Hledáte novou chuť exotického ovoce, kterou jste ještě neměli? Granátové jablko je silné a chutné, tak proč ho nevyzkoušet? Poznejte co obsahuje granátové jablko, jaké má nutriční hodnoty, vlivy na hubnutí a jak jíst granátové jablko…

O granátovém jablku

Granátové jablko (lat. Punica granatum) – čeleď punská

Granátovník punské je keř, původem z Asie, který dorůstá do výšky přibližně tři a půl metru. Jeho plody, granátová jablka, dorůstají do velikosti okolo 10 – 15 centimetrů. Tento tmavě červený plod může mít až půl kilogramu. Tato tropická rostlina zvládá sucho, horko, ale i mrazy, takže je to dost odolná rostlina. Granátovník je “silná” rostlina, nenáročná na pěstitelské podmínky.

Co obsahuje granátové jablko?

Exotické ovoce obsahují mnohé cenné živiny a granátové jablko obsahuje toto, podívejte jestli se ho vyplatí jíst…

Bílkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, železo, zinek, vápník, selen, hořčík, měď, fosfor, mangan, draslík, omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitaminy B, C, E, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.

Nutriční hodnota – Granátové jablko (100g)

KJ – 338,1 Kcal – 80,5  Bílkoviny – 2,2 g  Voda – 68 g

Sacharidy – 17,5 g Vláknina – 4,3 g  Tuk – 0,8 g 

Granátové jablko obsahuje minerály – 100 g

Granátové jablko obsahuje vitamíny – 100 g

Vlivy granátového jablka na zdraví

Granátové jablko má množství pozitiv, tak jako většina exotických ovocí a právě proto se vyplatí konzumovat pravidelně…

• Podpora imunitního systému
• Normalizuje vysoký cholesterol a tlak
• Pročištění organismu
• Podporuje trávení a stolici
• Urychluje metabolismus
• Pročišťuje vylučovací cesty
• Normalizuje hladinu vody v těle
• Udržuje lepší stav pokožky (zvenku)

Vlivy granátového jablka na hubnutí

Granátové jablko je vhodným ovocem, doplňkem, při zdravém hubnutí. Granátové jablko můžete konzumovat pro jeho podporu trávení, doplnění látek a zvýšení celkového metabolizmu. Granátové jablko konzumujte 2 krát týdně ve formě ovocného salátu, smoothies nebo ovocné šťávy.

Jak jíst granátové jablko?

Dozrálé granátové jablko má pod kůrou chutný, dužinatý plod. K jádru se dostanete tak, že podélne rozřežete granátové jablko a odstraníte slupku. Tuto chutnou dužinu můžete konzumovat jako samotné ovoce, vydlabané lžičkou ze slupky, připravením ovocného salátu zkombinováním s jiným ovocem nebo vytvořením granátové šťávy, smoothies nápoje.

UPOZORNĚNÍ

Granátové jablko má silně barvící šťávu. Při manipulaci s granátovým jablkem buďte opatrní, abyste si nechtěně nezafarbili oblečení.

Klikněte sem a dozvíte se něco více o ananasu. Co obsahuje ananas, jaké má nutriční hodnoty, vlivy na zdraví, možné pozitiva, negativa, jak vypěstovat, očistit a …