Pokud máte problém se spánkem, trávením, bolením břicha, stresem nebo nechutenstvím, tak je tu chutný a skvělý meduňkový sirup. Jaké vlivy má meduňkový sirup, jak ho udělat (recept) a jak ho dávkovat (užívat)???

O meduňkový sirupu

Meduňka lékařská (lat. Mellissa officinalis) – čeleď hluchavkovitých

Meduňka lékařská je chutnou bylinou s množstvím pozitiv. Díky meduňce lékařské si zlepšujete nejen fungování orgánů, ale i stav nervového systému. Meduňka je pověstná uklidňujícím vlivem a zlepšuje i kvalitu spánku. Sirup z meduňky lékařské se může připravit přidáním cukru, medu nebo jiného sladidla. Meduňka se luhuje a tím se do hmoty dostávají její pozitivní látky. Níže najdete recept na domácí meduňkový sirup.

Složení meduňkového sirupu

Sladidlo (cukr nebo med), výtažky meduňky lékařské, vitamin C.

Vlivy meduňkového sirupu na zdraví

Meduňka lékařská má tyto vlivy na zdraví, určitě se hodí každému…

• Podporuje imunitní systém, chrání buňky
• Podporuje a pročišťuje trávení
• Urychluje metabolismus
• Zvyšuje vylučování žluči
• Odstraňuje bolesti žaludku a střev
• Eliminuje záněty ve střevech (břišní dutině)
• Pozitivní vliv na dýchací cesty
• Zlepšuje pravidelnost tlukotu srdce
• Zmírňuje arytmii, dušnost
• Eliminuje stres, migrénu a záchvaty
• Zlepšuje kvalitu spánku

Dávkování meduňkového sirupu

Doporučená denní dávka meduňkového sirupu, (pro dospělé) je 1 PL sirupu denně. Pokud máte vážnější problémy, tak akutní užívejte 2 PL denně. Jako prevenci, nebo k užívání dětí nad tři roky stačí užívat 1 lžičku meduňkového sirupu denně.

Meduňkový sirup si přidejte do vody, teplého čaje nebo smoothies nápojů.

Recept na domácí meduňkový sirup

Domácí meduňkový sirup není tak náročné udělat a určitě ho budete mít více, než kupovaného…

Potřebujete: 40 ks meduňky stonků s listy (rostlina bez kořene), 500 g třtinový cukr, 3 ks limetka a 2 ks citron, 7 deci vody, 1 ČL mletá skořice, hrnec a sítko.

Meduňku promyjte v teplé vodě a nechte vyschnout. Pak ji nakrájejte na menší části (kostky) a dejte stranou. Do hrnce nalijte vodu přidejte cukr a nechte ho na mírném ohni rozpustit, když se krystalky cukru roztají přidejte skořici a vařte dále na mírném ohni, dokud se Vám nevytvoří hustší tekutina, jako sirup. Potom do této cukrové vody přidejte nakrájenou meduňku a nechte ji louhovat 1 hodinu. Na konci louhování přidejte šťávy z citronů a limetek. Na konec tento sirup přeceďte přes síto, zbavíte ho tak pevných částí meduňky, zůstane Vám už jen lahodná tekutina – meduňkový sirup. Ten pak rozdělte do lahví a dobře uzavřete.

Kliknutím zvětšíte

Klikněte sem a najdete zde vše o meduňce lékařské! Jaká je to bylina, jaké látky obsahuje, jaké má dopady na zdraví a…