraveno na zdravější hubnutí. Musíte už jen zvolit správné a vhodné stravování, pitný režim a pohybovou aktivitu. Při hubnutí se však vyhýbejte brusinkové džemu, obsahuje více sacharidů.

Využití klikvy a brusinky velkoplodé

brusinky na lžičce a v misce s cukrem

Protože u nás se velmi brusinka velkoplodá nepěstuje, tak plody se využívají v jiné formě, než čerstvé… Samozřejmě, že klikva si můžete doma vypěstovat, ale potřebuje stinné, mokradinové místo a to ideálně na severu země. Nejčastěji se tyto plody u nás používají v upravené formě – džusy, nápoje, sušené plody, konzervované plody, džem a tak různě.

Zde najdete i veškeré informace o brusinka obyčejné – co obsahuje, jaké má účinky a také její vliv při hubnutí.

Share Button
Čím je výjimečná klikva nebo brusinka velkoplodá?
3.3★- 4 hlasů
Verze stránky Klasická | Mobilní