Tag Archives: potřebujete

recepty repove smoothie

Recepty na cviklové (řepové) smoothie

Tato krvavě zbarvená zelenina má úžasný vliv na organismus… Červenou řepu asi povětšinou konzumujete jako zavařeninu, ale připravit ji můžete i ve formě chutného smoothie nápoje. Dopřejete si tak obrovské množství vitamínů, vlákniny a tím podpoříte své zdraví – po zimě a nastartujete ho jaksepatří. Pokud právě hubnete nezoufejte tyto zdravé smoothie nápoje mají minimum kalorií ale maximum živin! Ať se líbí recepty na cviklová smoothie…

husta zeleninova polevka

Hustá zeleninová polévka – recept

Během studených dní dobře padne hustá polévka. Jak však udělat hustou polévku bez jíšky a smetany??? Je to velmi jednoduché, potřebujete pár kusů zeleniny a jdeme na to. Tato polévka Vás zasytí a zároveň má nízkou kalorickou hodnotu

domaci bezlepkovy chlieb

Domácí chléb

Chléb náš vezdejší – dej si dnes. Pokud chcete být zdravější nebo chcete zhubnout, tak se chleba vůbec nemusíte bát a ani vzdát! Jak se to dá???

recept hliva

Fotorecept Hlívový perkelt (omáčka) s kuřecím masem

Hlívový perkelt nebo Hlívová omáčka s kuřecím masem je chutné jídlo, vhodné na vydatný oběd. Variaci tohoto receptu je mnoho, já jsem vyzkoušela tento. Fotorecept Hlívové perkelt nebo omáčka pro lepší vaření. Jako přílohu ke tomuto jídlu si můžete dát rýži, těstoviny, Slovenská rýži, tarhoňu nebo brambory – každý podle své chuti. Tento recept není vůbec náročný a myslím si, že potěší mladé i staré

domáci chia nanuk s malinami

Chia semínka – recepty nanuky

Chcete si zamlsat ale nevíte co se z chia semínek dá udělat??? Osvěžte se těmito zdravými a lahodnými recepty! Tyto recepty můžete konzumovat i během hubnutí a i během udržování své váhy. Je to snadné a chutné mlsání ideální na horké léto!